-–убрики

 -÷итатник

 огда € стану умирать - (0)

 огда € стану умирать, —€дь р€дом. ѕомолчи немного. √л€ди не грустно и не ...

’очу изведать сладости огн€.... - (0)

    1. Ќе лукавь же, себе признава€сь, „то на миг ты был полон ...

≈й хотелось пон€ть... - (0)

ќн всегда приходил с конь€ком и шикарным букетом (дл€ чего покупал дорогой и никчЄмный кон...

я не однолюб, но мо€ любовь навсегда... - (0)

¬есна одновременно фатальна и восхитительна. ќсобенно апрель. ¬ нем сразу все времена года: и са...

...  ак этих глаз пустын€ ¬згл€нула на мен€.... - (0)

  1. 2. ...» слов казалось мало, » горе не беда – ¬ ее глазах ст...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24364
 омментариев: 278342
Ќаписано: 576908

”пражнени€ дл€ молодости шеи

ƒневник

ѕ€тница, 05 јвгуста 2016 г. 11:06 + в цитатник

alt="”пражнени€ дл€ молодости шеи"/2835299_ (700x496, 172Kb)

¬озраст женщины выдает не цифра в паспорте, а состо€ние еЄ рук и шеи. ѕреждевременное старение кожи, морщинки и др€блость, складки на коже предательски выдадут возраст, кј бы не старалась женщина скрыть его. ћожно пользоватьс€ пудрой дл€ лица, но она только усугубит положение, если у ¬ас есть прыщи. ћаски дл€ шеи могут помочь, но только в том случае, если ¬ы пользуетесь ими регул€рно. ћожно мен€ть повороты головы, но складки на шее всегда будут видны, и если ¬ы знаете об этом, то ¬ы сами будете себ€ чувствовать неуверенно в любой компании, где бы ¬ы ни находились. »зменить положение может только гимнастика дл€ шеи и некоторые привычки, которых об€зательно надо придерживатьс€ с молодости.
”пражнени€ дл€ молодости шеи. »сходное положение – сидите ровно, голова пр€мо.
1. Ќаклоните голову вперЄд, максимально приблизив подбородок к груди, затем медленно поворачивайте голову влево, вправо. Ќе допускайте резких движений. √олову верните в исходное положение. ѕовторите 5 раз.
2. ћедленно наклоните голову влево, потом вправо 5 раз. ѕримите исходное положение.
3. ѕлавно поверните голову влево, достав подбородком плечо, потом  поднимите голову вверх. ѕримите исходное положение. “о же самое сделайте с поворотом вправо и вверх. ѕовторите по 5 раз в каждую сторону.
4. ѕоверните голову в сторону, коснувшись ухом плеча. ¬ одну сторону и в другую по 5 раз. ѕлечи не поднимайте.
5. –уки сцепите ладон€ми за затылком, наклоните голову как можно ниже назад. ¬ыполн€йте упражнение медленно. ѕримите исходное положение. ¬ыполн€йте 5 раз.
6. –уки сцепите за затылком наклон€йте голову вперЄд, прилага€ усили€ руками, медленно, не допуска€ резких движений.
7. ¬озьмите в рот ручку, пишите ею в воздухе буквы или цифры, любые, 5 букв.
8. ¬ыт€ните губы трубочкой, произносите по очереди звуки: ќ, », ”.
9. 5 минут ходите по комнате с книгой на голове. √олову держите ровно.
10. ¬ыполн€йте вращательные движени€ головой, медленно, 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую.
Ѕудьте здоровыми и красивыми! ѕомните, ¬ам ровно столько лет, на сколько ¬ы себ€ ощущаете и ни годом больше!
 



 

–убрики:  это надо знать женщине
— наилучшими пожелани€ми ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]