-÷итатник

¬ ней аромат жасмина, медовый летний зной... - (0)

  1. 2. 3. ѕеребирает пам€ть моЄ жить-бытье... »з чашки запоте...

–ады снегу зверь и птица.... - (0)

  —нег кружитс€, —нег ложитс€ - —нег! —нег! —нег! –ады снегу зверь и птица ...

¬ моей душе играет музыка любви... - (0)

ј музыка звучит во мне всегда. “о грустна€, то нежна€ она, “о вдруг взорвЄтс€ ритма...

” женщины каждой изюминка ≈—“№... - (0)

  1. ≈сть женщин немало на свете прекрасных, и разных по цвету, по разном...

¬оздушность превыше боли... - (0)

я снова хочу - птицей. » чувствовать снова крыль€. Ћегко чтоб и без усилий ...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23416
 омментариев: 266768
Ќаписано: 558801

ƒиета дл€ похудени€: здоровое питание

ƒневник

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 11:24 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

2835299_Dieta_dlya_pohydeniya_zdorovoe_pitanie (630x657, 306Kb)

ѕриближаетс€ летний сезон, пора пл€жей и солнечного загара, пора отпусков и путешествий, когда ¬ы можете полюбоватьс€ на красивые места, чудесно отдохнуть и при€тно провести некоторое врем€, не дума€ о делах и о работе. ¬ это врем€ хочетс€ не только при€тно отдохнуть, но и себ€ показать, предстать перед всеми в отличной физической форме, стройными и подт€нутыми, в отличном расположении. “ак при€тно смотреть на спортивные фигуры девушек и молодых людей, которые занимаютс€ спортом и ведут активный образ жизни. » совсем непригл€дными р€дом с ними оказываютс€ женщины и мужчины с отвисшими животами  и др€блой кожей.  онечно, возраст накладывает на нас свой отпечаток, не надо забывать об этом. ћы все стареем, но все стареем по-разному. ќдни до конца жизни наход€тс€ в прекрасной физической форме, другие выгл€д€т непригл€дно уже в 30-40 лет. ¬иною всему несбалансированное питание, не желание ограничивать себ€ в мелочах.  онечно, кушать хочетс€ многим, но ведь это не значит, что надо съедать кучу продуктов, польза от которых неочевидна.
Ќапример, спортивное питание предполагает совокупность всех необходимых дл€ активной жизни минералов и микроэлементов, почти так же, как и здоровое питание. Ћишнего есть никогда не нужно, эти продукты просто не успеют усвоитьс€ вашим организмом, и вместо пользы, принесут только вред. «ато все необходимые вещества, которые спортсмен получает в концентрированном виде в составе спортивных аминокислот, креатинов, протеинов и глютаминов, достаточных дл€ того, чтобы и тонус был в форме, и мышечна€ масса нарастала, обычный человек может получить при употреблении обычных продуктов питани€, богатых минералами и витаминами. Ќельз€ привести себ€ в форму, посто€нно недополуча€ питательных веществ и витаминов, ограничива€ себ€ в самом необходимом. ¬место того, чтобы посто€нно сидеть на диетах, давно пора пон€ть, что сама€ лучша€ диета – это полноценное сбалансированное питание, в котором есть и фрукты, и овощи, и м€со, и рыба, и хлеб. ѕитайтесь правильно и будьте здоровыми!
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]