-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

♦♦ » нет в тот миг роскошней плать€... ♦♦ - (0)

ѕод шлейфом томного волнень€ ѕолночный блеск счастлив...

—хемка от Ejkova - (0)

я женщина кошка. я женщина львица... - (0)

  1. я женщина кошка. я женщина львица я чуточку фе€, мне ночью не спи...

ќ любви и нежности не прос€т.... - (0)

ќ любви и нежности не прос€т, Ќикогда не прос€т о такомЕ Ќе зовут любовь к себе как гостью ¬ ...

....неба син€€ купель - (0)

  ∆урчат ручьи,  ричат грачи, » тает снег, и сердце тает. » даже пень ¬ апрельский де...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24059
 омментариев: 274640
Ќаписано: 571247

 ак сн€ть боль в суставах?

ƒневник

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 10:45 + в цитатник

2835299__2_ (680x414, 167Kb)

—уставы болеть могут по самым разным причинам. »ногда даже у здорового человека могут возникнуть боли или непри€тные ощущени€ в области суставов. Ќапример, после тренировки или после неудачного движени€. ј простудитьс€ или, попросту говор€, получить прострел, может каждый. „то уж говорить про людей, страдающих такими заболевани€ми, как артоз и артрит… ” этих людей суставы могут болеть посто€нно, а уж на погоду реагируют почти всегда, вернее, на еЄ изменени€.  стати, артрозом сегодн€, по данным статистики, страдает и молодое поколение. ѕричиной этому недостаточно подвижный образ жизни. —лишком много мы стали проводить времени за компьютером. ј ведь от посто€нного сидени€ в одной позе страдает и позвоночник, и суставы, особенно суставы рук, которыми мы непрерывно выполн€ем одни и те же монотонные движени€.  ак избавитьс€ от этой проблемы – надо научитьс€ делать перерывы в работе. ¬стать, походить минут 5, несколько раз присесть, несколько раз нагнутьс€. Ёто не слишком сложно, зато избавит от множества проблем.
’орошей профилактикой артроза €вл€ютс€ физические упражнени€:
¬елосипед – это самое эффективное упражнение дл€ проработки всех мышц брюшного пресса, кроме того, оно стимулирует кровоснабжение коленных суставов, стимулирует питание тканей сустава, предотвращает воспалительные €влени€.
’одьба по лестнице очень полезна как здоровым люд€м, так и люд€м, страдающим заболевани€ми суставов. Ќельз€ выполн€ть это упражнение через силу, через боль. Ќужно подходить разумно и к тренировкам и к лечению. —начала неплохо было бы посоветоватьс€ с лечащим врачом.
 
2835299_VELOSIPED (700x466, 117Kb)
2835299_DALEE_KRASNOGO__1_ (236x68, 4Kb)

—ери€ сообщений " аждый день с пользой!":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 -  аждый день с пользой! ”чимс€ улучшать своЄ здоровье.
„асть 2 -  аждый день с пользой! “очечный массаж дл€ улучшени€ зрени€
...
„асть 11 - ѕольза перловой крупы
„асть 12 -  аких витаминов у ¬ас не хватает?
„асть 13 -  ак сн€ть боль в суставах?
„асть 14 - «изифус,∆ожоба,  итайский финик и ƒ–”√»≈
„асть 15 - 15 важных сигналов о помощи.
...
„асть 26 -  ак выбрать своЄ дерево-целитель?
„асть 27 - Ђ“ибетска€ питьева€ водаї
„асть 28 - ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!


ћетки:  

 —траницы: [1]