-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Марцин Ящак.1975(Marcin Jaszczak ).В моей душе опять поет весна... - (0)

Марцин Ящак — польский художник.Родился в Поддембице в Польше, в 1975г. ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55073
Комментариев: 394691
Написано: 794558

Упражнения для подтяжки лица

Дневник

Вторник, 20 Февраля 2024 г. 13:29 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_dlya_podtyajki (700x350, 12Kb)

Как бороться с обвисанием лица, пора уже задумываться после 25 лет, постепенно тренировать особые мышцы – лицевые. Начинать занятия можно с любого возраста, главное правило – регулярное выполнение несложных упражнений. Зарядка занимает всего 5 минут, а обучившись, технику можно выполнять при любом выдавшемся перерыве. На начальном этапе нужно будет потренироваться перед зеркалом, чтобы отточить все аспекты гимнастических движений.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от нависания бровей на глаза

Дневник

Вторник, 06 Июня 2023 г. 15:12 + в цитатник

2835299_brovi (700x393, 319Kb)

Первый фактор, способствующий возникновению проблем с глазами и вызывающий их старение, – это повышенная нагрузка. Второй фактор – это воздействие факторов окружающей среды: солнце, мороз, сильный ветер, которые высушивают кожу лица, а мы не защищаем лицо от этого. И тут не стоит забывать, что большое влияние оказывает такой фактор, как излишняя эмоциональность и чрезмерно активная мимика, что приводит к напряжению лица. И как следствие, на лице образуются морщины, которые никуда не деваются.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Делайте йогу для лица — и станете выглядеть на 15 лет моложе!

Дневник

Пятница, 07 Апреля 2023 г. 13:45 + в цитатник

2835299_Delaite_iogy_dlya_lica__i_stanete_viglyadet_na_15_let_moloje (700x531, 43Kb)

Оммм. Этот звук надо издавать, начиная упражнения.
 
Это йога, но не такая, к которой вы привыкли, — никаких поз собаки и чатуранг. Нет, это йога для лица.
 
Впрочем, она построена на тех же принципах — подтяжка мышц через движение. Всё очень просто.
 
Фумико Такацу, создатель этой методики, говорит, что несколько дней ежедневных упражнений обеспечат вам подтяжку и тонус.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для щек от обвисания

Дневник

Четверг, 01 Декабря 2022 г. 14:37 + в цитатник

2835299_Gimnastika_dlya_shek_ot_obvisaniya (700x437, 150Kb)

Гимнастика для щек от обвисания. Очертания и внешний вид лица напрямую зависят от тонуса мышц. С возрастом многие мышцы лица и шеи, активно участвующие в мимической активности, укорачиваются, уменьшаются в объеме и деформируются.
 
Тонус ослабевает и кожа, под действием гравитации, начинает обвисать. Так мы теряем молодое очертание лица.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лучшие эфирные масла для подтяжки кожи

Дневник

Среда, 30 Ноября 2022 г. 13:45 + в цитатник

2835299_Lychshie_efirnie_masla_dlya_podtyajki_koji (700x520, 34Kb)

Старение – неизбежный этап жизни. Для людей старение - это больше, чем факт существования. Это невосполнимый ущерб, который хочется предотвратить. Вот эфирные масла, которые благоприятствуют подтяжке кожи и замедляют старение.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

КАК ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА?

Дневник

Четверг, 24 Ноября 2022 г. 14:04 + в цитатник

1 (700x466, 308Kb)

Несмотря на методичный уход за кожей в течение многих лет, со временем в ней  неизбежно происходят определенные изменения. По сути, процесс, который вызывает дряблость кожи, заключается в деградации коллагеновых и эластиновых волокон, находящихся в дерме и отвечающих за натяжение кожи. Эти волокна придают коже молодость, но со временем теряют качество и перестают поддерживать ее настолько же эффективно, как раньше. 
 
Кроме того, лицевые мышцы, часто недостаточно используемые, не поддерживают кожные структуры с тем же напряжением, как в молодости, и мало-помалу кожа ослабевает, что вызывает размытие контура. 
 
Этот процесс начинается в среднем с 30 лет, но в норме до 40 лет он визуально не проявляется. 
 
Обвисание кожи лица также может быть вызвано несколькими другими факторами:
 
  • Воздействие солнца – может привести к преждевременному старению кожи.
  • Курение – может повредить коллаген и эластин, что приведет к потере упругости.
  • Быстрая потеря веса – может сделать лицо дряблым и значительно снизить натяжение, эластичность и упругость кожи.
  • Положение для сна: сон на животе или боку может вызвать отеки и морщины на лице.
  • Обезвоживание: Обезвоживание может привести к провисанию кожи и овала лица. Кроме того, она теряет свой блеск и становится тусклой, что однозначно портит вид лица.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Подтягиваем область вокруг рта

Дневник

Вторник, 25 Октября 2022 г. 14:17 + в цитатник

2835299_Podtyagivaem_oblast_vokryg_rta1 (700x474, 22Kb)

Фейсфитнес - простейшая гимнастика для лица! Она скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операций и процедур. Причем тренеры модного направления утверждают, что 15 минут в день вполне достаточно, чтобы за каких-то два месяца помолодеть на десять лет!  Кожа подтянется, морщинки заметно разгладятся, а овал лица станет четким и притягательным. 

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ФОРМИРОВАНИЕ ВЫСОКОГО ПОЛОЖЕНИЯ СКУЛ

Дневник

Понедельник, 24 Октября 2022 г. 13:43 + в цитатник

2835299_FORMIROVANIE_VISOKOGO_POLOJENIYa_SKYL (700x393, 19Kb)

Специалист по ревитонике Анастасия Дубинина утверждает: можно сохранить и даже вернуть молодость в домашних условиях, причем без жертв, просто взяв лицо в свои руки! Что это за метод, и какие есть основания делать такие громкие заявления? Ревитоника — научно-практический метод омоложения и коррекции внешности. Он базируется на том, что лицо — продолжение тела, а значит неправильная осанка и спазмы шеи влияют на то, как мы выглядим в целом. Стареет не кожа, а мышцы под ней: со временем они спазмируются и сокращаются, из-за чего кожа выглядит обвисшей, образуются морщины. Это значит, что, расслабив и удлинив мышцы, можно подтянуть и разгладить кожу. Как это сделать? С помощью массажных техник и упражнений.



30-ми­нутный комплекс для омоложения лица

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Маски с эффектом подтяжки лица: вибирайте свой!

Дневник

Суббота, 08 Октября 2022 г. 14:58 + в цитатник

2835299_omolojenie (700x587, 104Kb)

эффект лифтинговых масок — это эффект омолаживающих салонных процедур по подтяжке лица. Только не нужно бояться нежелательных последствий, всевозможных побочных эффектов и непредвиденных осложнений, которые могут надолго испортить жизнь. Обычная домашняя лифтинг-маска — прекрасная альтернатива всем этим салонным процедурам: результат не хуже, само действо намного приятнее и значительно дешевле.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Рецепт от этого врача помогает подтянуть овал лица (без лишних затрат)

Дневник

Суббота, 03 Сентября 2022 г. 14:23 + в цитатник

2835299_Recept_ot_etogo_vracha_pomogaet_podtyanyt_oval_lica_bez_lishnih_zatrat (700x466, 36Kb)

Приветствую, дорогие!🌷 То, что вы сейчас читаете, это не просто статья, а настоящее открытие для многих.😀 Интересно? Тогда подпишитесь на канал (если еще не подписаны), чтобы узнавать много эффективных рецептов. Соль — не просто пищевая добавка, а вещество, очень важное в косметологии и медицине.👇
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лучшая маска для зрелой кожи с признаками усталости

Дневник

Среда, 13 Июля 2022 г. 13:45 + в цитатник

2835299_maska (700x350, 66Kb)

Возрастные изменения на лице совсем не радуют женщин. Заметив первые признаки старения, они стремятся побыстрее убрать их. Для этого красавицы бегут в косметические салоны проводить процедуры с ботоксом или, что еще хуже, обращаются к пластическим хирургам. Но без этого можно вполне обойтись и избавиться от неровностей и мелких морщинок.
 
Попробуй сделать маску с крахмалом. Она отлично подходит для зрелой кожи с признаками усталости.
 
Тебе понадобится:
1–1,5 ст. л. картофельного крахмала;
5 ст. л. морковного сока;
1 ст. л. сметаны; вода.
 
Картофельный крахмал добавь в емкость и размешай в 0,5 ст. воды. Влей смесь в кастрюлю. Затем залей 0,5 л кипятка и вари до загустения. Добавь морковный сок и сметану. Хорошо перемешай и дай остыть. Нанеси тонким слоем на лицо на 20–25 минут. Смой теплой водой и нанеси увлажняющий крем. То, что останется, храни в холодильнике.
 
Делай маску каждый вечер в течение 3 дней. Затем процедуру нужно повторить через неделю. После применения маски ты почувствуешь, что твоя кожа стала мягче и нежнее на ощупь. А также более увлажненной и здоровой.

2835299_lychshaya_maska_dlya_zreloi_koji_s_priznakami_ystalosti (700x393, 46Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Микро-лифтинг средней трети лица: без рук и прочих сложностей

Дневник

Вторник, 01 Марта 2022 г. 14:39 + в цитатник

Микро-лифтинг (700x393, 134Kb)

Микро-движение, которое эффективно подтягивает середину лица и немного воздействует и на линию подбородка.

  1. Садимся, можно и стоя делать, не принципиально.
  2. Расслабляем спину, плечи, затылок. Шея на одной линии с позвоночником.
  3. Полностью расслабляем лицо: зубы разжимам, губы расслабленно смыкаем, мышцы вокруг глаз расслабляем. Брови, чтобы расслабить межбровные мышцы, слегка разводим в стороны, лоб расслабляем. Постарайтесь расслабить и мышцы вокруг ушей.
  4. Глаза закрываем, веки расслабленно смыкаем. Это не обязательно, но с закрытыми глазами еще и мышцы вокруг глаз работают.
  5. Прижимаем распластанный кончик языка к нёбу за верхними передними зубами.
  6. Остальное тело языка поднимаем к верхнему нёбу, затем опускаем. Кончик языка по-прежнему прижато распластан за зубами.
  7. Дышим глубоко и осознанно, подстраивая дыхание под движение: на вдохе язык прижимаем, на выдохе расслабляем.
  8. Повторяем 10-20 раз.
Вы почувствуете, как напрягается и расслабляется область щек, скулы, боковые мышцы лица. Если вы закрыли и при этом хорошо расслабили глаза, то почувствуете, и как работает круговая мышца глаза, особенно ее нижняя часть.

Источник

Микро-лифтинг2 (600x377, 329Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Снимаем отечность, избавляемся от морщин!

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2022 г. 14:19 + в цитатник

2835299_massaj (700x394, 138Kb)

Комплексная техника массажа
Комплексный подход помогает за одну процедуру избавиться от разных проблем – убрать темные круги под глазами, расслабить мышцы, удалить морщинки. Выполняют массаж серебряными или обычными ложками в домашних условиях. Выбирают для процедуры утренние часы. 10-15 минут потраченные перед работой расслабят мимические мышцы и обеспечат хорошее настроение на весь день.
Техника массажа проста: поглаживание, растирание и похлопывание ложкой. Процедура выполняется округлой частью столового прибора. Ложка в технике работает как утюжек, нежно поглаживают и разглаживают кожу. Регулярность процедуры обеспечивает разглаживание морщин, восстановление упругости эпидермиса, возвращение блеска глазам.
 
Горячая и холодная ложка
Теплая ложка помогает справиться со вторым подбородком, подтягивает кожу на шее, помогает избавиться от «гусиных лапок» вокруг глаз. Эффективна для удаления мимических морщин. Полезна для овала лица, восстанавливает округлую форму, убирает брыли.
 
Холодная серебряная ложка удаляет раздражение, успокаивает, восстанавливает бархатистость и матовость кожи. Холодный металл возвращает упругость, эластичность, удаляет мешки под глазами, снимает раздражение от укусов насекомых.
 
Инструкция
В видео выше заметно, арсенал движений в рамках манипуляций обширен, а техника выполнения проста. Ничего сложного в технологии для начинающих нет, главное – выполнять движения в правильном направлении, по массажным линиям.
Движения
  • нежное трение;
  • толкая;
  • круговые движения против часовой стрелки, и обратно.
Потребуется для выполнения процедуры в домашних условиях:
 
Десертные или столовые ложки, в идеале серебряные, но подходят мельхиоровые или стальные;
  • чаша холодной воды;
  • емкость с теплой (50 градусов);
  • подогретое растительное масло;
  • мед или увлажняющий крем.
Вместо воды, используют холодный и горячий травяной настой.
 
Заменяют подсолнечное масло:
 
  • кунжутным, миндальным — для жирной кожи;
  • лавандовым — для чувствительной;
  • персиковым, абрикосовым, оливковым — для сухой.
2835299_massaj_lojkami (600x300, 20Kb)
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Подтянуть лицо за уши. 5-ти минутный лифтинг

Дневник

Понедельник, 31 Января 2022 г. 15:28 + в цитатник

Подтянуть лицо за уши. 5-ти минутный лифтинг1 (592x600, 169Kb)

Мышцы ушей – очень важные мышцы нашего лица. Наши уши – это не только орган слуха, но и важная часть нашего лица, мышцы которой могут предотвратить провисание тканей лица. Состояние ушных мышц очень важно, работая с этими мышцами, можно надолго сохранить молодое лицо. Сегодня я расскажу вам, как двигать ушами, и расскажу о приемах, которые научат вас слышать свои уши, чтобы легко двигать ими, обеспечивая подтяжку лица.
 
Поскольку мышцы уха не участвуют в нормальном жизненном процессе, мы должны вернуть им их подвижность, и тогда мышцы смогут управлять нашими ушами: опускать их, поднимать, толкать назад, открывая наше лицо. Мышцы уха расположены между тканями волосистой части головы на черепе. 1 ушная мышца находится за ухом, 2 – над ухом и 3 – перед ухом. Именно эти мышцы должны работать, чтобы уши двигались. Когда мы работаем с ушными мышцами, рефлекторно запускается сокращение височной мышцы, которая играет огромную роль в поднятии верхней части лица. В височной мышце усиливается кровообращение, устраняется застой и припухлость в области глаз, приподнимается хвостик брови, разглаживаются мелкие морщинки вокруг глаз.
 
Для начала тщательно массируем хрящевую ткань, разминая каждый участок ушной раковины.
 
Затем аккуратно помассируйте точки крепления ушной раковины. Этот массаж можно проводить в течение одной минуты.
 
Следующее упражнение: кладем пальцы так, чтобы ухо находилось между указательным и средним пальцами, и делаем технику массажа, как будто хотим отодвинуть ухо назад. 10-15 раз хватит.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тянем букву "У": увеличиваем губы, подтягиваем овал лица и уменьшаем носогубку

Дневник

Пятница, 31 Декабря 2021 г. 15:50 + в цитатник

РЈ (700x491, 216Kb)

Так как в течение дня вы испытываете множество эмоций, а на них реагируети наше лицо. Естественно, что вы думаете, когда приходите домой " ну я же перестала стрессовать, раздражаться, значит и напряжение ушло". На самом деле это вовсе нет так и вы все также напряжены. Вот почему вы не можете уснуть, а лицо напоминает уставшую и зажатую маску , иногда даже говоришь с трудом, особенно, если работа связана ораторским искусством. Вы же не думаете, что это проходит просто так, ведь во время речи вы испытываете много эмоций, которые и придают речи оттенок, а лицу выражение. Но дома это совершенно ненужный момент, когда мы пытаемся бороться за красоту и молодость нашего с вами лица. Упражнение о котором мы поговорим сегодня позволяет:
 
  • Чуть увеличить губы и снять напряжение с этой части лица: вы почувствуете это сразу
  • Подтягивает овал лица
  • За счет расслабления уменьшает выраженность морщин и носогубной складки в частности
  • Появится общее расслабление и гармония, спокойствие за счет того, что лицо расслабиться, можно делать перед сном
Скажу сразу, что при расслабленности лица и после упражнения вы можете ощутить, что губы будто стали больше и плохо закрываются это нормально, так и должно быть. Просто вы действительно сделали все правильно и расслабили эту зону с упражнением. При этом рот будет открываться чуть проще :)
 
Недостатки - мною найдено не было но помним, что при наличии проблем об упражнениях всегда стоит поговорить со специалистом.
 
Как делать:
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гимнастика для лица Жаклин Кеннеди

Дневник

Среда, 10 Ноября 2021 г. 15:34 + в цитатник

2835299_ypr_1_ (700x700, 213Kb)

Упражнения для подтяжки лица – инструмент для мощного омоложения и красоты. При их выполнении:
 
  • лицевые мышцы возвращают свою эластичность;
  • восстанавливаются обменные тканевые процессы;
  • лучше циркулируют лимфа и кровь;
  • выводятся залежи застарелых шлаков;
  • прекращается провисание кожных покровов.
Наша кожа начинает активно дышать и работать. Организм улучшает производство собственного коллагена и эластина в нижнем базальном слое дермы, что разглаживает морщины. В результате подтягивается кожа и здоровеет цвет лица. Человек начинает выглядеть молодо и прекрасно на завить окружающим.
 

2835299_jaklin_1_ (700x700, 78Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Подтянуть лицо за уши. 5-ти минутный лифтинг

Дневник

Понедельник, 23 Августа 2021 г. 16:22 + в цитатник

2835299_Podtyanyt_lico_za_yshi__5ti_minytnii_lifting (700x503, 216Kb)

Сегодня мы поговорим о лифтинге лица. Я расскажу, какие мышцы участвуют в лифтинге тканей лица, расскажу о взаимосвязи этих мышц с другими мышцами лица и поделюсь приемами для укрепления этих мышц, чтобы сохранить молодость лица.

Очень важными мышцами нашего лица являются ушные мышцы. Наши уши это не только орган слуха, но и важная часть нашего лица, мышцы которой могут воспрепятствовать обвисанию ткани лица. Состояние ушных мышц очень важно, работая с этими мышцами мы можем долго сохранять молодое лицо. Сегодня я расскажу, как расшевелить ваши уши и поделюсь приемами, которые научат чувствовать свои уши, чтобы шевелить ими легко, обеспечивая лифтинг лица.
 
Поскольку ушные мышцы не участвуют в обычном жизненном процессе, нам нужно вернуть им подвижность и тогда мышцы смогут управлять нашими ушами: опускать, поднимать, отодвигать их назад раскрывая лицо. Ушные мышцы находятся между тканями скальпа на черепе. 1 ушная мышца находится за ухом, 2 над ухом и 3 ушная мышца - перед ухом. Именно эти мышцы нужно привести в рабочее состояние, чтобы заставить двигаться уши. Когда мы работаем с ушными мышцами - рефлекторно запускается сокращение височной мышцы, которая играет огромную роль для лифтинга верхней части лица. В височной мышце усиливается кровообращение, устраняется застой и отечность в области глаз, хвостик брови поднимается и разглаживаются мелкие морщинки вокруг глаз.
 
💥Для начала хорошенько помассируем хрящевую ткань, разминая каждый участок ушной раковины.
 
💥Затем, мягко помассируем места крепления ушной раковины. Этот массаж можно выполнять на протяжении минуты.
 
💥Следующее упражнение: ставим пальцы таким образом, чтобы ухо оказалась между указательным и средним пальцами и делаем массажный прием, как будто хотим отодвинуть наше ухо назад. 10-15 раз будет достаточно.
 
💥Затем, заворачиваем ухо вперед к лицу, фиксируем это положение на несколько секунд.
 
💥Соединяем ухо по вертикали и также фиксируем на несколько секунд.
 
Теперь, после проделанной работы, попробуйте уловить движение ушных мышц. Ставим пальцы на ушные мышцы поочередно: сначала на переднюю мышцу уха. Улыбаемся, чувствуем движения ушной мышцы и, затем, ставим пальцы на верхнюю мышцу ушей. Улыбаемся, чувствуем сокращения ушной мышцы. Ставим пальцы за ухом на заднюю ушную мышцу. Улыбаемся, чувствуем движение ушей. А теперь, пребывая в состоянии внутренней улыбки, чтобы улыбка едва касалось уголков ваших губ, запускаем ухо - двигательный механизм. При этом необязательно концентрироваться на движении ушей, просто улыбайтесь и ощущаете, как ваши уши двигаются вверх и назад.
 
2835299_yho (700x525, 157Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Перестала отекать, а лицо подтянулось: показываю простую технику массажа, которой поделился профи

Дневник

Пятница, 02 Июля 2021 г. 15:06 + в цитатник

1 (700x525, 206Kb)

Недавно меня заклинило: моя голова отказалась поворачиваться и наклоняться. Врачи примерно сходились в одном: «Перенапряглась». А один крайне прогрессивный специалист залепил меня тейпом и направил на массаж.

Я подумала: «Что ж это за лечение такое — массаж и пластыри?». Но другого мне не назначили, поэтому отправилась искать массажиста на Профи — сервис по поиску специалистов для любых задач.
 
Мне было крайне важно, чтобы сеансы проходили в вечернее время, поэтому поликлиника отпала сама собой. Даже в моём маленьком городе на Профи нашлось несколько десятков массажистов, от новичков до гуру экзотических практик — хватит на целый спа-курорт :)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение от провисания овала лица при помощи палочек для еды

Дневник

Вторник, 22 Июня 2021 г. 13:34 + в цитатник

!! (700x521, 249Kb)

Ясуси Фудзимото – японский специалист по соматике, занимающийся вопросами изучения связи мозга и тела, автор ряда книг и научных публикаций – предложил креативный подход к устранению проблемы провисания линии овала лица.  Ясуси Фудзимото – японский специалист по соматике, занимающийся вопросами изучения связи мозга и тела, автор ряда книг и научных публикаций – предложил креативный подход к устранению проблемы провисания линии овала лица.  Для его осуществления вам понадобятся деревянные одноразовые палочки для еды. Наилучшим вариантом будут палочки с квадратными концами.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Пару минут в день и скулы готовы! Моделируем лицо с помощью гимнастики

Дневник

Пятница, 05 Февраля 2021 г. 15:26 + в цитатник

1лицо (620x462, 64Kb)

Лицевая гимнастика – это комплекс простых упражнений, выполнить которые может каждый. Всего несколько минут в день без особых усилий – и ваше лицо приобретет новые очертания. Такая полезная пятиминутка не только поможет моделировать скулы, значительно омолодить кожу лица. К тому же, выполнять упражнения можно в удобное время, например, по дороге на работу. Помните, что только регулярные занятия дадут результат, так что настройтесь на ежедневный ритуал, гимнастика должна стать привычкой, как чистка зубов.
 
Упражнение №1. Алфавит
 
Первое, чему учат нас в школе – это алфавиту и цифрам. Сейчас эти знания будут как нельзя кстати. На первом упражнении просто повторяйте алфавит, произносите буквы по порядку или беззвучно шевелите губами. Здесь самые важные буквы – это гласные, они дают хорошую амплитуду для мышц лица. На букве А открывайте рот очень широко, на Е должно вызвать очень широкую улыбку, Ё округляет рот. Произнося И вновь улыбайтесь, на букве О постарайтесь повторить такой же круг губами, У – целуйте вашего любимого мужчину. На букве Э представьте большое удивление, будто ваш мужчина подарил вам подарок, и за это вы на букве Ю вновь целуете его от души. На букве Я улыбнитесь, будто пришли в восторг.
 
Такое упражнение помогает избавляться от щечек, подтягивает шею и устраняет второй подбородок.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Одно минутное упражнение приподнимет: брови, уголки глаз, уголки губ.

Дневник

Среда, 06 Января 2021 г. 12:50 + в цитатник

2835299_minytnoe_yprajnenie (700x499, 216Kb)

Одно это упражнение может приподнять:
- Брови.
- Уголки глаз.
- Уголки губ.
 
Для этого начинайте утро с такого упражнения:
Расслабьте лицо, рот чуть приоткрыт, поставьте два пальца на лобную кость(верхнее веко, где заканчивается глаз и область чуть выше брови) и слегка надавливайте на верх. Выполняйте его в течении минуты, по всей стороне века.
 
Чем раньше вы начнёте контролировать выражение лица, тем лучше будете выглядеть с годами.
 
Но даже людям в возрасте можно все изменить, достаточно улыбнутся и расслабить жевательные мышцы, пусть не сразу, но впоследствии челюсть расслабится и мимика придет в правильное положение.

2835299_minytnoe_yprajnenie2 (700x519, 475Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Фитнес для лица: упражнения для подтяжки лица

Дневник

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 15:06 + в цитатник

2835299_ypr (615x700, 145Kb)
Эти 5 эффективных гиф-упражнений для лица, которые помогут тебе:
 
  • Подтянуть мышцы на лице
  • Улучшить состояние кожи и освежить цвет лица
  • Восстановить овал лица
  • Избавить от мешков под глазами и отечности
  • Убрать или хотя бы сократить проявление второго подбородка, подтянуть обвисшие щеки
  • Повысить эластичность кожи, улучшив ее тургор
Упражнения для подтяжки лица следует выполнять 4-5 раз в неделю, уделяя зарядке не менее 7-10 минут. Лучше всего делать фейсбилдинг упражнения с утра, перед тем как наносить макияж: лицо будет свежим и подтянутым, готовым к трудовому дню. Вечером же следует акцентировать внимание на расслаблении мышц лица, снятия блоков с мускулатуры, проработки зажимов и прочих последствий стресса, полученного за день. Выполняя упражнения, четко повторяй движения модели, предварительно ознакомившись с описанием каждого в тексте под гифкой.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 упражнения для избавления от морщин

Дневник

Понедельник, 09 Ноября 2020 г. 15:01 + в цитатник

2835299_2_yprajneniya_dlya_izbavleniya_ot_morshin (700x570, 236Kb)

Выполняя всего 2 простых упражнения ежедневно можно скорректировать овал лица, устранить морщины и вернуть коже упругость. Чтобы оставаться привлекательной в любом возрасте, вовсе не обязательно прибегать к хирургическому вмешательству. Задерживать дыхание следует на каждом вдохе, это мощная практика, позволяющая накопить энергию и осваивать ее необходимо постепенно. Не следует сразу задерживать дыхание надолго, поскольку это небезопасно, для первого раза достаточно будет десять секунд, а далее нужно ориентироваться на собственные ощущения. Не допускайте возникновения дискомфорта и головокружения. Для начала выполняйте упражнения с задержкой дыхания всего на пять секунд.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Подтяжка лица без операции

Дневник

Суббота, 31 Октября 2020 г. 15:27 + в цитатник

2835299_devyshka (700x357, 199Kb)

Мы все хотим оставаться красивыми и привлекательными, но с возрастом появляются изменения, которые можно преодолеть лишь подтяжкой или специальными упражнениями. Кстати, с ними может справиться каждая женщина!

подтяжка  

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как подтянуть овал лица за три минуты в день

Дневник

Среда, 16 Сентября 2020 г. 15:07 + в цитатник

2835299_Kak_podtyanyt_oval_lica_za_tri_minyti_v_den1 (700x366, 27Kb)

 
Хочу рассказать о трех с виду чудаковатых, но действенных упражнениях, которые помогут подтянуть овал лица. Щечки-яблочки, аккуратная и четкая линия подбородка, красивая шея — результат нехитрых действий. Потратив в день всего три минуты, по одной на каждое упражнение, я буквально за месяц избавилась от наметившегося второго подбородка, а скулы сделала выразительнее. Особенно порадовало, что губы снова обрели ту юношескую припухлость, которую без уколов, казалось, уже не вернуть.
 
Овал лица: упражнения для нижней части
1. Подтягиваем овал лица с помощью бутылки
Понадобится пластиковая пол-литровая бутылка. Влейте в нее немного воды: хватит 2–3 ст. л. Обхватите горлышко бутылки губами (не зубами !) и поднимите емкость параллельно полу. По отношению к шее бутылка должна находиться под углом 90 градусов. Удерживайте так бутылку губами в три подхода по 30 секунд. Овал лица станет четче уже через 2–3 занятия!
2. Упражнение с карандашом от носогубных складок и второго подбородка
Сжимайте и разжимайте карандаш губами в течение минуты. Чтобы карандаш не выпал, активно задействуйте нижнюю челюсть.
3. Упражнение с воздушным шариком для четкого овала лица
Понадобится небольшой воздушный шарик. Сделайте глубокий вдох через нос, выдохните ртом. После этого воздух из шарика вдохните ртом и выдохните через нос. Повторите последовательность несколько раз в течение минуты.

2835299_Kak_podtyanyt_oval_lica_za_tri_minyti_v_den2 (700x365, 42Kb)

Источник

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40

Дневник

Среда, 05 Августа 2020 г. 14:02 + в цитатник

2835299_Kak_podtyanyt_oval_lica_v_domashnih_ysloviyah_posle_40 (700x366, 366Kb)

После 40, 50 лет кожа сталкивается с серьезными изменениями. Чтобы ее напитать полезными компонентами, омолодить, освежить, необходимо использовать различные маски домашнего приготовления. В домашних условиях после 50 лет можно приготовить любые маски, добавляя в них дополнительные полезные компоненты для кожи. Каждая разновидность маски отличается уровнем питательности, насыщенности и конечным результатом.
  • Маска из желтка яйца. Для рецепта необходимо смешать сырой желток, жирную сметану и сливки. К смеси добавляется ложка кашицы из банана. Средство хорошо перемешивается, наносится на чистую кожу на 15-20 минут. Если регулярно его использовать, можно быстро избавиться от морщин, скорректировать овал лица, замедлить процессы старения. Маска наносится на лицо один раз в неделю.
  • Маска с желатином и медом. Для приготовления нужно взять мед, глицерин, желатин и воду. Все компоненты перемешиваются друг с другом, и наносятся на кожу на 20 минут. Средство можно готовить сразу на несколько процедур, сохраняя его в холодильнике. Результатом является подтяжка кожи, удаление мелких морщин.
  • Маска из овсянки. Чтобы приготовить, необходимо взять авокадо, овсянку, желток яйца и живое пиво. Овсянку необходимо измельчить в блендере в порошок, затем к ней добавить все остальные приготовленные ингредиенты. Маска наносится на кожу на 10-15 минут, после чего смывается теплой водой. После процедуры наблюдается полное очищение кожи, ее питание, упругость и насыщение.
  • Маска с парафином. Нужно ложку парафина растопить на водяной бане, добавить в него ложку меда, все вместе перемешать. На очищенное лицо наносится первый слой парафина и меда, удерживается до 15 минут. На глаза нужно положить ватные диски, чтобы маска не вызвала раздражение, не провоцировала образование побочных эффектов. После ее снятия на кожу наносится увлажняющий слой крема, который равномерно распределяется по всей области.
  • Маска из глины. Это маска с подтягивающим эффектом. Лучше всего использовать голубую или зеленую маску, которая в своем составе имеет множество положительных компонентов для кожи. Если кожа достаточно пересушенная, вместо воды глина разводится молоком, которое обладает смягчительными свойствами. Равномерно глина распределяется на лице, избегая зоны вокруг глаз, и выдерживается до полного застывания. Смыть ее нужно сразу же после засыхания, чтобы не пересушить кожу и не вызвать аллергические покраснения.
  • Маска с хурмой и крахмалом. Хурма прекрасно питает и очищает кожу, поэтому на ее основе рекомендуется создавать маски для стареющей кожи лица. Для приготовления необходимо смешать мякоть хурмы и чайную ложку крахмала. Средство наносится на очищенную кожу лица на 20 минут, смывается проточной водой. После процедуры лицо обретает свежий тон, естественный вид и сияние. 
 
2835299_Kak_podtyanyt_oval_lica_v_domashnih_ysloviyah_posle_40_1_1 (700x692, 478Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Японская омолаживающая гимнастика

Дневник

Понедельник, 27 Июля 2020 г. 15:00 + в цитатник

2835299_Yaponskaya_omolajivaushaya_gimnastika (700x547, 62Kb)

Одно из современных и модных направлений косметологии - фейсбилдинг. Дословно переводится с английского как «строительство лица». Говоря же нашим языком - это программа упражнений, разработанных специально для лицевых мышц с целью омоложения лица, улучшения его цвета и борьбы с отечностью. Техник фейсбилдинга существует много, и сегодня мы рассмотрим технику японского массажа в стиле Саеки.
 
 
Когда вы делаете глоток воды, она просто остается во рту. Чтобы проглотить ее и таким образом принести пользу организму, нужно приложить определенное усилие -использовать мышцы. Так и наша кожа не впитает никаких нутриентов. если мышцы в плохом состоянии. Эпидермис нашей кожи состоит из нескольких слоев. И бесполезно заботиться только о верхнем слое, не думая о том, что под ним. Потому в ежедневном уходе за кожей не стоит ограничиваться демакияжем, увлажнением и питанием, попробуйте использовать простые методы японского массажа.
 
Освоив комплекс упражнений для лица, занимающий всего лишь 10 минут в день, вы сможете заметно улучшить свой внешний вид, не прибегая к хирургии.
 
А чтобы результат для вас был более очевиден, мы рекомендуем вам сделать фотографию лица до занятий по данной методике и через 10 дней упражнений.
 
Подготовка
 
1.    Тщательно вымойте руки и очистите лицо.
 
2.    Нанесите на кожу любой увлажняющий тоник  или лосьон-бальзам. Кожа должна быть увлажнена, чтобы пальчики по ней скользили, а не растягивали ее.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лимфодренажный комплекс для лица

Дневник

Вторник, 17 Марта 2020 г. 13:48 + в цитатник

2835299_Limfodrenajnii_kompleks_dlya_lica (600x600, 47Kb)

Быстро убрать утренние отёки можно с помощью всего нескольких простых движений.
 
  1. Пальцами обеих рук одновременно слегка разглаживать кожу в направлении от середины лба к височной области. Повторить 10 раз.
  2. Легко нажимая на косточки ниже области глаз указательными пальцами, постепенно продвигаться к зоне висков. Выполнить 10 движений.
  3. Выполнять скользящие движения указательными пальцами с лёгким нажимом в трёх направлениях по очереди (повторить каждое движение 10 раз):
  • от точки над центром верхней губы в противоположные стороны;
  • продвигаясь от уголков губ в разные стороны;
  • начиная от центральной части подбородка слегка вверх и в разные стороны.

В конце несколько раз провести пальцами ото лба вниз через всё лицо и шею, это ускорит отток лимфы.



Комплекс упражнений против отёчности лица

https://afrodita.guru/sport-i-gimnastika/limfodrenazhnaya-gimnastika-dlya-tela.html

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как подтянуть грудь и овал лица?

Дневник

Пятница, 21 Февраля 2020 г. 13:32 + в цитатник

2835299_4_1_ (700x420, 36Kb)

Упражнение Когао 2 в 1 позволяет за короткий срок привести в форму овал лица и грудь. 

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Избавиться от морщин с помощью гимнастики

Дневник

Вторник, 07 Января 2020 г. 10:59 + в цитатник

alt="Избавиться от морщин с помощью гимнастики"/2835299_Izbavitsya_ot_morshin_s_pomoshu_gimnastiki (696x505, 48Kb)

Для омоложения можно использовать различные методы: массаж, пилинг, компрессы, маски, кремы от морщин. Кожа у всех разная, поэтому единого рецепта для борьбы с морщинами нет. Одним больше помогает гимнастика, другим кремы, но если за хороший крем от морщин придётся выложить кругленькую сумму, то сделать гимнастику для лица может каждая женщина. Результат будет зависеть от того, насколько хорошо Вы подошли к выполнению упражнений и насколько регулярно Вы их делаете. Если делать их каждый день, то результат Вы заметите сами уже через две недели, при этом, заметьте, Вы не заплатите ни копейки! Попробуйте, от гимнастики хуже Вам не будет, а польза для лица очевидна!

 



Гимнастика для лица по системе  Кэрол Маджио. https://www.youtube.com/watch?time_continue=9&v=QOFkIhRgloQ&feature=emb_logo

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Фейсбилдинг: упражнения для укрепления мышц лица

Дневник

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 14:03 + в цитатник

alt="Фейсалабад"/2835299_Feisalabad (700x367, 97Kb)

Тренировка мышц лица помогает коже стать более упругой и выровненной. Фейсбилдинг также улучшает кровоток и лимфоток, снимает отечность и делает черты лица более выразительными. Врачи провели 20-недельный эксперимент, в котором приняли участие 16 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение этого времени все участники выполняли упражнения для мышц лба, бровей, глаз, рта и шеи. Эксперимент показал, что такие упражнения действительно улучшают состояние кожи лица и уменьшают видимые признаки старения.
 
УПРАЖНЕНИЕ 1: «БОЛЬШОЙ СЮРПРИЗ»
Это упражнение поможет вам повысить мышечный тонус лба. Положите пальцы на лоб, так, чтобы мизинец лежал над бровями, а остальные пальцы обхватывали голову. Поднимите и опустите брови, как будто вы удивлены. Повторите это упражнение 10 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 2: «КОКЕТЛИВЫЙ ВЗГЛЯД»
«Кокетливый взгляд» помогает вам предотвратить появление морщин вокруг глаз. Уводите взгляд слева направо, справа налево, сверху вниз и снизу вверх. Двигаться должны только глазные яблоки! Челюстная кость неподвижна. Повторите это упражнение 5 раз для каждого направления.
 
УПРАЖНЕНИЕ 3: «О»
Давайте избавимся от носогубных складок! Вытяните губы вперед в форме буквы «О». Вы даже можете произнести протяжный звук «О» вслух. Повторите это упражнение 10 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 4: «УЛЫБНИСЬ»
С помощью этого упражнения вы укрепите мышцы скул и избавитесь от пухлых щек. Зажмите губы внутрь зубами. Положите пальцы на уголки губ и слегка надавите на них. Потяните уголки губ к ушам. Вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 10 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 5: «ХУЛИГАН»
Целью этого упражнения является удаление двойного подбородка и повышение мышечного тонуса шеи. Вытяните язык вперед, кончиком пытаясь достать до носа. Поднимите подбородок чуть вверх и медленно поворачивайте шею вправо-влево. Повторите это упражнение 5 раз в каждом направлении.
 
УПРАЖНЕНИЕ 6: «БАБУШКА»
Если вы хотите избавиться от носогубных складок, упражнение «Бабушка» для вас.
 
Откройте свой рот и «подверните» губы так, чтобы они оказались за зубами. Усильте напряжение за счет мышц шеи и втяните губы в рот. Задержитесь на 10 секунд. Повторите это упражнение 15 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 7: «РЕЗИНА»
«Резиновое» упражнение помогает убрать горизонтальные морщины на лбу. Сложите руки в замок и поместите их на границу волосяного покрова на лбу. Немного потяните лоб назад руками. Сожмите губы в форме буквы «О» и посмотрите вниз. Задержитесь на 10 секунд в этом положении. Во время этого упражнения важно постоянно чувствовать напряжение лба. Повторите это упражнение 20 раз.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1