-Рубрики

 -Цитатник

Ты вся из смеха и печали ,ты эталон всей красоты... - (0)

  3. Твой образ соткан из цветов Из нежных и красивых строчек Никем не...

Великолепным инеем, в хрустальном ожерелье,расцвела глициния,Глицинеевый Бонсай - (0)

Дом тонет в глицинии, В сиреневом инее И слушает нежные Мелодии вешние, Напевы старинные,...

Тихо падает снег ... - (0)

Тихо падает снег...невесомо – пушистый и белый, Наступила зима неожиданно сразу и смело, Акку...

Под созвездием Девы – богини твоей расцветает оазис любви и добра... - (0)

  1. 2. Мне созвездие Девы предскажет судьбу, Отразившись с небес на за...

Рыжее пламя страсти... - (0)

  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26840
Комментариев: 296947
Написано: 605585

Может ли танец заменить фитнес?

Дневник

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 11:12 + в цитатник

alt="Может ли танец заменить фитнес?"/2835299__2_ (700x466, 142Kb)

По всей вероятности может! С помощью танца можно поддерживать себя в форме и худеть незаметно для себя. Сегодня танцуют все, и все находятся в отличной форме. Говорить просто о том, что танцевать полезно, это здорово, но ведь на самом деле, танец приносит неоценимую пользу организму. Танец это движение, а значит, тренируются все группы мышц, вырабатывается пластика, оттачивается умение координировать свои движения, слушать музыку и выполнять её в такт каждое движение. Это не так просто, как кажется, но умение танцевать приходит после долгих тренировок. Недаром, спортивные танцы выделены в особую категорию, ведь танцуя их требуется не только колоссальная выносливость, но и долгие годы тренировок. Конечно, заменить занятия в спортзале можно разными способами:
длительными пешими прогулками, совмещая приятное пребывание на свежем воздухе с любованием окружающим миром или прогулками с собакой;
конным спортом, красивым, но доступным далеко не всем увлечением;
туризмом, с рюкзаками и палатками, по равнинам и горам, соблюдая технику безопасности при этом;
работой на дачном участке, ведь пропалывая грядки и окучивая картошку, мы сжигаем немало калорий и развиваем свои мышцы;
Тренажёрами, которые можно установить и дома, сегодня возможно всё – были бы деньги; 
Но большинство людей, всё же, предпочитает заниматься танцами, ведь это приятно и полезно, и не требует никакой предварительной подготовки.К тому же танец – великолепный массаж для всего тела, особенно помогает наладить пищеварение и ускорить процессы метаболизма. Одно лишь хочется посоветовать тем, кто решил заняться танцами, не делайте резких движений, будьте осторожны, иначе безобидные па могут стать причиной серьёзных заболеваний и вывихов. Танцуйте на здоровье сами или вместе с танцорами!
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]