🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...
(и еще 18130 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
leo michelev акварель арт блог булочки виктория дорн вкусно и просто девушка десерт дневник домашняя выпечка друзьям женский портрет женщина живопись здоровье иллюстрации интересно ирина расшивалова картины компьютер лариса миллер лиля град марина цветаева мои стихи народная медицина народные рецепты народные средства ольга мешковская пятакова оформление дневника печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю польза пользователю похудение применение программы проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками рецепт рецепт булочек рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рецепты рисунок сара мильгрем современная живопись стихи стихи о жизни торт к чаю уход за лицом чёрный ящик элинушка
Дыхательные упражнения для плоского живота |
Дневник |
Метки: дыхательная гимнастика очищение упражнение здоровье |
Скручивание позвоночника — самое необходимое упражнение для здоровья организма! |
Дневник |
Полное упражнение очень трудное, поэтому здесь описывается его облегченный вариант.
Метки: здоровье здоровье сердца здоровье спины настои упражнение |
Чем полезна Пасчимотаннасана? |
Дневник |
Метки: Пасчимотаннасана йога асана здоровье упражнение |
6 упражнений для идеальной фигуры |
Дневник |
Как сбросить вес без голодовок?
Метки: упражнение тренировка похудение сбросить вес |
Как убрать носогубные складки? Упражнение из гимнастики Кэрол Маджио |
Дневник |
|
Метки: Упражнение гимнастика Кэрол Маджио омоложение лица избавление от морщин гладкая кожа |
ХOЖДEНИE НA ЯГOДИЦAХ по НЕУМЫВАКИНУ |
Дневник |
Профессор Неумывакин считает это упражнение очень полезным, как для мужчин, так и для женщин.
В чём он видит пользу этого упражнения?
Метки: ХOЖДEНИE НA ЯГOДИЦAХ упражнение выполнение упражнения |
Хочешь сохранить позвоночник здоровым - потянись! |
Дневник |
Метки: здоровье спины вытягивание позвоночника расслабление растяжение здоровье упражнение |
Ты любишь свой позвоночник? Тогда занимайся! |
Дневник |
Метки: здоровая спина упражнение здоровье лечение упражнениями |
Что произойдёт с Вами, если делать 50 бёрпи в день? Похудеете, но не только! |
Дневник |
Бёрпи - это вид упражнений, направленных на быстрое сжигание жира. С помощью бёрпи можно быстро похудеть и обрести стройную фигуру.
Бёрпи поможет Вам только в том случае, если Вы будете выполнять упражнение правильно, техника выполнения - это очень важно для избежания травм и растяжений. Смотрите внимательно, как выполняют бёрпи спортсмены, слушайте объяснения тренера.
Противопоказания. Как всегда, каждое упражнение имеет свои противопоказания. Категорически нельзя выполнять бёрпи при повышенной температуре, при повышенном давлении, при острой боли, при любом недомогании. Лучше переждать какое-то время, потом заниматься. Нельзя выполнять бёрпи в стадии обострения любого заболевания, в том числе при артрозах и артритах.
Метки: бёрпи упражнение тренировка похудение |
Всего 3 минуты, чтобы подтянуть бедра, живот и талию! |
Дневник |
Метки: подтянуть бедра живот и талию упражнение стройное тело красота здоровье |
Обычная планка, но и её можно делать по-разному! |
Дневник |
Метки: плпнка выполнение планки упражнение тренировка варианты планки |
Чем полезны скручивания? |
Дневник |
Движения вообще полезны, особенно скручивания. Без них невозможно держать себя в тонусе, без них невозможно избавиться от жира на животе, без них практически нельзя похудеть, без них очень сложно наладить пищеварение! Представьте себе, что именно скручивания могут помочь избавиться от запоров. Только выполнять упражнения нужно плавно, без рывков, чтобы не потянуть мышцы и не добавить себе неприятные мгновения боли. Скручивания могут помочь избавиться от лишнего веса – об это видео внизу. Хочу напомнить, что, выполняя скручивания, как и любое другое упражнение, предварительно надо сделать элементарные упражнения на растяжку. Ничего сложного, но они предохранят Вас от вывихов и растяжений.
Метки: скручивания Ардха Матсиендрасана (Скрутка сидя) йога упражнение здоровье |
Хотите быстро похудеть в ногах - это упражнение будет вашим спасителем! |
Дневник |
Это упражнение не все любят, от него быстро устают ноги, но именно это и помогает быстро похудеть в ногах! Низкий боковой выпад: это отличная разминка перемещения—увеличивается подвижность тазобедренных и разминает свой пах и ягодицы. Но в отличие от других участков, этот выпад на самом деле может быть сложной тренировкой. Поверьте, ваши ноги будут чувствовать ожог после нескольких повторений. Это нормально, но не стоит заниматься слишком долго, полчаса – это хорошая тренировка для подготовленных людей, начните в 5-минутной тренировки, и обязательна предварительная разминка на растяжение. Удачи всем!
Метки: тренировка упражнение боковой выпад похудение в ногах стройные ноги |
Укрепляем мышцы шеи |
Дневник |
Метки: укрепляем мышцы упражнение упражнение для шеи |
Умеешь ли ты делать планку? |
Дневник |
Метки: планка упражнение выполнение эффективность красота и здоровье |
5 вариаций упражнения планка для тренировки всего тела |
Дневник |
Метки: упражнение планка польза здоровье выносливость тренировка |
Сколько калорий сжигает стульчик? |
Дневник |
Не многие знают, что это упражнение помогает похудеть значительно быстрее, чем многие упражнения, которые Вы до сих пор делали. Это не обычное приседание, это упражнение «Стульчик», в котором калории тратятся ещё более эффективно. Хотите избавиться от живота – делайте «Стульчик»! Хотите, чтоб быстрее похудели ноги – делайте «Стульчик»! Хотите стать стройнее и исправить осанку – делайте «Стульчик». Это упражнение развивает выносливость. Укрепляет спину и ноги, уменьшает ваши объёмы только за счёт естественного сжигания жира. Сделав 4 подхода по 2-3 минуты, вы сожжете 50-80 ккал. Выбрав вариант с поднятой ногой или без опоры, калории будут сжигаться еще активнее. Получается, что это статическое упражнение очень полезно не только для прокачки мышц, но и при похудении.
Метки: упражнение «Стульчик» похудение стройная фигура упражнение |
15 минутная тренировка мышц пресса с помощью упражнения «Планка» |
Дневник |
Метки: 15 минутная тренировка упражнение «Планка» здоровье фитнес упражнение тренировка |
Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»! |
Дневник |
Метки: Упражнение «Переплетение пальцев» здоровье долголетие упражнение китайская медицина |
Упражнение от обвисшего живота |
Дневник |
Метки: упражнение упражнение для живота стройная фигура подтягиваем живот |