-–убрики

 -÷итатник

«астывшие мгновени€ на фото... - (0)

… «астывшие мгновени€ на фото: »згиб, улыбка,  плечи, разворот; ...

—овместимость по цвету глаз - (0)

¬ыберите свой вариант и узнайте, подходите ли ¬ы друг другу. 1.  ареглазый Ц кареглазый (огонь-...

 артины художника Rene Charles Edmond His - (0)

Rene Charles Edmond His (1877 Ч 1955) Ч французский художник, родилс€ в небольшом городе  оломб, ...

ƒальний мой, слышишь голос? Ёто поЄт тебе врем€. - (0)

  1. 2. ƒальний мой, слышишь голос? Ёто поЄт тебе врем€. Ёто взлетает голубь, ¬др...

¬новь зазвучал над банальною прозой сладкий сонет под созвездьем "любовь"... - (0)

  1. „то жизнь мо€? ¬ ней - сотни жизней! ћне все их не узнать. ћне не ...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24753
 омментариев: 281484
Ќаписано: 581742

—екрет молодости Ц в здоровье позвоночника!

ƒневник

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 09:44 + в цитатник

alt="—екрет молодости Ц в здоровье позвоночника!"/2835299__1_ (700x612, 193Kb)

Ќи дл€ кого не секрет, что в здоровом теле – здоровый дух. »менно поэтому и существуют различные школы омоложени€ организма с помощью упражнений. “олько упражнени€ могут вернуть гармонию в наше тело, вылечить недуги, избавитьс€ от дисбаланса в организме. ѕодробно о том, как упражнени€ могут изменить ваше мироощущение и улучшить состо€ние вашего здоровь€, можно прочитать в ћантэк „иа. “÷игун ∆елезна€ рубашка”. Ќаукой давно доказано, что только расправленный, без зажимов и блоков,  позвоночник может считатьс€ здоровым. ƒобитьс€ выпр€млени€ позвоночника можно и в домашних услови€х путЄм простого упражнени€ «¬ис на двери». ¬ услови€х спортзала лучше повисеть на перекладине. ƒома перекладину можно тоже соорудить – это не сложно, но если еЄ нет, то можно и просто повисеть на двери. ѕопробуйте, это просто. «аболела спина, не хватайтесь за лекарства, найдите в себе силы подойти к двери. ѕовисните на ней, попытайтесь как можно больше выт€нутьс€, всем своим весом ¬ы окажете воздействие на позвоночник. Ёто воздействие будет более эффективным, чем любой лечебный массаж у мануального терапевта.  огда ¬ы сможете добратьс€ до спортзала, об€зательно начните просто висеть на турнике, сколько сможете, даже не выполн€€ никаких упражнений, польза от виса на турнике огромна€:2835299_YPRAJNENIYa_1_ (500x333, 26Kb)
¬ы распр€мл€ете позвоночник, расслабл€ете мышцы спины и по€сницы,
¬ы одновременно прорабатываете мышцы рук, плечевого по€са, спины, 
¬ы выравниваете и разгружаете позвоночник, избавл€€ его от зажимов,
¬ы улучшаете осанку и совершаете профилактику многих заболеваний, св€занных с позвоночником и суставами,
¬ы снимаете напр€жение и усталость после сид€чей работы.
«десь только советы о том, что нужно сделать дл€ здоровь€ позвоночника и суставов:
снижение веса на 5 кг уменьшает риск развити€ остеоартроза в 2 раза!
холодец полезен дл€ здоровь€ суставов и позвоночника, особенно после 30 лет,
не стоит увлекатьс€ продуктами, ведущими к набору веса,
заправл€йте салаты растительными маслами (оливковым, подсолнечным),
замените жареные блюда на тушЄные,
замените копчЄности на фруктовые желе компоты и морсы,
больше двигайтесь, выполн€йте упражнени€ дл€ спины и позвоночника.
 

alt="—екрет молодости Ц в здоровье позвоночника!"/2835299_yprajneniya_dlya_pozvonochnika (700x169, 27Kb)

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]