-Рубрики

 -Цитатник

Художница Чарина Анна Анатольевна. Весна/Лето. - (0)

Весенние березки. ЯрославльВесна в городе Весна пришла в мой город дивный, Последний снег водою та...

Весна почти на исходе... - (0)

Весна почти на исходе И лето уже в дороге. Цветёт вовсю одуванчик, На клумбах - яркий т...

Значение оберегов и символов в доме - (0)

...

И никуда не денешься, плачь, не плачь... - (0)

    Мы вернулись. Настроения пока нет. Простите. Когда уходят близки...

надену перед сном я..капельку духов пускай под синим шёлком..она благоухает - (0)

    1. 2. надену перед сном я..капельку духов пускай под синим...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28576
Комментариев: 307719
Написано: 622457

Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!

Дневник

Пятница, 06 Декабря 2013 г. 14:56 + в цитатник

Предостережения

  1. Данные упражнения можно делать не более трех раз в день. Лучше перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Если делать больше – вы, скорее всего, сделаете себе только хуже.
  2. Нельзя приступать к упражнениям, если менее чем полгода назад, у вас была операция на глазах.
  3. Запрещено использовать данную методику, если у вас отслоена сетчатка глаз. Перед тем, как начать делать упражнения, нужно сходить к врачам. Сегодня есть технологии, позволяющие приварить сетчатку.Затем, через полгода, можно начинать.
  4. Если во время упражнений чувствуете усталость в глазах, остановитесь, дайте им отдохнуть. Все движения плавные, спокойные. Не нужно переусердствовать. Главное качество и количество подходов.

Итак. Начнем!

Снимаем инвалидную коляску, то есть очки. Голова неподвижна, работают только глаза.

1 упражнение. Подняли глаза вверх, затем вниз, вверх, вниз. Так 6-8 раз;

гимнастика для глаз вверх вниз

2 упражнение. Повернули глаза вправо, влево, вправо, влево. 6-8 раз;

Читать далее...

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 3 - Домашнее лечение коньюктивита
...
Часть 31 - Акупрессура для улучшения зрения
Часть 32 - Как делать самые простые упражнения для глаз?
Часть 33 - Как лечить нервный тик?


Метки:  

 Страницы: [1]