-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Забудьте о том, что вы "должны" или "обязаны"... - (0)

Основная проблема современной женщины, не важно, жительницы мегаполиса или провинциального т...

Молитва Ангелу-Хранителю... - (0)

        МАТЕРИ Я помню спальню и лампадк...

Поговори со мной, весна..... - (0)

Поговори со мной, весна И растревожь меня до слез, И может быть я не права, А ты надолго и ...

Рамочки объемные "От болгарского розового до бурого" - (0)

ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ Серия сообщений "Р...

Наполни жизнь яркими красками... - (0)

ВАШ ТЕКСТ...Lkis ВАШ ТЕКСТ...Lkis

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24077
Комментариев: 274885
Написано: 571626

Судороги в ногах. Что делать?

Дневник

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 09:13 + в цитатник

2835299_ (660x460, 115Kb)

Многих людей часто беспокоят судороги в ногах. Судороги эти являются результатом спазма мышц, который сопровождается болью, порой нестерпимой. Как правило, чаще всего страдают икроножные мышцы, реже – мышцы стопы, бедра или пальцев. Спазмы эти могут быть следствием некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы или щитовидной железы, могут быть следствием травмы или варикозного расширения вен, последствием стресса или переохлаждения.

Спазмы могут быть вызваны недостатком витамина D или магния и кальция, ведь без них невозможна нормальная передача импульсов по мышечным клеткам.  Как правило, спазмы мышц случаются с человеком по ночам, ведь ночью замедляется не только работа сердечной мышцы, но и всех органов человека, клетки мышц не получают своевременно магний и кальций, а мозг продолжает работать, посылая нервные импульсы. Быстро снять их – проблема не из лёгких. Хороший результат окажет вставание на холодный пол босыми ногами – боль постепенно утихнет, и довольно быстро. Можно, не вставая, пощипать свою ногу, но этот способ далеко не у каждого даёт быстрый результат. Можно подтянуть ногу на себя, помассировать больной участок ноги. Можно намазать разогревающей мазью, которая должна быть всегда под рукой, втирая её в мышцу.  Китайцы делают щипки складки над верхней губой – там представлены точки, отвечающие за мышцы ног. Результат быстрый, надо только не забыть о нём в нужный момент.  Для предупреждения повторного приступа подложите под ногу подушку или валик, чтобы приподнять ногу.  А днём пейте побольше воды, ешьте творог и ведите максимально активный образ жизни. В любом случае, если судороги повторяются часто, надо пройти обследование у врача

Будьте здоровы!



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]