-Рубрики

 -Цитатник

И с каждым новым мигом жарче.... - (0)

. Влюблённость, влюбчивость, любовь, Порывы страсти, одержимость. Всё это будет ...

Над нами лето расстилает небо шелком, струится бахромою золотистой солнца свет... - (0)

Цветочной акварели краски Коснулись белого листа. Он трепетал от нежной ласки, П...

Он был просто уверен... - (0)

Он был просто уверен... она никогда не осудит, Даже если ей крылья подрезать по нынешней моде -...

Айдемир Саидов. Горы - (0)

Живописец Айдемир Саидов родился в городе Тихорецке Краснодарского края 29 марта 1979 года в...

Я люблю Вас, моя сероглазочка, Золотая ошибка моя! - (0)

    1. 2. Ваш любовник скрипач. Он седой и горбатый. Он Вас дик...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25276
Комментариев: 286172
Написано: 588787

Гимнастика при бронхите

Дневник

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 10:12 + в цитатник

2835299__1_ (700x378, 147Kb)

При хроническом обструктивном бронхите официальная медицина рекомендует занятия лечебной физкультурой для тренировки мышц, участвующих в дыхании. Комплекс упражнений должен быть разработан индивидуально с учетом рекомендаций врача-специалиста.
 
Стрельниковская гимнастика является одним из направлений ЛФК. Она позволяется предупредить приступообразный кашель, улучшить дренаж жидкости в дыхательных путях. Комплекс рассчитан на тренировки дважды в день в течение 2-3 недель. Гимнастика сводится к комбинации вдохов и выдохов.
Начинающим рекомендуется применять три упражнения методики:
 
«Ладошки». Упражнение сводится к комплексу из 4 резких, активных вдохов через нос, чередующихся с пассивными выдохами, производимыми произвольно. Таких комплексов необходимо сделать 24, в перерывах между можно дышать обычным способом.
«Погончики». Предыдущий комплекс увеличивается до 8 шумных, коротких вдохов. Перерыв составляет 3-5 секунд.
«Насос». Количество вдохов-движений увеличивается до 12.
Во время упражнений возможно головокружение, особенно при вегето-сосудистой дистонии. В этом случае продолжить упражнения лучше сидя, удлиняя промежутки между комплексами до 10 секунд.
 
Гимнастика рекомендована к применению как взрослым, так и детям. Причем у последних она дает более выраженный терапевтический эффект. Гимнастика позволяет лечить ряд нарушений дыхательной системы. По заверениям ее разработчиков, единственным противопоказанием к ее проведению являются внутренние кровотечения.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхите.
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]