-Рубрики

 -Цитатник

Полуночники делятся на несколько видов... - (0)

http://s018.radikal.ru/i517/1712/44/ef0561791566.jpg Вид первый - рабы фейсбука Девиз: "а зайду-...

Танцы-шманцы, музон и балдёжь... - (0)

    1. 2. Танцы-шманцы-обжиманцы Красной осени порой Босико...

Пусть засияют радостью печальные глаза... - (0)

Возьму самые яркие краски, В жизнь добавлю немного сказки. Эти серые мрачные тучи, Синей краской ...

Живопись американского художника Леона Рулетта (Leon Roulette) - (0)

Леон Рулетта родился в 1959 году в южной Калифорнии. Учился в частной художественной шк...

....когда в твоем городе будет идти снег.... - (0)

зимний ночной город : спящие окна, неспешно горящие фонари и тишина падающего снега...спокойствие...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26897
Комментариев: 297324
Написано: 606112

Несложные упражнения от головной боли

Дневник

Вторник, 03 Марта 2015 г. 09:30 + в цитатник
2835299_ (319x327, 63Kb)Для тех, кто часто страдает от головных болей, рекомендую постоянно выполнять следующие упражнения:
1. Медленно, без рывков, опустить голову вперёд, стараясь коснуться груди.  Потом  медленно голову наклоняете назад.
 
2835299_NAKLONI (250x188, 29Kb)
 
2. Медленно, без рывков, опустить голову вперёд, стараясь коснуться груди. Положите ладонь на лоб и надавливайте в противоположную сторону, как бы мешая голове опуститься.
3. Положив ладонь на затылок, отклоните голову назад.
4. Наклоните голову к левому плечу, при этом слегка поворачивая её назад, чтобы глаза смотрели чуть влево.
5. Наклоните голову к правому плечу, слегка поворачивая её назад, чтобы глаза смотрели чуть вправо.
 
2835299_NAKLONI_GOLOVI (599x396, 66Kb)
 
Все эти упражнения надо делать плавно, выполняя последовательно, повторяя с первого по 2-3 раза. Хорошо, если получится выполнить 2-3 раза в день. Голова постепенно просто перестанет болеть. Здоровья Вам и отличного самочувствия.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]