-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Блюз опадающих листьев... Ildiko Neer - (0)

  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...

Замок Глубока-над-Влтавой - (0)

Замок Глубока-над-Влтавой, настоящая белоснежная жемчужина Южной Чехии. Еще издали приближаясь к ...

Я научу тебя меня любить... - (0)

Я научу тебя меня любить По-новому любить,не так,как раньше. Чтоб сердцем осознать и ощутить,...

Самая сильная, птица в мире - Южноамериканская Гарпия - (0)

Древние греки называли гарпиями крылатых дочерей Тифона, сторожащих вход в Тартар. Ужасные и...

Лев Львович Каменев (1832-1886). Живопись - (0)

...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26094
Комментариев: 291805
Написано: 597695

Массаж при усталости ног

Дневник

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 10:24 + в цитатник

Массаж проводят в положении сидя

1 симметричная точка. Располагается на подошвенной поверхности стопы. При сгибании пальцев на стопе образуется ямка, в центре которой и находится эта точка. Надавливая указательным или большим пальцем, массируем в течение 5 минут до появления чувства тепла.

2 симметричная точка. Располагается на 3 миллиметра ниже внутреннего угла ногтевой пластины большого пальца ноги. Надавливая до легкой болезненности большим пальцем, массируем 2-3 минуты.

3 симметричная точка. Располагается между ахилловым сухожилием и лодыжкой с внешней стороны, на уровне ее центра. Надавливать нужно несильно, делая при этом вращательные движения указательным пальцем в области точки, массируем в течение 5 минут.

4 симметричная точка. Располагается на голени с наружной стороны от переднего края большеберцовой кости на 3-4 сантиметра ниже выступающего костного бугра. Надавливая на нее указательным пальцем, массируем в течение 5 минут. При этом средний палец должен лежать на ногтевой пластине указательного пальца.

Вот, несколько несложных действий всего на 8 точек, и вы снова полны сил и энергии до конца рабочего дня!

Но необходимо учесть, что этот метод древней восточной медицины не является панацеей, а всего лишь дополняет современные методы лечения (если вы вдруг решили получше изучить точечный массаж). Так же следует помнить, что выполнять точечный массаж, особенно с целью воздействия на жизненно важные органы, можно при отсутствии противопоказаний, о которых вам может рассказать только ваш лечащий врач.

Автор: Алёна Савинова

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]