-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Позитивные коты Рины Зенюк - (0)

Творчество российского художника-иллюстратора Рины Зенюк нравится не только детям, но и взро...

Зимнее. Бальмонт - (0)

  ...

Гороскоп на 2018 год по знакам Зодиака - (0)

Наступающий 2018 год является годом Желтой Земляной Собаки, а символизировать его будут щедрость,...

Она пришла оттуда - из далекого.... Где нет похожих -просто не осталось... - (0)

  1. 2. Женщин некрасивых не бывает, В каждой ведь горит огонь внутри. Женщина &nd...

Связка ключей на ладони… брелок... - (0)

Связка ключей на ладони… брелок, Нет, ни звонить, ни стучаться не надо, Просто возьми… вдруг н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26877
Комментариев: 297190
Написано: 605930

Упражнения для тренировки вен.

Дневник

Суббота, 11 Июня 2016 г. 11:53 + в цитатник

alt="Упражнения для тренировки вен."/2835299__1_ (700x393, 121Kb)

Сегодня заболевания вен стали повторяться слишком часто, и уже почти нет здоровых людей, кого бы ни затронуло варикозное расширение вен. Основных причин столь распространённого явления несколько:
Наследственность,
Малоподвижный образ жизни.
Неудобная обувь и высокие каблуки.
Заболевания вен и суставов.
Большой вес.
Лечить проявления варикоза сложно и требует постоянного внимания и пациента и самого больного. Гораздо легче предупредить заболевание, что само по себе сложно, но осуществимо, если заниматься собой каждый день, а не от случая к случаю. Выполнение несложных упражнений поможет многим избежать как самого заболевания, так и его последствий, одним из самых серьёзных которых можно назвать тромбоз вен, что ведёт к полной инвалидности или к смерти. К тому же, набухшие вены не украсят ни одну женщину, какой бы красавицей она не была. Носить прозрачные колготки Вы просто не сможете, а туфли на высоком каблуке женщина, больная варикозным расширением вен, не сможет надеть даже по праздникам.  При выполнении упражнений  необходимо правильно рассчитывать интенсивность, с которой Вы выполняете упражнения. 
1. Через силу ничего делать не надо, если устали – отдохните. Лучше выполнять упражнения часто и понемногу, чем наоборот. Упражнения помогут восстановить кровоток в конечностях, улучшить циркуляцию крови в сосудах и капиллярах, предупредить прогрессирование болезни.
2. Физические упражнения при варикозе не должны сводиться к силовым упражнениям, оптимальным будет выполнение всевозможных сгибаний и разгибаний, вращений в голеностопном суставе, упражнений типа «носок-пятка», «ножницы» и «велосипед». 
3. Выполняя упражнения, позаботьтесь о том, чтобы Ваша одежда была удобна и комфортна, чтобы обувь хорошо сидела на ноге, не жала и не спадала. От того, в какой вы находитесь форме, зависит качество выполнения упражнений.
 

2835299_Yprajneniya_dlya_trenirovki_ven_ (700x467, 169Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]