-Рубрики

 -Цитатник

Я знаю, Бог живёт в Любви... - (0)

...

мне бы рядышком... там, где ты... - (0)

  1. 2. Мотыльком вышивать пируэты  и куражиться день ото дня...  Ну з...

Послушай... - (0)

Мне столько нужно тебе сказать… ведь наше счастье будет недолгим… Мне столько ночей придется украс...

Город Баден-Баден. Германия. - (0)

Баден-Баден - курортный город на юго-западе Германии в федеральной земле...

Под тонкой шпилькой каблука... - (0)

Ах, девушка-модель - прекрасна! Так взглядами играет ловко, Лицо ее сияет страстно, А ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28362
Комментариев: 306314
Написано: 620134

Йога для начинающих в домашних условиях

Дневник

Вторник, 09 Августа 2016 г. 10:58 + в цитатник

 

Говорят, эти упражнения отлично помогают при бессоннице и головной боли. Вы будете крепче спать, голова прояснится и будет проще решать насущные проблемы. Перестанет болеть спина, Вы будете чувствовать себя намного лучше, здоровее и крепче. Попробуйте заняться этой несложной гинастикой!

2835299__1_ (700x700, 158Kb)

1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]