-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Шел по городу художник... - (0)

Алексей Уткин настоящий отечественный арт-бренд.Его пейзажи можно назвать портретами любимого гор...

Пейзажи Галины Аксёновой - (0)

    В 1984 году Галина закончила Свердловское художественное училище имени...

Устала быть сильной, хочу быть слабее... - (0)

«Бывают такие дни, когда даже самой сильной женщине хочется побыть простым слабым мужиком…» Ж...

Чтобы губы, словно мед, были сладкими, А не горький хмель твоих - не обещанных... - (0)

  1. 2. Заболею не тобой - душу выстужу, Провалюсь в немые сны черно-белые, ...

Богемские фужеры для вина от Xrustalik.RU. - (0)

Богемское стекло до сих пор поражает своей изысканной красотой и изяществом. Традиции с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25049
Комментариев: 284080
Написано: 585746

Растирание рук и пальминг для восстановления зрения

Дневник

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 10:06 + в цитатник

2835299_ (700x525, 163Kb)

Разогреть ладони, растирая их друг об друга на уровне солнечного сплетения и, прололжая их растирать, поднести их к глазам, сложить ложкообразно одну на другую крест-накрест и накрыть ими закрытые глаза.
 
2835299_palming (301x175, 10Kb)
 
Кисти рук должны быть расслаблены, локти положить на колени или на стол так, чтобы шея образовала одну линию с позвоночником. «Отпустите» глазные яблоки назад, расслабьте веки и лицо и представьте перед глазами самую чёрную черноту, какую только возможно. Вы должны увидеть абсолютно чёрное поле, без каких-либо точек или пятнышек. Но не надо сильно стараться это сделать, чтобы не напрягаться. Чёрное поле появится САМО, как только будет достигнута необходимая степень расслабления. Пальминг делать как можно чаще в течение дня. Пальминга много не бывает!



 

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]