-Рубрики

 -Цитатник

Куба: Архипелаг Сады Королевы - (0)

Христофор Колумб считается официальным первооткрывателем Америки, однако этот великий мореплавате...

Простые и гениальные хитрости для уборки дома! - (0)

Чтобы облегчить вам уборку в доме, существует несколько новых хитростей, которые помогут справить...

Jack Storms: мастер золотого сечения - (0)

Я хочу познакомить вас с мастером, создающим удивительные работы из «холодного» стекла.Зна...

Разбудишь былое – шагнешь в долгожданный рай... - (0)

    1. 2. Когда я наведаюсь в этот потертый мир В какой-то там ...

Женщина, если в неё влюбились...Эдуард Асадов - (0)

Женщина, если в нее влюбились, От радости вспыхнет, как маков цвет. При этом все же...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25613
Комментариев: 288576
Написано: 592587

Йога для начинающих в домашних условиях

Дневник

Вторник, 09 Августа 2016 г. 10:58 + в цитатник

 

Говорят, эти упражнения отлично помогают при бессоннице и головной боли. Вы будете крепче спать, голова прояснится и будет проще решать насущные проблемы. Перестанет болеть спина, Вы будете чувствовать себя намного лучше, здоровее и крепче. Попробуйте заняться этой несложной гинастикой!

2835299__1_ (700x700, 158Kb)

1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]