-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Поезд «Сики-сима» отправился в свой первый рейс - (0)

    Это не просто поезд. «Сики-сима» — это пятизв...

И снова снег... - (0)

И снова снег, укрыл неслышно, Пока все спали, этот мир. Укутал в белый, мягкий, пышный, Земли ...

Поскорее бы Новый год... - (0)

Поскорее бы Новый год, Я бы в полночь тебя загадала, Твой нежданный ночной приход, И смущенное ...

Милан (Milano)-«северная столица» Италии. - (0)

Милан — современный город. Он не швыряет сразу в лицо туристу все свои преле...

Предсказания Матроны Московской на 2018 год - (0)

https://i0.wp.com/kopilohka.ru/wp-content/uploads/2017/12/predskazaniya-matronyi-moskovskoy-e1482483...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26922
Комментариев: 297417
Написано: 606289

ЙОГА. Здоровая спина. Асаны на укрепление мышц спины.

Дневник

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 13:54 + в цитатник

alt="Асаны на укрепление мышц спины."/2835299__1_ (700x323, 144Kb)

Здоровью спины уделяется огромное внимание в любом нетрадиционном учении о здоровье, в йоге особенно. В йоге всегда много скручиваний, направленных на снятие зажимов в суставах и мышцах, много поз, разработанных специально для спины. Если разобраться, то ничего сложного в этих упражнениях нет, ведь они основаны на простых движениях, которые может сделать даже ребёнок, не умеющий ходить. Но сила этих упражнений в том, что они позволяют снять напряжение с какого-то отдела спины, и человек становится практически здоровым. Пользу эти упражнения принесут в том случае, если выполнять их ежедневно, но даже и в случае нерегулярного выполнения их, упражнения принесут ощутимую помощь организму:
Вы обретёте свободу движений,
Вы станете более гибкими,
исчезнут боли в спине.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Йога для спины, упражнения для начинающих в домашних условиях

Дневник

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 10:21 + в цитатник

Как уже заметили постоянные читатели блога alter-zdrav.ru спина и методы ее приведения в порядок — одна из моих излюбленных тем. Я писала о гимнастике Шишонина для шеи, об упражнениях для поясницы от только что вышедших из обострения поясничного остеохондроза. Был у меня и материал и о правильных нагрузках и поднятии тяжестей при частых болях в спине. А сегодня у нас пойдет разговор о йоге для спины.

О тех упражнениях древних индусов, которые можно с успехом применять начинающим для укрепления здоровья, и в частности, поддержание в подвижности и работоспособности позвоночного столба в домашних условиях. Условно это можно назвать "лечением йогой больного позвоночника".

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]