-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

 ак на выставке картин... - (0)

ќсень. —казочный чертог, ¬сем открытый дл€ обзора. ѕросеки лесных дорог, «агл€девшихс€...

ღ*❀ ќна мечтала у окна... - (0)

  ќна сто€ла у окна, –ассе€нно считала звезды, ÷арил повсюду полу...

ќн по€вилс€ в жизни ее снова... - (0)

ќн по€вилс€ в жизни ее снова, решил вер...

 рымские "—ейшелы"... - (0)

  ўелк по ракушке - и заиграет музыка. 2. —нитс€ мне  октебель - край ...

ƒайвинг с медузой - (0)

’ристофор  олумб считаетс€ официальным первооткрывателем јмерики, однако этот великий морепл...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 26141
 омментариев: 292142
Ќаписано: 598202

”пражнение золота€ рыбка дл€ позвоночника. Ђ6 правил здоровь€ї.  ак делать гимнастику Ќ»Ў»

ƒневник

¬торник, 06 —ент€бр€ 2016 г. 08:52 + в цитатник

2835299__4_ (700x366, 117Kb)

  пользе упражнений многие люди относ€тс€ с недоверием, мол, не так быстро помогает, как хотелось бы. ƒело в том, что организм реагирует на происход€щие изменени€ с ним сразу, только дл€ того, чтобы ему приспособитьс€ к новой ситуации дл€ него, нужно врем€. ƒействительно, дл€ того, чтобы упражнени€ми вылечить боли в спине, нужно врем€.  ак минимум недел€ точно, но боль не просто уходит, возвращаетс€ баланс в организм и есть больша€ веро€тность, что боль не вернЄтс€ снова никогда. ”пражнение ««олота€ рыбка» было придумано  ацудзо Ќиши как раз дл€ лечени€ боли в спине. Ёто упражнение не только избавл€ет от боли, но и улучшает циркул€цию крови в организме, улучшает работу кишечника и других органов. ”пражнение ««олота€ рыбка» - это хороша€ встр€ска всего организма, котора€ стимулирует и иммунную систему, и работу сердца и поджелудочной железы. ”пражнение восстанавливает нормальную работу нервной системы, хорошо снимает напр€жение. ѕолюбите это упражнение и старайтесь выполн€ть его каждый день! — ним очень просто проснутьс€, попробуйте, и весь ваш день будет наполнен энергией жизни от €понского доктора  ацудзо Ќиши.
 ак выполн€ть упражнение ««олота€ рыбка» на видео демонстрирует ћай€ √огулан. ќна ведЄт несколько программ  по здоровому образу жизни, с которыми € ¬ас и хочу сегодн€ познакомить.
1. ”пражнение выполн€етс€ в расслабленном состо€нии, лЄжа на спине.
2. Ќоги выт€нуты, пальцы ног пот€ните на себ€, подошвы ног параллельны друг-другу.
3. –уки согните в локт€х, положите себе под шею.
4. ѕопробуйте изобразить из себ€ плывущую рыбку, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.
5. ¬ыполн€йте это упражнение утром и вечером, ваш позвоночник скажет ¬ам спасибо!



«6 правил здоровь€».  ак делать гимнастику Ќ»Ў»



 

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]