-Цитатник

Явился джаз, как сладкий сон. Забаритонил саксофон... - (0)

Я повстречаю тебя там, где черный воздух возле стойки под стать глазам и пиджакам - та...

Одна снежинка - еще не снег, одна дождинка - еще не дождь... - (0)

  1. Ты говоришь мне о любви, А разговор напрасно начат. Слова я слу...

Весь бархат мой с его живым миганьем - лишь два крыла... - (0)

  1. Пусть на нас у вечности времени просто нет,- Что ей наши заблудш...

Мой друг есть радость и любовь. - (0)

      *** Мой друг, ...

Иноскажи... - (0)

Не удивлюсь. Иноскажи. Всю ночь играй со мной словами. А если хочешь, покажи движение в тебе цу...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23444
Комментариев: 267151
Написано: 559374

Как помочь больным суставам?

Дневник

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 11:25 + в цитатник

alt="Как помочь больным суставам?"/2835299_Izmenenie_razmera_Kak_pomoch_bolnim_systavam (637x700, 249Kb)

Суставы болят чаще всего у пожилых людей, но сегодня болезни суставов помолодели, у молодые люди часто жалуются на боли в суставах, на ограниченную подвижность суставов. Особенно осенью наблюдается всплеск заболеваний суставов. Часто это связано с чрезмерной нагрузкой на суставы на огородах, не жалея себя люди ползают по грядкам из последних сил, чтобы собрать весь урожай в надежде на скорый отдых. Ничего хорошего от такой чрезмерной физической нагрузки ждать не приходится, ведь суставам тоже нужен полноценный отдых. Но артрозы, артриты, подагра, радикулиты не могут нашего человека уложить в постель, когда идёт пора сбора урожая! А потом лес, грибы, ягоды, ведь никто не принесёт зимой корзинку-другую лесных припасов. Забывают люди, что себя надо любить и беречь, ведь здоровье одно, и его потом не купить ни за какие деньги! Советы трудолюбивым дачникам для сохранения здоровья суставов:
1. Воды нужно выпивать в день не менее 1 литра, ведь суставы и хрящи тоже хотят пить, а при жажде они начинают скрипеть. Хрящи впитывают в себя влагу как губка, их пористая структура способствует этому. Хотя, если Вам нравится этот скрип, можете и дальше продолжать ограничивать себя в жидкости. 
2. Не носите слишком тяжёлые вещи, чрезмерная нагрузка на суставы губительна для них, соединительные ткани суставов быстро стираются.
3. Для суставов губительна, как чрезмерная физическая нагрузка, так и недостаточная нагрузка. При недостаточной нагрузке происходят атрофические изменения, которые затрагивают связки, мышцы и сухожилия. Двигаться надо всегда, но иногда можно обойтись прогулками на свежем воздухе. Спокойная ходьба тоже полезна для суставов.
 

2835299__1_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Здоровье суставов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Супер упражнение при болях в коленных суставах от доктора Попова
Часть 2 - Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича
...
Часть 11 - Если часто болят суставы…
Часть 12 - Что делать, если болят колени?
Часть 13 - Как помочь больным суставам?
Часть 14 - Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Часть 15 - Как сохранить здоровье суставов без таблеток?
...
Часть 17 - Три самые эффективные растирки от боли в спине
Часть 18 - Как вылечить пяточную шпору?
Часть 19 - 3 природных средства от подагры


Метки:  

 Страницы: [1]