-Рубрики

 -Цитатник

Вышиваю я нежность цветами... - (0)

    1. 2. Вышиваю  я  нежность  цветами, Золот...

Париж - вот место сладкой встречи... - (0)

1. 2. Париж - вот место сладкой встречи, Где шла мадам, бедром виляя. А е...

Память - всего лишь блюз, и всего лишь звуки. - (0)

  1. . Сижу один, в столь поздний час, И в мыслях музыка звучит, Звучит один ли...

Художественная керамика Светланы Виноградской - (0)

Светлана Виноградская – замечательный ...

Шантэклеровых женщин уютно-жасминная прелесть..> - (0)

    1. 2. Шантэклеровых женщин уютно-жасминная скука Мои прежни...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25796
Комментариев: 289954
Написано: 594711

Как помочь больным суставам?

Дневник

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 11:25 + в цитатник

alt="Как помочь больным суставам?"/2835299_Izmenenie_razmera_Kak_pomoch_bolnim_systavam (637x700, 249Kb)

Суставы болят чаще всего у пожилых людей, но сегодня болезни суставов помолодели, у молодые люди часто жалуются на боли в суставах, на ограниченную подвижность суставов. Особенно осенью наблюдается всплеск заболеваний суставов. Часто это связано с чрезмерной нагрузкой на суставы на огородах, не жалея себя люди ползают по грядкам из последних сил, чтобы собрать весь урожай в надежде на скорый отдых. Ничего хорошего от такой чрезмерной физической нагрузки ждать не приходится, ведь суставам тоже нужен полноценный отдых. Но артрозы, артриты, подагра, радикулиты не могут нашего человека уложить в постель, когда идёт пора сбора урожая! А потом лес, грибы, ягоды, ведь никто не принесёт зимой корзинку-другую лесных припасов. Забывают люди, что себя надо любить и беречь, ведь здоровье одно, и его потом не купить ни за какие деньги! Советы трудолюбивым дачникам для сохранения здоровья суставов:
1. Воды нужно выпивать в день не менее 1 литра, ведь суставы и хрящи тоже хотят пить, а при жажде они начинают скрипеть. Хрящи впитывают в себя влагу как губка, их пористая структура способствует этому. Хотя, если Вам нравится этот скрип, можете и дальше продолжать ограничивать себя в жидкости. 
2. Не носите слишком тяжёлые вещи, чрезмерная нагрузка на суставы губительна для них, соединительные ткани суставов быстро стираются.
3. Для суставов губительна, как чрезмерная физическая нагрузка, так и недостаточная нагрузка. При недостаточной нагрузке происходят атрофические изменения, которые затрагивают связки, мышцы и сухожилия. Двигаться надо всегда, но иногда можно обойтись прогулками на свежем воздухе. Спокойная ходьба тоже полезна для суставов.
 

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]