-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

🚼 “ы взрослеть не торопись.... - (0)

я прическу выбирала не из модного журнала.  я вз€ла ее из сказки у принцессы «латов...

Х❀Х❀Х❀Х ¬ душе у каждой женщины - цветок... - (0)

¬ душе у каждой женщины- цветок, Ѕыть может, не затейливый, но нежный- » он раскроетс...

ќщути мен€, прочувствуй мен€, прикоснись ко мне, вдохни мой запах.... + 18!!! - (0)

  1. 2. ќхладело снова платье, ¬новь ты был не мной разбужен, ћне нужны ...

»зумрудное озеро Ёмералд в  анаде - (0)

—казочный вид озера Ёмералд на юге территории ёкон в  анаде очень завораживает. » дело не то...

15 морских созданий, каких мы никогда ещЄ не видели - (0)

ќкеан полон удивительных существ: рыбы, моллюски медузы, крабы — всех цветов, форм и размер...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25344
 омментариев: 286617
Ќаписано: 589539

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой с видео

ƒневник

¬торник, 19 ‘еврал€ 2013 г. 08:29 + в цитатник

 

–екомендации к упражнени€м по —трельниковой

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой—читаетс€, что дыхательна€ гимнастика —трельниковой €вл€етс€ уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавитьс€ от некоторых заболеваний. » если вы решили начать примен€ть метод —трельниковой, то приступать к зан€ти€м нужно так:

в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день, а потом ежедневно добавл€ть ещЄ по одному упражнению. ≈сли вначале будет т€жело, то перерывы внутри упражнений можно делать не три – п€ть секунд, а увеличить до дес€ти. ¬о врем€ упражнений нужно думать только о вдохе носом (чтобы он был резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот. “акже вдох должен осуществл€тьс€ вместе с движени€ми, а все движени€ должны выполн€тьс€ с частотой от 100 до 120 в минуту. Ќа одно зан€тие должно затрачиватьс€ не более получаса. —таратьс€ заниматьс€ нужно всю жизнь, хот€ бы раз в день.

„итать далее...
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]