-÷итатник

явилс€ джаз, как сладкий сон. «абаритонил саксофон... - (0)

я повстречаю теб€ там, где черный воздух возле стойки под стать глазам и пиджакам - та...

ќдна снежинка - еще не снег, одна дождинка - еще не дождь... - (0)

  1. “ы говоришь мне о любви, ј разговор напрасно начат. —лова € слу...

¬есь бархат мой с его живым миганьем - лишь два крыла... - (0)

  1. ѕусть на нас у вечности времени просто нет,- „то ей наши заблудш...

ћой друг есть радость и любовь. - (0)

      *** ћой друг, ...

»носкажи... - (0)

Ќе удивлюсь. »носкажи. ¬сю ночь играй со мной словами. ј если хочешь, покажи движение в тебе цу...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23444
 омментариев: 267151
Ќаписано: 559374

”пражнени€ при лечении щитовидной железы - упражнение Ђѕлывуща€ л€гушкаї

ƒневник

„етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 13:47 + в цитатник

alt="”пражнени€ при лечении щитовидной железы"/2835299_Yprajneniya_pri_lechenii_shitovidnoi_jelezi (700x289, 34Kb)

Ћечим щитовидную железу. ¬ древности считалось, что золота€ л€гушка обладает сверхъестественной силой. Ёто упражнение имитирует движени€ плывущей л€гушки — отсюда и название. 
 »сходное положение: плотно сожмите бедра, ступни сто€т вплотную, щиколотки соприкасаютс€. 
 –уки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. ¬т€ните подбородок и улыбнитесь.
Ќачало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. ѕальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, вт€нуть живот и шею. —ейчас вы находитесь в позе полуприседа. “еперь чуть приподнимите п€тки (акупунктурна€ точка yong-quan). ¬ыт€ните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью.  огда совершаете движени€ руками, вспомните, как плавает л€гушка, или представьте, что плывете брассом.
 
ѕока руки описывают круги, не забывайте выт€гивать шею и вып€чивать €годицы. —делайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загреба€ в стороны, затем к себе, а 8 раз наоборот: широко вперед, соединить их перед собой выт€нутыми и затем подт€нуть к себе. Ќачинайте круговое движение, когда ладони наход€тс€ у груди. ќписыва€ круги по часовой стрелке, нужно выпр€мл€ть ноги, выставл€ть вперед грудь и верхнюю часть живота, а также выт€гивать шею и вып€чивать €годицы. 
 
¬сего рекомендуетс€ делать 16 круговых движений.
–езультаты. Ѕлагодар€ этому упражнению конечности станов€тс€ более гибкими, уменьшаетс€ объем талии, сжигаетс€ лишний жир. ƒвижени€ шеей особенно эффективны дл€ предотвращени€ и лечени€ головокружени€, скованности мускулатуры шеи, дрожани€ рук и головы, неврастении, бессонницы и амнезии. ƒвижени€ шеей также оказывают благотворное вли€ние на щитовидную железу и лечат болезни, вызванные нарушени€ми в ее функционировании. ≈сли вы недавно перенесли т€желую болезнь и вам противопоказаны другие виды физической нагрузки, можете смело начинать зан€ти€ физкультурой с этого упражнени€.
 
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]