🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Изгнанники из Рая...Художник Володя Попов (Масягин) (+18) - (0)Когда б Адам не слушал Еву… (Но кто ж тогда об этом знал?) У Бога...
(и еще 500 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер лиля град марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом чёрный ящик элинушка
Простое упражнение, которое защитит ваши почки от воздействия стресса |
Дневник |
Это упражнение ничего плохого вам и вашему организму сделать не может, так как вы используете только тепло и энергию своих рук.
Метки: упражнение для почек здоровье Лечение упражнениями |
Эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта |
Дневник |
Метки: упражнение от инсульта поднимаем пятки здоровье Лечение упражнениями |
Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча |
Дневник |
Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа.
Метки: гинастика с мячом боль в спине теннисный мяч здоровье Лечение упражнениями |
Судороги в ногах: причины и простые способы лечения |
Дневник |
Что делать, если у вас наблюдаются судороги в ногах? Ноги чаще всего сводит по ночам. Среди главных причин судорог в ногах отмечаются дефицит в организме магния, кальция и витаминов комплекса В. Но есть и другие причины судорог: беременность, вегетарианство, курение, употребление зеленого чая, алкоголизм, усталость мышц.
Метки: судороги в ногах здоровье лечение упражнениями |
Что делать, если болит шея? |
Дневник |
Боль в шее может быть вызвана разными причинами. Самая частая из них - шейный остеохондроз!
От него можно лечиться долго, но чаще всего помогут упражнения, ч которыми знаком каждый из вас:
Метки: боль в шее здоровье лечение упражнениями |
Комплекс упражнений с валиком, который поможет при болях в спине |
Дневник |
Боли в пояснице, неправильная осанка, ломота - мало кто может похвастаться полным отсутствием проблем со спиной. Больше, чем недомоганий, у этой части тела только способов их вылечить или хотя бы временно устранить симптомы. Первым делом придется признать, что всю жизнь игнорировать боли в спине не удастся. Попробуйте выполнять комплекс упражнений, который предлагается ниже, чтобы предотвратить и облегчить боль в спине.
Эту несложную лечебную гимнастику можно выполнять даже лежа на кровати.
Метки: комплекс упражнений упражнения от боли в спине здоровье лечение упражнениями |
Упражнение, которое поможет от косточек на ногах |
Дневник |
Метки: перекаты упражнение для стоп здоровье лечение упражнениями |
Если защемило седалищный нерв. |
Дневник |
Метки: ишиас защемление седалищного нерва здоровье помощь гимнастика Лечение упражнениями |
2 Упражнения для здоровья селезенки и желудка |
Дневник |
Эти упражнения улучшают функцию переваривания пищи, рекомендованы для предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний, а также укрепляет мышцы шеи и предотвращает заболевания и травмы шейных позвонков и приток крови к голове и мозгу, улучшает равновесие и устраняет усталость, головокружение и другие нарушения центральной нервной системы
Метки: 2 Упражнения здоровье селезенки и желудка Лечение упражнениями здоровье |
Как уменьшить боль в спине с помощью упражнений |
Дневник |
Многие из нас сталкивались хоть раз с болью в спине. Вопреки обычному мнению твердая постель при спондилолистезе вряд ли показана, так как создает дополнительное давление на поясничный отдел позвоночника, вследствие более выраженного переднего изгиба (лордоза) за счет соскользнувшего позвонка. А прямое положение на спине с вытянутыми ногами на таком ложе увеличивает осевую нагрузку на межпозвоночные диски в 18 раз!
Метки: боль в спине упражнения упражнения от боли здоровье Лечение упражнениями |
Всего 1 упражнение, которое поможет держать в тонусе все тело |
Дневник |
Выполнение этого простого упражнения для стоп не отнимет у вас много времени. Его преимущество в простоте и в том, что оно оказывает положительный эффект на весь организм. Вот подробное описание данного упражнения для стоп. Оно состоит из четырех элементов, знакомых большинству из нас. Эти элементы будет просто выполнить даже с первого раза. На упражнение вы потратите не более 5-8 минут.
Метки: здоровье упражнение Акупунктура акупрессура упражнение для стоп Лечение упражнениями |
Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли. |
Дневник |
Эта исцеляющая практика открыта для каждого. Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.
Метки: Лечение упражнениями упражнения от боли здоровье йога асаны |
Четыре упражнения, которые нормализуют кровообращение |
Дневник |
Гимнастические упражнения в утренние часы помогают активизировать кровообращение, обеспечить приток энергии и получить заряд бодрости на весь день. Благодаря ускорению кровообращения, улучшаются обменные процессы, укрепляется нервная и сердечно-сосудистая системы. Мышцы подтягиваются, осанка становится ровной, нормализуется работа всех органов и систем.
Метки: упражнения для кровообращения здоровье лечение упражнениями улучшаем кровообращение |
Миозит – это не только простуда шеи |
Дневник |
Причины возникновения миозита, одна из форм которого - простуда шеи, могут быть разными. Часто он возникает из-за инфекций (грипп или ангина), иногда - после травм, чрезмерного охлаждения или напряжения мышц. Если мы долгое время сидим или спим в неудобной позе, мы тоже можем «простудить» какой-нибудь мускул. Довольно интересный механизм возникновения миозита представляют собой его психофизические причины: он может возникнуть в результате стресса, когда организм в качестве защитной реакции слишком сильно напрягает мускулатуру. Правду говорят, что стресс – крестный отец многих болезней.
Метки: миозит снимаем боль в шее продуло шею Лечение упражнениями |
Упражнения при боли в спине |
Дневник |
Метки: Упражнения при боли в спине лечение упражнениями здоровье боль в спине |
Как убрать горб на шее упражнениями |
Дневник |
Метки: горб на шее лечение упражнениями здоровье |
Упражнение «Поза героя» для оздоровления коленей |
Дневник |
Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена. Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена.
Метки: Упражнение «Поза героя» поза для оздоровления коленей упражнение лечение упражнениями |
Как помочь себе избавиться от головокружения? |
Дневник |
Голова может кружиться у многих людей и по разным причинам. Причиной недуга могут быть проблемы с сосудами, с центральной нервной системой. Некоторые виды головокружений лечатся довольно быстро, иногда даже без помощи медикаментов, но в любом случае лучше обратиться к врачу, хотя бы для полного обследования.
Метки: головокружение гимнастика здоровье Лечение упражнениями |
3 упражнения для снятия мышечных зажимов в шее, устранения головной боли, шума в ушах и восстановления позвоночника |
Дневник |
Метки: снять зажимы избавиться от боли здоровье лечение упражнениями |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦЫ ШЕИ |
Дневник |
Метки: упражнения для шеи здоровье расслабление шеи Лечение упражнениями |
Облегчить дискомфорт в пятке по утрам можно четырьмя простыми упражнениями |
Дневник |
Вы когда-нибудь испытывали сильную боль в пятке после того, как встали с постели утром? Если да, это означает, что у вас может быть подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит - это состояние, когда фиброзная ткань, поддерживающая свод стопы, раздражается и воспаляется. Упражнения на растяжку и укрепление этой ткани могут помочь связке стать более гибкой и прочной. Существует четыре простых упражнения на растяжку и укрепление фасции, которые вы без труда сможете выполнять ежедневно.
Метки: упражнения здоровье ног упражнения для пяток фасцит лечение упражнениями |
5 элементарных упражнений против отёчности лодыжек, за которые будут благодарны ещё и суставы |
Дневник |
Нет конкретного возраста, с которого нужно начинать заботиться о ногах, потому что это необходимо делать и в 10, и в 25, и в 70 лет. А что делает большинство? Мало того, что мы сидим или стоим на одном месте, время от времени незначительно меняя положение, так ещё и дополняем пассивность тесной, неудобной обувью. За ортопедической никто не разбежался, потому что она стоит немалых денег, хоть и вложение в собственное здоровье самое выгодное. Вот и получается, что образ жизни и экономия доводят до таких проблем, как плоскостопие, задержка воды в конечностях, повышенная усталость и напряжение, суставная боль и т. д.
Метки: отёки ног упражнения от отёков здоровье ног лечение упражнениями |
2 простых упражнения, которые могут быстро освободить шею, расслабить мышцы и снять болевой синдром. |
Дневник |
Проблемы с шеей сейчас есть практически у каждого. Все мы сегодня пользуемся компьютерами, смартфонами и прочими другими гаджетами, много и неправильно сидим, мало двигаемся, а также взрослеем и стареем. Все это, так или иначе, влияет на развитие шейного остеохондроза, симптомы которого могут беспокоить практически каждый день.
Метки: упражнения от боли снимаем зажимы здоровье лечение упражнениями |
Как выполнять упражнение «горловой замок» |
Дневник |
Метки: упражнение «горловой замок» техника выполнения для чего нужно здоровье Лечение упражнениями |
Простые упражнения, которые помогут снять боль и напряжение в мышцах, сбросить усталость и улучшить общее самочувствие |
Дневник |
Ни для кого не секрет, что офисная работа располагает к сидячему образу жизни. Сотрудникам больших компаний часто приходится проводить многие часы за компьютером, сидя в неудобном кресле. Из-за этого в нижней части тела образуется застой крови, отекают ноги, начинаются боли в мышцах шеи и спины. Такие проблемы напрямую связаны с недостатком двигательной активности. Единственный выход из ситуации – увеличить физические нагрузки, необходимые для нормальной работы организма. И это можно сделать, не покидая рабочее место.
Метки: здоровье самочувствие упражнения Лечение упражнениями |
Эти упражнения помогут укрепить тазовые мышцы и избавиться от недержания мочи |
Дневник |
Метки: упражнения для женщин укрепление мышц таза упражнения лечение упражнениями здоровье |
Упражнения при боли в спине |
Дневник |
Метки: Упражнения при боли в спине здоровье спина Лечение упражнениями |
Ноги вверх - самый простой способ профилактики варикозного расширения вен. |
Дневник |
Рекомендуется принимать такое положение минимум дважды в день на 2-3 минуты или больше для повышения энергетического тонуса вашего тела и расслабления. Подъем ног выше головы до и после напряженных физических занятий — прекрасный способ борьбы с усталостью нижних конечностей. В ногах и во всем теле возникает приятное ощущение легкости, вызванное приливом сил, необходимых для выполнения повседневных задач, связанных с физической нагрузкой.
Метки: упражнение профилактика варикоза варикоз Лечение упражнениями |
Упражнение «Полное расслабление позвоночника на табурете» |
Дневник |
Метки: расслабление позвоночника здоровая спина здоровье Лечение упражнениями |
6 простых упражнений, чтобы навсегда избавиться от болей в коленях |
Дневник |
Метки: упражнения от болей в коленях 6 упражнений Лечение упражнениями |
Упражнение «Обезьяна» для снятия зажимов и предотвращения дискомфорта в шейном отделе |
Дневник |
Метки: Упражнение «Обезьяна» снимаем зажимы упражнение от боли здоровье лечение упражнениями |
Дыхательные упражнения при лечении бронхита |
Дневник |
Если делать такие упражнения трижды в день, вы сможете полноценно восстановиться после перенесенных инфекций, которые влекут за собой осложнения с дыханием (воспаление легких, бронхит, COVID-19). Диафрагма, стенка грудины, и мускулы брюшной стенки позволяют нам дышать. Выполняя полные вдохи, можно укрепить диафрагму. При выдохе мускулы грудины и брюшной стенки сокращаются, тем более при кашле. Активный выдох (губы должны быть «трубочкой», как если вы задуваете свечу) позволяет укрепить данные мускулы.
Метки: дыхание упражнения Дыхание диафрагмой здоровье лечение упражнениями |
Упражнения при панкреатите |
Дневник |
Панкреатит — группа заболеваний и синдромов, при которых наблюдается воспаление поджелудочной железы. При воспалении поджелудочной железы ферменты, выделяемые железой, не выбрасываются в двенадцатиперстную кишку...
1. Выполняем сидя, ноги вытянуты перед собой. Делаем плавный выдох и наклоняемся вперед. Одновременно выполняем захват больших пальцев на нижних конечностях пальцами рук. Не приостанавливаем дыхание, пребываем в данной позиции 10 сек., голова поднята, спина прогнута. Выполняем полный выдох, сгибаемся и ложимся на ноги.
Метки: Упражнения при панкреатите здоровье упражнения лечение упражнениями |
Упражнения для облегчения боли в шее |
Дневник |
Чтобы облегчить боль в шее без лекарств, попробуйте простые упражнения, такие как наклоны шеи и растяжку. Чтобы снять воспаление или скованность, попробуйте горячий или холодный компресс. Смена подушки или матраса также может облегчить боль. Поддержание правильной осанки очень важно для предотвращения будущих проблем и усиления боли. Боль в шее может вызвать у вас ощущение дискомфорта и сделать невозможным смену положения головы.
Метки: упражнения снимаем боль в шее облегчение боли здоровье лечение упражнениями |
Простые дыхательные упражнения для улучшения здоровья во время болезни |
Дневник |
Метки: дыхательные упражнения дыхание здоровье Лечение упражнениями |
Гимнастика для улучшения венозного оттока |
Дневник |
Метки: Гимнастика для вен улучшение венозного оттока профилактика варикоза лечение упражнениями |