...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...
рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...
🌸 Без духовки и без выпечки: мой «особенно» вкусный торт (люблю его за нежность и простоту приготовления). Торт «Пломбир» - (0)
🌸 Моё любимое клубничное мороженое: готовлю сама, так как в магазинном уж ооочень много сахара и химии, да еще и не вкусное часто - (0)
🌸 Булочки с повидлом! Один из самых любимых и проверенных рецептов! - (0)
🌸 «Настолько вкусно, что хочется есть снова и снова»: Воздушный рулет из минимума ингредиентов (Делюсь рецептом) - (0)
🌸 Пеку пирог «Улитка» с черешней: мягкое удачное тесто и всегда разная начинка - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
(и еще 15432 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель акупрессура акупунктура арт блог вкусно и просто головная боль графика дача девушка девушки десерт дневник дом домашняя выпечка женский портрет женщина живопись закуска здоровье иллюстрации ирина расшивалова картины комнатные цветы красота маска для лица маска от морщин массаж мои стихи народная медицина ольга мешковская пятакова омоложение оформление дневника пасха печенье пирог пирог к чаю поздравление приготовление приусадебный участок проза простой рецепт рамочка рамочки с девушками растения рецепт рецепт печенья рецепт пирога рецепт торта рисунок с днем рождения сад самомассаж стихи торт к чаю точечный массаж упражнение упражнения уход уход за лицом цветы цветы и растения элинушка
Тренируем голеностоп |
Дневник |
Метки: тренировка упражнения для суставов здоровье |
БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ |
Дневник |
Метки: тренировка БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА упражнения ДЛЯ ЯГОДИЦ |
Лучше, чем приседания! 4 упражнения для мышц ног. |
Дневник |
«Ноги — одна из самых больших и требующих проработки зон на теле человека. Многие девушки, стремящиеся подкачать ноги, хотят поработать с задней поверхностью бедер, чтобы получить красивый изгиб и стройные ноги. Мужчины мыслят иначе: они жаждут видеть рельефные, объемные, накачанные ноги, поэтому уделяют внимание передней части бедра (квадрицепсам) и задней части (бицепсам и икрам). Конечно, можно уделять особое внимание какой-то определенной их части, но лучше прокачивать ноги полностью, чтобы они выглядели гармонично.
И мужчинам, и женщинам рекомендуется начинать тренировки на ноги с прокачки задней и передней поверхностей бедра. Ниже приведены пять самых эффективных упражнений, которые задействуют как раз эти мышцы ног».
Метки: тренировка упражнения для ног красивые ноги |
Подтянутое тело всего за 20 минут в день! |
Дневник |
Метки: тренировка пилатес стройное тело упражнения |
Как накачать ягодицы: советы тренера |
Дневник |
Метки: Как накачать ягодицы советы тренера упражнения здоровье красота тренировка |
Простые упражнения для похудения |
Дневник |
Метки: упражнения похудение тренировка |
Зарядка против старения: 3 простых упражнения для женщин 55+ |
Дневник |
Метки: Зарядка против старения упражнения здоровье тренировка |
Как стать сильнее всего за 15 минут в день! |
Дневник |
Если вы хотите быстро привести себя в форму, но на полноценные и продолжительные занятия у вас не хватает времени, то вы будете рады узнать, что добиться результатов можно всего за 15 минут в день! Предложенные ниже упражнения включены в круговые тренировки высокой интенсивности, так что вы точно увидите эффект!
Метки: тренировка упражнения здоровье фитнес |
6 упражнений для стройных бедер |
Дневник |
10 минут тренировки внутренних бедер в сочетании с хорошим тренировочным планом и питанием, дает быстрые результаты.
Метки: тренировка упражнения для бёдер упражнения фитнес |
Энергозатратная тренировка на полу против обвисшего живота и дряблых ног за 7 минут в день без инвентаря |
Дневник |
Золотое правило достижения подтянутого живота и ног заключается в контроле поступающей с пищей и расходуемой посредством движения энергии, чередовании кардио и силовых тренировок, а также исключении из рациона продуктов, благодаря которым висцеральный жир растёт и успешно добавляет лишние сантиметры в талии даже худым с виду людям. Заниматься надо хотя бы 2-3 раза в неделю.
Метки: тренировка от дряблости мышц для живота для ног энергозатратная тренировка фитнес |
Тренируем мышцы пресса |
Дневник |
Метки: пресс упражнения тренировка красота здоровье |
Лучшие упражнения для нижнего пресса |
Дневник |
Чтобы похудеть и получить рельефные мышцы, нужно тренировать все тело» — говорит Аманда Батлер, дипломированный тренер и инструктор в Нью-Йорке. «К тому же, сильные мышцы живота могут помочь уменьшить боль в спине».
Попробуйте комплекс упражнений для нижнего пресса в домашних условиях и вы удивитесь результату.
Выполняйте каждое упражнение 30 секунд с 10-и секундным отдыхом между ними. Повторите полный комплекс 1-3 раза.
Метки: упражнения для нижнего пресса упражнения упражнения на пресс тренировка |
УПРАЖНЕНИЯ, которые БЫСТРО приведут вас в форму |
Дневник |
Метки: тренировка поддержание формы здоровье Фитнес-упражнения |
Тренировка, которая приведет мышцы в тонус |
Дневник |
Метки: упражнения тренировка здоровье мышцы суставы Фитнес-упражнения |
7 упражнений и 15 минут для супербыстрого похудения |
Дневник |
Чтобы обеспечить нагрузку на все группы мышц, необязательно идти в тренажерный зал. Вы вполне можете провести эффективную тренировку без специального спортивного инвентаря. Уделите этому комплексу упражнений 15 минут, и вы будете приятно удивлены результатом.
Метки: упражнения суперпохудение тренировка здоровье лишний вес Фитнес-упражнения |
7 упражнений и 15 минут для супербыстрого похудения |
Дневник |
Чтобы обеспечить нагрузку на все группы мышц, необязательно идти в тренажерный зал. Вы вполне можете провести эффективную тренировку без специального спортивного инвентаря. Уделите этому комплексу упражнений 15 минут, и вы будете приятно удивлены результатом.
Метки: упражнения суперпохудение тренировка здоровье лишний вес Фитнес-упражнения |
Уменьшить живот поможет привычка сидеть на стуле. Четыре минуты без усталости. |
Дневник |
Метки: привычка сидеть на стуле похудение стройная фигура здоровье тренировка |
Идеальное тело за 20 минут в день |
Дневник |
Для этой тренировки вам не понадобятся особые приспособления, кроме коврика. Вы можете выполнять упражнения прямо у себя дома. Рекомендации: обязательно отдыхайте после каждого упражнения и придерживайтесь инструкции, которая дана ниже. Цель - сделать максимум повторений в заданное время, сделать паузу и перейти к следующему пункту.
Метки: тренировка упражнения идеальное тело фигура красота здоровье |
Дандасана - упражнение, которое тренирует все мышцы тела |
Дневник |
Метки: Дандасана йога здоровье тренировка |
Гимнастика для печени |
Дневник |
Метки: здоровье печени здоровье упражнения тренировка |
Страницы: | [1] |