-÷итатник

”дивительные акварели художницы Pam Sackville - (0)

Ёти удивительные натюрморты и цветы - акварели австралийской художницы Pam Sackville. ’удожница-а...

€ ухожу...јх јстахова и прекрасный плейкаст!!!ѕонравилось!!! - (0)

слушай, прости мен€, так получилось- € ухожу, потому что у нас сердце как будто остановилось...

¬от так бы сидеть, и сидеть, и сидеть... - (0)

¬от так бы сидеть, и сидеть, и сидеть Ќа тЄмном бульваре, на лавочке узкой. » в лица, плыв...

—жимай же крепче...да, вот, так, хочу тобою быть раздетойУ... +18 - (0)

  1. 2. “ы мне шептала:“Ќет, не так, —жимай мен€ в объ€ть€х крепче...

» вам,увы Ч мен€ не разгадать! - (0)

я женщина загадка € мечта  » разгадать мен€ вы не пытайтесь  я весела наивна и...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25769
 омментариев: 289836
Ќаписано: 594493

≈сли у ¬ас пониженное давление. ѕам€тка гипотонику.

ƒневник

ѕ€тница, 26 ћа€ 2017 г. 11:21 + в цитатник

alt="≈сли у ¬ас пониженное давление. ѕам€тка гипотонику."/2835299_Kak_za_5_minyt_povisit_sebe_davlenie (700x473, 73Kb)

» высокое давление плохо дл€ человека, и низкое не подарок. ≈щЄ не знаешь, как с ним справитьс€. —начала надо, конечно, обследоватьс€ у специалистов: невролога и кардиолога. ¬полне веро€тно наличие сердечно патологии, а может быть и с сосудами непор€док. ≈сли уже знаешь, что патологии нет и нужно просто выбратьс€ из состо€ни€ «невесомости», при котором наблюдаетс€ тошнота, слабость, головокружение, первое, что нужно сделать – сесть или лечь. Ћучше сесть и пониже опустить голову. Ќе стесн€йтесь попросить уступить ¬ам место, если ¬ы находитесь вне дома. ѕостарайтесь успокоитьс€, наладить дыхание. ¬полне веро€тно, головокружение отступит быстро, но не спешите вставать. ѕосидите, пока ваше сердце не придЄт в норму. „то делать при низком давлении?
≈сли есть возможность, выпейте крепкого сладкого чаю, лучше с мЄдом. 
ћожно прин€ть настойки лимонника, женьшен€ или элеутерококка, лучше не смешивать, принимать согласно инструкции. 
’орошо помогает подн€ть давление кофе с мЄдом (на чашку натурального кофе 50 мл жидкого мЄда).
ћожно подн€ть давление и с помощью соли, но надо потом выпить не менее полутора литров воды, чтобы промыть организм.
 орица с мЄдом нормализует давление: чайную ложку корицы залить стаканом кип€тка, насто€ть час, добавить столовую ложку мЄда, выпить.
—оветы гипотонику дл€ поддержани€ нормального давлени€:
спать нужно не менее восьми часов день,
питатьс€ нужно полноценно, не забывать про плотный завтрак,
об€зательно гул€ть не меньше полутора часов в день,
не увлекайтесь кофе, лучше пить свежий чай,
откажитесь от алкогол€ и никотина, они вред€т вашим сосудам,
ведите активный образ жизни, занимайтесь в меру сил спортом.
 
alt="≈сли у ¬ас пониженное давление. ѕам€тка гипотонику."/2835299__1_ (700x653, 274Kb)
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 акие продукты регулируют давление?

ƒневник

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 11:00 + в цитатник

2835299__1_ (700x466, 209Kb)

¬се люди, страдающие от высокого или низкого давлени€ должны знать, что им можно съесть дл€ того, чтобы нормализовать давление, привести его в норму. „асто такие знани€ сильно облегчают жизнь люд€м, помогают обойтись без приЄма лекарств, без обращени€ к врачу. Ќо причину повышени€ или понижени€ давлени€ всЄ же хорошо бы узнать, чтобы не допустить повторени€ скачков давлени€ в дальнейшем, ведь последстви€ могут быть самые непредсказуемые!
1. —оль. ¬се знают, что слишком солЄна€ пища сразу вызывает повышение давлени€. ѕроисходит это оттого, что соль задерживает жидкость в организме. ¬ечным спутником повышенного давлени€ €вл€ютс€ отЄки. ƒаже если у ¬ас нет тонометра, по отЄкам уже можно определить, что давление у вас повысилось. «начит, гипертоники должны ограничить себ€ в употреблении соли, но это не значит, что гипотоники могут есть еЄ сколько вздумаетс€. ¬ соли себ€ должны ограничить все, у кого проблемы с давлением.
2.  люква. ≈щЄ наши предки знали, что клюква понижает давление. »з неЄ готовили и морсы и настои, но лучше всего клюкву употребл€ть в свежем виде. ≈Є рекомендуетс€ есть при головной боли и температуре. —ок положительно действует на желудок и кишечник, м€гко стимулиру€ их и заставл€€ лучше работать.
3. „ерноплодна€ р€бина. ќна хорошо расшир€ет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. ƒостаточно 5 €год в день или стакана отвара (1 ст. л. €год на стакан кип€тка).
4. —вЄкла отлично действует на сосуды, кстати, она помогает боротьс€ с лишним весом, что тоже благотворно скажетс€ на показани€х тонометра, впрочем, в долгосрочной перспективе. ј если давление нужно снизить быстро, то на помощь может прийти свекольный сок. ƒаже полстакана этого сока может снизить давление на полдн€. 
5.  артофель заботитс€ о нашем сердце и сосудах, в картофеле содержитс€ кокоамин, вещество, которое снижает давление. Ћучше всего употребл€ть печЄный, если же вы на диете, то можно заменить картошку томатами. 
6. ћолоко и кисломолочные продукты положительно вли€ют на высокое давление. ƒело в том, что они содержат кальций и калий, причЄм в очень хорошей пропорции, как раз нужной дл€ усвоени€ этих элементов. ј кальций и калий помогают регулировать давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды.
7. –ыба выводит вредный холестерин из организма и повышает эластичность стенок сосудов. “аким образом, давление понижаетс€. ќдин нюанс — рыба не должна быть солЄной.
8. Ўиповник действует на давление дво€ко. —пиртова€ настойка шиповника давление повышает, а вот настой на гор€чей воде — понижает.
9. ѕр€ности повышают активность желЄз внутренней секреции и сужают сосуды, тем самым повыша€ давление. ѕодобным эффектом обладают куркума, корица, гвоздика и кардамон, горчица, хрен и имбирь.
10. „ай, кофе и какао крепкие напитки – верные спутники гипотоника, однако слабозаваренные они могут использоватьс€ и гипертониками. ¬ообще гипертоникам рекомендуютс€ настоит трав и фруктово-овощные соки.
 
ѕодробнее на ји‘
–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]