-–убрики

 -÷итатник

»носкажи... - (0)

Ќе удивлюсь. »носкажи. ¬сю ночь играй со мной словами. ј если хочешь, покажи движение в тебе цу...

"я не слова пою, а чувства!" - (0)

  1. » этого хватило бы вполне, ƒл€ музыки порой довольно ноты, Ќо бесполезно ...

¬ ней аромат жасмина, медовый летний зной... - (0)

  1. 2. 3. ѕеребирает пам€ть моЄ жить-бытье... »з чашки запоте...

–ады снегу зверь и птица.... - (0)

  —нег кружитс€, —нег ложитс€ - —нег! —нег! —нег! –ады снегу зверь и птица ...

¬ моей душе играет музыка любви... - (0)

ј музыка звучит во мне всегда. “о грустна€, то нежна€ она, “о вдруг взорвЄтс€ ритма...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23421
 омментариев: 266822
Ќаписано: 558889

ѕольза подвижных игр на свежем воздухе

ƒневник

ѕ€тница, 21 ќкт€бр€ 2016 г. 12:08 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="ѕольза подвижных игр на свежем воздухе"/2835299__4_ (700x524, 749Kb)

ѕодвижна€ игра с детьми на свежем воздухе может рассматриватьс€ и как средство воспитани€, и как средство закаливани€.   тому же, игра вообще развивает воображение, тренирует пам€ть и сообразительность. Ќа свежем воздухе эффект усиливаетс€ за счЄт посто€нного притока свежего воздуха, он стимулирует мозг к активной работе. ѕодвижные игры полезны всем , и взрослы и дет€м. ≈сли дети люб€т на улице пр€татьс€ и догон€ть, то им понравитс€ езда на велосипедах и санках. ≈сли деткам нравитс€ возитьс€ в песочнице, то им понравитс€ и катанье с горок, и лазанье по сооружЄнным барьерам, сегодн€ такие барьеры часто устанавливаютс€ на детских площадках. 
¬ подвижной игре человек начинает про€вл€ть свою самосто€тельность, именно здесь закладываютс€ основы его нравственного и физического воспитани€. ¬ активной игре ребЄнок должен про€вить не только ловкость и выносливость, но также и находчивость, развиваетс€ его логическое и математическое мышление. ¬ более старшем возрасте эти навыки закрепл€ютс€ в коллективных туристических походах. ¬зрослый человек реализует свои навыки в повседневной работе, в общении с людьми. ¬едь основы его коммуникабельности закладываютс€ ещЄ в детстве, как раз во врем€ подвижных игр.
ƒвигательна€ активность и положительные эмоции, вызываемые движением, не только улучшают настроение человека, но и формируют его позитивный взгл€д на многие вещи, на отношени€ с родными, с друзь€ми. „еловек, который мало общалс€ со сверстниками в детстве и редко играл на улице в компании ровесников, часто вырастает нелюдимым, некоммуникабельным человеком. ≈му просто негде было получить тот навык непринуждЄнного общени€, который так пригодилс€ бы ему в жизни. ќрганизованность и отсутствие комплексов тоже формируетс€ во врем€ подвижных игр со сверстниками или с родител€ми, ведь именно в игре ребЄнок учитс€ быстро решать все возникающие проблемы, быстро реагировать на происход€щее.
 аким бы не был ваш ребЄнок, и какой бы характер не сформировалс€ у ¬ас, но игра на свежем воздухе была и остаЄтс€ важным средством воспитани€ подрастающего поколени€. ¬ игре, в непринуждЄнной обстановке, легче найти общий €зык с ребЄнком, с его товарищами, проще объ€снить прописные истины нравственного поведени€ между людьми, правила поведени€ в коллективе. “о, на что ¬ы тратите врем€ в беседах в домашней обстановке, гораздо быстрее запомнитс€ на улице. ј чтобы бывать на улице дольше и свободно двигатьс€ при этом, удобна€ спортивна€ одежда, которую можно приобрести на http://sportzone.com.ua/, она не стесн€ет движени€ и позвол€ет свободно двигатьс€ и общатьс€. «десь можно приобрести как эксклюзивные, так и товары, бывшие в употреблении: велосипеды, маски и шлемы, рюкзаки и сумки дл€ походов, водные лыжи и много других полезных и нужных товаров, которые сделают ваш отдых на природе по-насто€щему незабываемым.
 

2835299__4_ (700x354, 228Kb)

–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

¬ лето - босиком. ќ пользе закаливани€.

ƒневник

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 12:30 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="¬ лето - босиком. ќ пользе закаливани€."/2835299_V_LETO_BOSIKOM (700x466, 246Kb)

ќ пользе ходить по траве или гальке босиком люди знают с древних времЄн. ”же римский философ ¬итрувий писал о том, что врачу јнтонию ћузе удалось вылечить √ораци€ с помощью ходьбы по острым камн€м. Ќаверное, √ораций был настолько болен, что не замечал острых камней от боли, или у него была действительно серьЄзна€ болезнь. ’одьба по гравию действительно показана дл€ больных, страдающих нервными заболевани€ми, ходьба стимулирует умственный потенциал, в то же врем€ успокаива€ человека. ”чЄные, в результате исследовани€, установили, что жители јфрики, »ндии и јзии, которые чаще других ход€т босиком, 

имеют почти идеальную форму стопы, тогда как население ≈вропы большей частью страдает плоскостопием,
меньше других страдают заболевани€ми мочеполовой системы, тогда как европейцы часто страдаю циститом и аденомой простаты,
ћеханизмы воздействи€ ходьбы босиком изучаютс€ во всЄм мире, и считаетс€ полезным в оздоровительных цел€х ходить если не по земле, то хот€ бы по траве, по морской или речной гальке, по песочку на пл€же или по специальным массажным коврикам. —оздать имитацию трав€ного покрыти€ несложно, можно хот€ бы положить срезанной травы в тазик и походить по ней, но св€зи с землЄй в этом случае не будет. ≈сли рассматривать ходьбу по траве босиком как один из способов закаливани€, то это не только самый простой способ, но и один из самых действенных. «акаливание призвано повышать иммунитет человека а что как ни ходьба босиком оказывает комплексное воздействие на весь организм, ведь в стопе находитс€ множество рецепторов, каждый из которых несЄт оздоровительную информацию и в мозг, и во все органы человека, трениру€ их, посыла€ им полезную информацию. Ќе важно что это будет, холодный песок или мокра€ галька, гор€чий асфальт или холодный снег, рецепторы стопы мгновенно реагируют на раздражитель, а органы, куда посылаетс€ сигнал, оздоравливаютс€. 
¬ылечить пешими «прогулками босиком» можно многие органы:
середина п€тки отвечает за лЄгкие,
середина стопы отвечает за сердце,
основание большого пальца отвечает за мозг и состо€ние психики,
основание второго пальца отвечает за опорно-двигательный аппарат,
подушечка под третьим пальцем отвечает за состо€ние кровеносной системы и мышцы,
подушечка под четвЄртым пальцем отвечает за желудок и поджелудочную железу,
подушечка под мизинцем ответственна за работу почек и мочеполовой системы,
середина внешней поверхности ступни св€зана с желчными протоками,
середина внутренней поверхности стопы св€зана напр€мую с работой печени.
— помощью простого закаливани€ можно существенно повысить защитные силы организма, выносливость. ѕравило закаливани€ в регул€рности проводимых процедур и их посто€нство. Ќе надо ходить босиком долго, но надо делать это каждый день. Ќачните с ходьбы босиком по квартире, а летом можно с удовольствием ходить по траве или по пл€жу.  Ќачинать можно хоть сейчас, но лето – сама€ благопри€тна€ пора дл€ начала закаливани€.
 

alt="¬ лето - босиком. ќ пользе закаливани€."/2835299_NOJKI (700x467, 218Kb)

–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]