-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

¬ лучах любви теб€ запутаю , и буду солнышком ласкать! - (0)

  1. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. ...

Ћовите минуты счасть€! ѕолюбившиес€ мне работы Pascal Campion.. Ќовые - (0)

  1. Ћовите минуты счасть€, ¬ любую погоду, в ненастье, ƒарите улыбки всем встре...

»з€щный и великолепный мир. - (0)

»чиро ÷урута (Ichiro Tsuruta) - €понский художник. –одилс€ в 1954 году, городе јмакуса, в префект...

«абудьте о том, что вы "должны" или "об€заны"... - (0)

ќсновна€ проблема современной женщины, не важно, жительницы мегаполиса или провинциального т...

ћолитва јнгелу-’ранителю... - (0)

        ћј“≈–» я помню спальню и лампадк...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24087
 омментариев: 275097
Ќаписано: 571923

”пражнение золота€ рыбка дл€ позвоночника. Ђ6 правил здоровь€ї.  ак делать гимнастику Ќ»Ў»

ƒневник

¬торник, 06 —ент€бр€ 2016 г. 08:52 + в цитатник

2835299__4_ (700x366, 117Kb)

  пользе упражнений многие люди относ€тс€ с недоверием, мол, не так быстро помогает, как хотелось бы. ƒело в том, что организм реагирует на происход€щие изменени€ с ним сразу, только дл€ того, чтобы ему приспособитьс€ к новой ситуации дл€ него, нужно врем€. ƒействительно, дл€ того, чтобы упражнени€ми вылечить боли в спине, нужно врем€.  ак минимум недел€ точно, но боль не просто уходит, возвращаетс€ баланс в организм и есть больша€ веро€тность, что боль не вернЄтс€ снова никогда. ”пражнение ««олота€ рыбка» было придумано  ацудзо Ќиши как раз дл€ лечени€ боли в спине. Ёто упражнение не только избавл€ет от боли, но и улучшает циркул€цию крови в организме, улучшает работу кишечника и других органов. ”пражнение ««олота€ рыбка» - это хороша€ встр€ска всего организма, котора€ стимулирует и иммунную систему, и работу сердца и поджелудочной железы. ”пражнение восстанавливает нормальную работу нервной системы, хорошо снимает напр€жение. ѕолюбите это упражнение и старайтесь выполн€ть его каждый день! — ним очень просто проснутьс€, попробуйте, и весь ваш день будет наполнен энергией жизни от €понского доктора  ацудзо Ќиши.
 ак выполн€ть упражнение ««олота€ рыбка» на видео демонстрирует ћай€ √огулан. ќна ведЄт несколько программ  по здоровому образу жизни, с которыми € ¬ас и хочу сегодн€ познакомить.
1. ”пражнение выполн€етс€ в расслабленном состо€нии, лЄжа на спине.
2. Ќоги выт€нуты, пальцы ног пот€ните на себ€, подошвы ног параллельны друг-другу.
3. –уки согните в локт€х, положите себе под шею.
4. ѕопробуйте изобразить из себ€ плывущую рыбку, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.
5. ¬ыполн€йте это упражнение утром и вечером, ваш позвоночник скажет ¬ам спасибо!



«6 правил здоровь€».  ак делать гимнастику Ќ»Ў»



 

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]