-Цитатник

Скажи, ты слышишь то же, что и я? - (0)

  Если любишь цветок — единственный, какого больше нет ни на одной из многих м...

Любовь, как музыка в душе... - (0)

А есть ли эта музыка в душе, В твоей душе, что слышу я Всё время, непрерывно? Все э...

Благовещенский кафедральный собор в Воронеже - (0)

Благовещенский кафедральный собор — православный храм Русской православной церкви, располож...

Есть девушка – роза. Она столь пригожа! И девушка – лилия есть!! - (0)

Есть девушка – роза. Она столь пригожа! И девушка – лилия есть, Любви беспокойн...

...подари чуть-чуть тепла.. - (0)

                    &nbs...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23789
Комментариев: 271799
Написано: 566797

Йога для начинающих в домашних условиях

Дневник

Вторник, 09 Августа 2016 г. 10:58 + в цитатник

 

Говорят, эти упражнения отлично помогают при бессоннице и головной боли. Вы будете крепче спать, голова прояснится и будет проще решать насущные проблемы. Перестанет болеть спина, Вы будете чувствовать себя намного лучше, здоровее и крепче. Попробуйте заняться этой несложной гинастикой!

2835299__1_ (700x700, 158Kb)

1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 20 - Улыбнитесь: забавная гимнастика для лица по методике Хаду
Часть 21 - Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц
Часть 22 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 23 - Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Часть 24 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 36 - Упражнения для укрепления мышц живота и спины
Часть 37 - Как убрать живот с помощью простых и эффективных упражнений?
Часть 38 - Легкая зарядка для Вас!


Метки:  

 Страницы: [1]