-÷итатник

ћир полон красок, звуков и движень€, все наслаждаютс€ теплом и благодатью... - (0)

  1. 2. Ќить золота€, солнечна€ нить... —плетаетс€ на небесах июл€,  р...

«има, станешь сказкой? - (0)

я хочу, чтоб зима стала сказкой из трЄх €рких глав, Ќе придумала точно ещЄ, что там будет в сюже...

💐ј гроздь€ глицинии неги полны... - (0)

ѕрекрасен глицинии нежный нар€д,  аскады цветущие взгл€д поражают. √лицинии льЄтс€,...

♥ღ ❤ Ќам было хорошо вдвоЄм... - (0)

мы целовались под дождЄм... забыв про зонтик и одежду...  нам было хорошо вдво...

 окетка зима... - (0)

ѕодмигнула нам зима-кокетка, ¬ сарафане прогул€лась белом. –адуютс€ ей на снежной ветке —негири...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 26853
 омментариев: 297047
Ќаписано: 605727

√имнастика Ќ»Ў»  ацудзо дл€ укреплени€ сосудов

ƒневник

—уббота, 26 —ент€бр€ 2015 г. 11:23 + в цитатник



 

 

японский ученый и целитель  ацудзо Ќиши называл кровь «рекой жизни» и создал целую систему оздоровлени€ организма через тренировку капилл€ров и упражнени€ дл€ укреплени€ сосудов:
  • —амый простой, но действенный прием, который способен улучшить состо€ние капилл€ров и циркул€ции крови – упражнение-вибраци€. ƒелать его нужно утром, не поднима€сь с постели. ѕодн€в кверху ноги и руки, следует просто мелко и часто потр€сти ими в течение 1,5 – 2 минут. ѕомимо своеобразного вибромассажа капилл€ров, происходит и перераспределение лимфатической жидкости, котора€ помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
  • ≈ще одно упражнение из арсенала Ќиши – ««олота€ –ыбка». Ћежа на ровной постели, надо положить руки под шею на уровне четвертого шейного позвонка, пот€нуть на себ€ носки ног, и, сильно напр€гшись, воспроизводить вибрирующие мелкие движени€ всем телом, подобно рыбке. Ёто упражнение помогает избавитьс€ от излишнего тонуса нервов, расположенных в позвоночнике, и способствует активному кровообращению.

 

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]