-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

простые удобные рамочки для постов - (0)

......Здесь будет ваша запись...... ......Здесь будет ваша запись...... ......Здесь будет ва...

Рамочка «..прохладный шелк нарядных лепестков» - (0)

Ваш красивый текст ...будет здесь... Ваш красивый текст ...будет ...

Схемка «И от маков алое все вокруг» - (0)

Человеку нужна в жизни самая малость... - (0)

Человеку нужна в жизни самая малость: Чтобы ждали домой, да в окне свет горел, Не нужны ему лест...

@ ... Однажды ты проснешься и поймешь.... - (0)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28883
Комментариев: 309910
Написано: 625877

Массаж при усталости ног

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 10:24 + в цитатник

Массаж проводят в положении сидя

1 симметричная точка. Располагается на подошвенной поверхности стопы. При сгибании пальцев на стопе образуется ямка, в центре которой и находится эта точка. Надавливая указательным или большим пальцем, массируем в течение 5 минут до появления чувства тепла.

2 симметричная точка. Располагается на 3 миллиметра ниже внутреннего угла ногтевой пластины большого пальца ноги. Надавливая до легкой болезненности большим пальцем, массируем 2-3 минуты.

3 симметричная точка. Располагается между ахилловым сухожилием и лодыжкой с внешней стороны, на уровне ее центра. Надавливать нужно несильно, делая при этом вращательные движения указательным пальцем в области точки, массируем в течение 5 минут.

4 симметричная точка. Располагается на голени с наружной стороны от переднего края большеберцовой кости на 3-4 сантиметра ниже выступающего костного бугра. Надавливая на нее указательным пальцем, массируем в течение 5 минут. При этом средний палец должен лежать на ногтевой пластине указательного пальца.

Вот, несколько несложных действий всего на 8 точек, и вы снова полны сил и энергии до конца рабочего дня!

Но необходимо учесть, что этот метод древней восточной медицины не является панацеей, а всего лишь дополняет современные методы лечения (если вы вдруг решили получше изучить точечный массаж). Так же следует помнить, что выполнять точечный массаж, особенно с целью воздействия на жизненно важные органы, можно при отсутствии противопоказаний, о которых вам может рассказать только ваш лечащий врач.

Автор: Алёна Савинова

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]