-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Яркие и красочные работы Duong Quoc Dinh - (0)

Эти невероятно красочные фотоработы создает фотограф из Вьетнама Дуонг Куок Динь (Duong Quoc Dinh)...

С милым Рай и в шалаше, если... - (0)

С  милым  Рай и в  шалаше, Если  милый  на  «Порш...

Дай руку мне , пойдем в чудесный край! - (0)

    1. Прямо в губы я тебе шепчу — газэлы, Я дыханьем перелить в тебя ...

КТО ЛЮБИТ, ТОТ ПОЙМЁТ... - (1)

Когда ты без неё - минута в год, И она перед глазами лишь мелькает, От которой сердце тает, ...

У каждого свой недописанный жизнью роман... - (0)

У каждого свой недописанный жизнью роман. Свои тараканы, свои огорченья и радости.. Своя предыст...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24979
Комментариев: 283487
Написано: 584828

Витамины для красивых и здоровых волос

Дневник

Четверг, 12 Января 2017 г. 15:16 + в цитатник

alt="Витамины для красивых и здоровых волос"/2835299_Vitamini_dlya_krasivih_i_zdorovih_volos1 (700x332, 116Kb)

Наши волосы и их состояние напрямую сообщают нам о нашем здоровье. Если у нас что-то болит, поднялась температура или давление, первыми, кто сообщает нам об этом – это наши волосы! Если у нас болит что-то внутри, то и волосы становятся тусклыми ломкими. Нам не хватает питания или витаминов – волосы первыми сообщат нам об этом. Если мы внимательны к себе и не забываем о своём здоровье, то мы своевременно начинаем принимать витамины, больше гулять на свежем воздухе, заботимся о полноценном питании, о достаточном употреблении овощей и фруктов. Состояние волос – это своеобразное зеркало, которое отражает наше общее состояние, и если вашему организму чего-то не хватает, то это сразу отражается на наших волосах.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Уход за волосами":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Лопух от облысения
Часть 2 - Маски с мумиё для волос
...
Часть 26 - Настои от выпадения волос
Часть 27 - Кедровое масло для быстрого роста волос!
Часть 28 - Витамины для красивых и здоровых волос
Часть 29 - Что ускорит рост волос?


Метки:  

Витамины от выпадения волос

Дневник

Суббота, 28 Мая 2016 г. 10:38 + в цитатник

2835299_Vitamini_ot_vipadeniya_volos (700x400, 190Kb)

Выпадение волос часто говорит о недостатке витаминов в нашем организме. Волосы выпадают регулярно при расчёсывании, и мы не обращаем на это внимания, если выпадают они в небольшом количестве. Тогда же, когда волосы выпадают часто и в большом объёме, это портит настроение не только нам, но и окружающим. Причиной недостатка витаминов и микроэлементов может стать стресс, неправильное питание, неправильный уход за волосами, расчёсывание мокрых волос и многие другие причины. 
1. Витамин А способствует повышению сопротивляемости инфекциям и его недостаток сказывается на внешнем виде волос, они становятся более ломкими и выпадают. Пополнить запас витамина А поможет включение в рацион продуктов: печени рыбы, моркови и оранжевых фруктов, капусты, зелени, сливочного масла, сливок и кисломолочных продуктов.
2. Витамины группы В (тиамин-В1, рибофлавин-В2, пиридоксин-В6, биотин–В7, инозид-В8, фолиевая кислота–В, цианокобаломин–В12) отвечает за рост волос и его дефицит может привести к полному облысению. Для того, чтобы восполнить поступление витаминов группы В, нужно включить в рацион морковь, отруби, яйца, бобовые, цветную капусту, соевые продукты, орехи, кисломолочные продукты, печень, желток яиц.
3. Витамин Е – витамин молодости, который отвечает и за красоту волос, не только насыщает кровь кислородом, но и поддерживает состояние иммунной системы. Поэтому при нарушениях работы иммунной системы волосы страдают в первую очередь, они тускнеют и выпадают. Если хотите иметь густые и здоровые волосы, то надо обеспечить необходимое поступление витамина Е - токоферола, который содержится в больших количествах в растительных маслах, злаках, яйцах и печени. Витамин Е следует употреблять только в сочетании с ретинолом (витамином А), то есть с овощами — картофелем, капустой, салатом-латук, морковью, зелеными частями растений.
4. Витамин Д. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен, способствует усвоению организмом кальция. Его дефицит приводит к выпадению волос. Для пополнения организма витамином Д следует чаще бывать на солнце и употреблять в пищу яйца, печень, рыбу и рыбий жир.
5. Витамин С участвует в работе органов кроветворения, поддерживает работу сосудов. Недостаток витамина С приводит к нарушению кровоснабжения волос полезными веществами и к частичному их выпадению. Витамин С содержится в свежих овощах и фруктах, желательно обогатить свой рацион ими и употреблять больше овощей в своём питании, чем вы не только усилите кроветворение, но и поможете своему организму переносить стрессы без вреда для здоровья.
 

Серия сообщений "Уход за волосами":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Лопух от облысения
Часть 2 - Маски с мумиё для волос
...
Часть 14 - Любимый рецепт для укрепления волос
Часть 15 - Окрашивание волос натуральными красителями – для здоровья волос!
Часть 16 - Витамины от выпадения волос
Часть 17 - Как правильно пользоваться средствами для укладки волос летом?
Часть 18 - Домашние маски для волос от секущихся кончиков
...
Часть 27 - Кедровое масло для быстрого роста волос!
Часть 28 - Витамины для красивых и здоровых волос
Часть 29 - Что ускорит рост волос?


Метки:  

 Страницы: [1]