...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Дождь от неба до земли. - (0)Дождь от неба до земли. Дождь в серебряной пыли. Дождь, ты путь на небеса. Дождь - Вселенной го...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 84157 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народное средство народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом чёрный ящик элинушка
Как разблокировать седалищный нерв |
Дневник |
Метки: ущемление седалищного нерва ужемление нерва блокировка нерва разблокировка упражнения |
3 простых упражнения при болях в спине |
Дневник |
Метки: упражнения здоровье упражнения от боли |
Упражнения для укрепления мышц |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка укрепление мяшц фитнес здоровье |
Упражнения при боли в спине. |
Дневник |
Метки: здоровье здоровье спины упражнения радикулит боль в спине расслабление |
Как избавиться от галифе и убрать всё лишнее |
Дневник |
|
Метки: лалифе упражнения подтянуться похудеть красота здоровье фитнес |
Утренняя гимнастика для суставов и позвоночника |
Дневник |
Приучить себя к выполнению утренней гимнастики каждый день совсем не трудно. Вы ведь, просыпаясь, потягиваетесь, это первое упражнение. Садитесь на кровать, нагнитесь вниз, достаньте один тапок, второй. Это уже второе упражнение. Повернитесь вправо, влево, надевая халат, это третье упражнение. Теперь повторите всё это уже стоя. Совсем не сложно, и занимает каких-нибудь 5 минут. Вы ещё не проснулись, а зарядку уже почти сделали. Для того, чтобы увеличить подвижность суставов, совсем не обязательно выделять для этого особое время. Занимаясь своими обычными делами, уделите несколько минут своему здоровью. Вы даже не заметите того, как много полезного сделаете для себя. Сели в кресло перед компьютером, не забудьте нагнуться вниз, дотроньтесь до одной ноги, до другой, до пола, ещё то же самое, но в обратном порядке. Сделали? Молодцы! Удачного вам дня и здоровья вашим суставам!
Метки: утренняя гимнастика упражнения упражнения для суставов упражнения для позвоночника здоровье |
Гимнастика по Бубновскому от боли в коленях |
Дневник |
Метки: упражнения лечебная физкультура упражнения от боли упражнения для коленей |
Упражнения для грудного отдела позвоночника |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для позвоночника остеохондроз грудной отдел здоровье |
Тренировка для всего тела |
Дневник |
Если у Вас есть гантели – хорошо! Если их нет, возьмите в руки любые предметы весом до килограмма, гантели, мячи, они послужат Вам утяжелителями, увеличивающими эффективность тренировки. Потратьте на себя, любимую полчаса, пока Вы ещё не проснулись окончательно – самое время заняться своим здоровьем! Предварительно выпейте стакан тёплой воды, за время тренировки она поможет разбудить ваше пищеварение. Настроение отличное! Удачи всем! Упражнения выполняем одно за другим в хорошем темпе, можно включить любую ритмичную музыку для настроения.
Метки: упражнения тренировка утренняя зарядка здоровье |
Избавиться от жира на спине и в руках |
Дневник |
Метки: фитнес упражнения жиросжигающие упражнения похудение |
Супер-тренировка для сжигания жира |
Дневник |
Метки: супер-тренировка сжигаем жир похудение стройность упражнения |
Упражнения на растяжку |
Дневник |
Упражнения простые, но нужные и важные для каждого, кто занимается спортом в домашних условиях. Выполнять упражнения по 2-3 раза для каждой стороны. Времени разминка займёт немного, зато гарантированно поможет избежать вывихов и растяжений.
Метки: растяжка упражнения разминка |
Шесть упражнений для живота, не вставая со стула! |
Дневник |
Метки: упражнения красота здоровье стройность талия живот |
Быстро и эффективно убрать живот и подтянуть ягодицы с помощью трёх упражнений. |
Дневник |
Метки: убрать живот подтянуть ягодицы стройная фигура упражнения |
Упражнения из пилатеса: подтянутый животик без больших усилий |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка плоский живот упражнения для живота стройная фигура |
Как убрать живот за 30 дней |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка упражнения для живота убираем живот стройная фигура |
Упражнения для расслабления мышц спины |
Дневник |
Метки: упражнения позы снять напряжение снять спазмы расслабиться от боли в спине |
4 упражнения пилатеса для вашего здоровья! |
Дневник |
Метки: пилатес упражнения красота здоровбе гибкость |
4 упражнения для плоского живота |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка плоский живот красота здоровье фитнес |
Экспресс - тренировка для быстрого похудения |
Дневник |
Я не сторонница быстрого похудения, поскольку любое похудение - это всегда стресс для организма, но если Вы худеете с помощью упражнений, и при этом чувствуете себя нормально, то это допустимо. Главное, следите за сомочувствием, если подскочет давление - сразу прекращайте тренировку.
Метки: фитнес упражнения тренировка упражнения для похудения |