-Цитатник

Скажи, ты слышишь то же, что и я? - (0)

  Если любишь цветок — единственный, какого больше нет ни на одной из многих м...

Любовь, как музыка в душе... - (0)

А есть ли эта музыка в душе, В твоей душе, что слышу я Всё время, непрерывно? Все э...

Благовещенский кафедральный собор в Воронеже - (0)

Благовещенский кафедральный собор — православный храм Русской православной церкви, располож...

Есть девушка – роза. Она столь пригожа! И девушка – лилия есть!! - (0)

Есть девушка – роза. Она столь пригожа! И девушка – лилия есть, Любви беспокойн...

...подари чуть-чуть тепла.. - (0)

                    &nbs...

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23786
Комментариев: 271797
Написано: 566792

Упражнения йоги, которые помогут при боли в шее

Дневник

Пятница, 11 Сентября 2015 г. 09:28 + в цитатник

Боль в шее может настигнуть внезапно – предвидеть ее приближение практически невозможно: она может возникнуть после бега, в результате постоянного пребывания в одной позе или же просто неосторожного поворота головы. Однако как только боль в шее начинает сковывать движения, необходимо уметь избавиться от нее в кратчайшие сроки. Помогут в этом упражнения йоги.

  •  Сложите пальцы в замок и вытянитесь вверх, поднимая руки и выворачивая замок, направляя ладони к потолку. Дышите глубоко и спокойно через нос. Выполнив 10 циклов дыханий, на выдохе наклонитесь в право, задержитесь в наклоне на 10 дыханий, вернитесь со вдохом в вертикальное положение и проделайте тоже самое влево.
 

2835299_1 (567x408, 13Kb)

2835299_2 (567x412, 13Kb)

2835299__1_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]