...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Дождь от неба до земли. - (0)Дождь от неба до земли. Дождь в серебряной пыли. Дождь, ты путь на небеса. Дождь - Вселенной го...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 84156 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер марина цветаева мои стихи народная медицина народное средство народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом чёрный ящик элинушка
Гимнастика для расслабления мышц при бессоннице |
Дневник |
|
Метки: гимнастика при бессоннице бессонница упражнения дыхательная гимнастика гимнастика Стрельниковой |
Упражнения при сколиозе |
Дневник |
Многие знают, что сколиоз опасен для человека и не только тем, что ухудшается осанка. Но и тем, что смещаются все внутренние органы, нарушается их работа, ухудшается пищеварение, нарушаются функции организма. Выявлять нарушения развития нужно с детских лет, потому что и вылечить сколиоз можно только в детском возрасте. Во взрослом можно лишь улучшить состояние человека, уменьшить болевые ощущения, но не больше. Тем не менее, стоит обратить внимание на свою осанку. Если даже Вы сами видите отклонения от нормы, займитесь собой, сходите к врачу, выполняйте лечебную физкультуру, которая поможет Вам улучшить качество вашей жизни.
Метки: сколиоз осанка позвоночник профилактика лечение советы упражнения здоровье |
5 упражнений для упругих ягодиц |
Дневник |
Красивую фигуру не каждому выдают при рождении, но исправить себя, изменить что-то в своём теле, мы можем сами с помощью упражнений. Если Вам не нужно иметь упругие накачанные ягодицы, то Вы можете спокойно сидеть и смотреть телевизор. Молодым девушкам всегда хочется иметь идеальную фигуру, чтоб хотя бы на пляже окружающие любовались ею. Да и самой всегда приятно, если ты выглядишь на все 100%. Упражнения несложные, но, если имеются противопоказания, лучше воздержаться от них! Красивая фигура – хорошо, но здоровье дороже!
Метки: упражнения тренировка фитнес для попы упражнения для ягодиц |
5 Полезных упражнений для позвоночника! |
Дневник |
Проблемы с позвоночником могут быть у каждого из нас, особенно у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Застойные явления во всём организме провоцируют возникновение боли, скованность суставов, слабость. Помочь себе можем только мы сами, преодолев недомогание, нужно просто проделывать несколько упражнений каждый день. Вы же не забываете завтракать, обедать и ужинать. Гимнастика для позвоночника должна стать обязательной для тех, кто хочет сохранить хоть остаток здоровья.
1 упражнение. «Кошачья спина» - восстанавливает нормальное положение позвонков, устраняет боль в позвоночнике.
Метки: упражнения упражнения для позвоночника здоровье кровообращение тонус |
Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног! |
Дневник |
Метки: упражнения варикоз профилактика варикоза упражнения при варикозе |
Упражнения, которые помогут вам похудеть и убрать жир с живота! |
Дневник |
Убрать жир с живота не так-то просто. Конечно, можно попробовать сесть на диету, но от диеты можно сбросить вес, живот не исчезнет, более того, ослабшие мышцы просто обвиснут, образуя некрасивые складки на животе. С ними знаком каждый, кто пытался сбросить вес. С помощью упражнений можно и вес сбросить, и мышцы живота подтянуть, причём без особых усилий!
Метки: упражнения тренировка для живота убираем жир с живота похудение стройная фигура фитнес |
Два самых действенных упражнения от пяточной шпоры |
Дневник |
Метки: упражнения пяточная шпора здоровье здоровье ног лечение упражнениями |
5 упражнений для ягодиц без тренажеров |
Дневник |
Сейчас лето, и каждой из нас хочется, чтоб на неё обратили внимание в любом месте, хоть на улице, хоть на пляже, хоть в магазине. Ничто так не обижает женщину, как равнодушие, а его подчас провоцируем мы сами. Ну, разве обратят внимание на расплывшуюся фигуру, в которой и женщину-то угадать сложно? Нет! Скорее, повернутся в сторону стройной подтянутой женщины, у которой хватает времени и на уход за собой, и на занятия спортом, и на семью. Стройность – это не дань моде, это ваше здоровье, которое не продаётся ни в одном магазине. Стройность – это ваше спокойствие в завтрашнем дне, это ваша уверенность в себе. Вы ничуть не хуже красоток с длинными ногами, за которыми постоянно увивается стайка мужчин. Вы лучше, потому что у вас есть то, чего нет у многих, а фигуру Вы можете сделать сами, если очень захотеть. А если и не получится, то и расстраиваться не стоит: не всем же быть моделями!
Метки: ягодицы упражнения упражнения для ягодиц подтянутая попа стройная фигура |
4 упражнения для стоп - здоровье за 10 минут! |
Дневник |
На стопах находится много биологически активных точек. Воздействие на них любыми способами полезно. Вы можете делать по утрам или вечерам самомассаж стоп, а если Вы его не делаете, то для Вас будут полезны эти упражнения для стоп. Часть из них показана на видео, часть на рисунках внизу. Выбирайте любые упражнения, которые Вам нравятся, делайте их как можно чаще. Упражнения можно делать одному или в компании с детьми, внуками. Ваше здоровье в ваших руках, не стоит забывать об этом!
Метки: 4 упражнения для стоп здоровье упражнения стопы рефлеторные зоны самомассаж |
6 простых упражнений от болей в спине |
Метки: упражнения боль в спине лечение упражнениями здоровье |
Как избавиться от жировых складок на животе? |
Дневник |
С возрастом мышцы теряют свою эластичность. Может быть, у Вас не слишком большой вес, и наличие небольшого животика не должно вызывать у Вас опасений, но если Вы хотите привести себя в форму, Вам предстоят регулярные тренировки. Если не сможете заниматься каждый день, то и начинать не стоит. Результат могут дать только ежедневные занятия. К тому же, если у Вас есть противопоказания к занятиям спортом, то лучше сто раз подумать, ведь здоровье у нас одно, и не стоит стремиться к стройной фигуре, если и без того проблем хватает. Прежде всего здоровье! Успехов всем, кто решит заниматься!
Метки: упражнения тренировка складки на животе убираем живот |
Как быстро успокоиться и избавиться от стресса? |
Дневник |
Метки: стресс борьба со стресом равновесие упражнения действие стресса разрушение |
ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Дневник |
Метки: йога упражнения упражнения для позвоночника ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА здоровье |
Тренировка, которая подойдет всем! |
Дневник |
На самом деле, существует огромное множество упражнений, которые созданы для подтяжки мышц, для того, чтобы они находились в тонусе. Ведь это так сложно – держать себя в форме, если ты мало двигаешься. Делать огромное количество упражнений многие из нас просто не в силах, кто виду нехватки времени, кто по иным причинам. Выбрать наиболее эффективные упражнения для себя можно хотя бы из этого комплекса, если все упражнения Вы сделать не в состоянии, то хотя бы парочку упражнений постарайтесь сделать, это не сложно. А если Вы их будете выполнять каждый день, то результат не заставит себя ждать. Постарайтесь для себя! Здоровья Вам и успехов!
Метки: тренировка упражнения гимнастика упражнения для всех разминка |
9 упражнений для тренировки всех мышц живота |
Дневник |
Метки: тренировка упражнения для пресса упражнения тренировка для мужчин |
Сурья Намаскар - приветствие Солнцу для начинающих |
Дневник |
Для людей, которым не безразлично своё здоровье, всегда интересно узнать что-то новое для себя. Узнать и научиться Вы можете сегодня. Всем известно, что с помощью йоги можно вылечить самые тяжёлые заболевания, нужно просто задаться целью вылечиться, и всё получится. Любая болезнь – это нарушение равновесия в организме. Йога как раз и помогает обрести его заново. Получится у всех, уверяю Вас! Начать Вы можете с того, что утром, во время чистки зубов, встаньте на одну ногу, сначала сложно, но очень скоро Вы привыкните. Найти равновесие в себе – это путь к познанию себя, делать это сложно, если не пробовать. На практике всё получается гораздо легче, так что не стоит бояться трудностей, приступайте к освоению этих упражнений. Если Вы сможете выполнять их каждое утро, то это будет шаг к вашему выздоровлению от любого недуга!
Метки: Сурья Намаскар йога для начинающих йога упражнения приветствие солнцу здоровье |
6 упражнений для тонкой талии! |
Дневник |
Тонкую талию хочется иметь каждой женщине, в любом возрасте. Просто мы не говорим об этом. Тонкая талия ассоциируется у нас с грацией, с гибкостью, с легкостью в движении. Многие женщины имели талию в молодости, но со временем она куда-то пропала, а на её месте появился животик. Хотите вернуть свою талию, присоединяйтесь! Вам помогут и упражнения со скакалкой, и всеми любимый гимнастический обруч. Эта тренировка рассчитана больше на молодых девушек, но упражнения не сложные, попробовать их выполнить могут все!
Метки: тренировка талия упражнения для талии тонкая талия упражнения фитнес |
Недостаточная подвижность ведёт к старению организма! |
Дневник |
Метки: лекарство от старости упражнения крем омоложение движение |
8 супер упражнений для подтянутых ягодиц. |
Дневник |
Хотите подтянуть свои ягодицы, чтобы попа была упругой и крепкой, как орех – без физических упражнений Вам не обойтись! Вы можете выполнять приседания до бесконечности долго, но ждать результата Вам придётся очень долго. Этот комплекс поможет Вам быстрее достичь желаемого результата, если Вы будете выполнять каждое упражнение в течении минуты (хотя бы) и не реже 3 раз в неделю. Попробуйте, у Вас всё получится!
Метки: упражнения тренировка фитнес упражнения для ягодиц красивая фигура подтянутая попа |
Упражнения для подтяжки Бедер и для профилактики целлюлита |
Дневник |
Ни для кого не секрет, что с возрастом тонус мышц слабеет, и ваше тело теряет привычный силуэт. Никому не нравится ходить с дряблыми мышцами, которые делают наше тело бесформенным. Это, по крайней мере, не эстетично, по большому счёту лишает нас привлекательности. Заставить сохранить тонус мышц помогут нам упражнения. Упражнения нужны для того, чтобы заставить работать внутренние и наружные мышцы бёдер, держать их всегда в форме, потому как обычной двигательной активности для этого часто не хватает. Здесь нужна специальная тренировка для бёдер, эти упражнения сейчас перед Вами! Если Вы испытываете недомогание, или плохое настроение, то не стоит приступать к тренировке. Подождите, пока ситуация изменится в вашу пользу, толку от такой тренировки будет намного больше!
Метки: тренировка упражнения упражнения для бёдер тонус мышц здоровье стройная фигура |