-Цитатник

Сегодня вечером, полна истомы нежной... - (0)

    1. 2. Сегодня вечером, полна истомы нежной, Луна не может с...

Лахорская крепость и сады Шалимар. Пакистан - (0)

Объект Всемирного наследия ЮНЕСКО, который был построен императором Великих Моголов Шах-Джах...

Люблю тебя... - (0)

Люблю тебя... Но все слова - ничтожны! Лишь губы, прикасаясь к теплой коже, Способны рассказать...

Моей красавице-царице несу я юные стихи... - (0)

    1. 2. Моей красавице-царице Несу я юные стихи, И сердца г...

По лепесткам твоей любви ступаю осторожно.., чуть дыша... - (0)

Лепестками любви сна цветок распускается ночью глубокой. Поцелуи росой окропля...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25836
Комментариев: 290184
Написано: 595093

Лечение варикозного расширения вен: упражнения

Дневник

Суббота, 19 Октября 2013 г. 08:57 + в цитатник




Регулярные занятия физкультурой улучшают кровообращение и повышают тонус вен на ногах.

Существуют простые и всем известные упражнения, которые особенно полезны для вен на ногах. Эти упражнения надо делать по нескольку раз в день, чтобы получить реальный результат. Длительность такой зарядки – всего лишь 5-10 минут.

Глубокое дыхание в положении лежа с немного приподнятыми ногами (лежащими, например, на подушке). Лучше всего делать это упражнение сразу после сна, особенно с учетом того, что спать надо, подложив под ноги подушечку.

Такие упражнения, как «велосипед» и «ножницы», усиливают венозный отток из вен ног и улучают микроциркуляцию. Так же, как и обычная ходьба на месте. Все гениальное – просто.

Хорошо устраняет спазм мышц и улучшает венозный отток из вен ног поочередное подтягивание правой и левой ноги к груди в положении лежа.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]