-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

ј мне сейчас неистово скучаетс€... - (0)

ј мне сейчас неистово скучаетс€. Ѕыть может без причины и без повода, Ќо грусть мо€ обычно начи...

 ак €понка мастерит удивительно "насто€щих" животных из вал€ной шерсти... - (0)

 аких только хобби не бывает у людей.  то-то по старинке в€жет, плетЄт из бисера или куЄт ограды...

๑๑๑ ћоре - как женщина... - (0)

   ∆енщина всегда чуть-чуть, как море.          ћоре в ...

—казочное озеро  омо в северной »талии - (0)

ќзеро  омо — главна€ достопримечательность севера »талии: великолепное чудо природы, к...

√лупец... –ассказ - (0)

ћаленький мальчик шЄл вприпрыжку по улице, пыта€сь поймать маму за руку, и врем€ от времени задавал ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25318
 омментариев: 286438
Ќаписано: 589256

 омплекс Yoga дл€ идеальной осанки

ƒневник

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 10:33 + в цитатник



»деальна€ осанка мечта каждого человека! Ћюбой человек, будь то мужчина или женщина, смотритс€ намного привлекательнее с ровной спиной и расправленными плечами. —утулый человек производит на окружающих удручающее впечатление, человека удручЄнного чем-то, больного, несчастного. ѕридать себе силы и вернуть правильную осанку, котора€ заложена в каждого из нас с рождени€, поможет простое упражнение, которое необходимо выполн€ть ежедневно по 10 раз. ”пражнение это простое, единственным об€зательным условием дл€ его выполнени€ €вл€етс€ ровна€ поверхность, лучше пол, на который нужно положить коврик.
»сходное положение. ЋЄжа на животе вниз лицом, руки выт€ните вдоль туловища, ладони прижаты к бедру, носки выт€нуты.
¬ыдох. ѕоследовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохран€€ положение ног и рук.
¬дох. ћедленно опустите туловище и голову в исходное положение. ѕовторите разгибание спины лежа на животе 10 раз 
ƒл€ тех, кто может позволить себе заниматьс€ гимнастикой более продолжительное врем€, прекрасно подойдЄт комплекс Yoga дл€ идеальной осанки. ¬ы не только станете обладателем прекрасной осанки, но и улучшите координацию движений, научитесь владеть своим телом и с лЄгкостью управл€ть им. ѕодпишитесь на канал, и ¬ы будете регул€рно получать новые упражнени€ Yoga дл€ улучшени€ не только осанки, но и дл€ улучшени€ своего здоровь€ в целом. ”спехов ¬ам в зан€ти€х!
 
alt=" омплекс Yoga дл€ идеальной осанки"/2835299_Izmenenie_razmera_yprajnenie_dlya_osenki (700x459, 118Kb)
–убрики:  ‘итнес-упражнени€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]