-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Умиротворенное состояние души... - (0)

Покой - это когда тебя не тревожат лишние мысли. Когда ты не беспокоишься, что завтра может произ...

В жизнь ворвалась шальной волной... - (0)

  1. 2. О, этот шарм! О, это – диво! /Пусть чуть горда, слегка строптива/, ...

Хочется легкого, светлого, нежного Натюрморты - (0)

Хочется легкого, светлого, нежного, раннего, хрупкого и пустопорожнего, и безрассудного, и безмяте...

Крымские грифы - (0)

Самые крупные представители крымской пернатой фауны — черный гриф и белоголовый сип. ...

Ты не грусти, мой славный человек: Ноябрь — ещё не повод для печали... - (0)

Ты не грусти, мой славный человек: Ноябрь — ещё не повод для печали. Как хорошо, что выпал первый...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26686
Комментариев: 295946
Написано: 604030

Самомассаж Цигун «8 капель росы, собранной с весенних цветов»

Дневник

Пятница, 19 Июня 2015 г. 08:58 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_8_kapel_rosi_sobrannoi_s_vesennih_cvetov_1_ (700x350, 19Kb)

«8 капель росы, собранной с весенних цветов» - это 8 движений:
1. Бережно, нежно, не растягивая кожу, подушечками пальцев совершаются разглаживающие движения. Работать надо в такой последовательности: 
сначала —  зона лба, 
потом — переносицы, век, носа, щек, подбородка, шеи.
Данная последовательность сохраняется и при выполнении следующих движений. 
2. Производятся похлопывающие движения с помощью пальцев.
3. Далее – поглаживание ладонями. Тонкую кожу в области вокруг глаз надо гладить с помощью указательных пальцев.
4.Подушечками пальцем осуществляются легкие, но чувствительные надавливания.
5. Пятая капля росы – тоже надавливание, но более сильное: используются основания ладони, суставы больших пальцев.
6.  Суставы пальцев, собранные в кулак, осуществляют легкое поглаживание всех зон. Важно, чтобы кожа при этом оставалась неподвижной.
7. Также с помощью суставов пальцев осуществляется надавливание на лицо.
8.    Немного медитации. Представь, что ты держишь в руках золотые нити, и закрепи мысленно с их помощью мышцы лица – на лбу, шее, подбородке, декольте.
Самомассаж Цигун следует делать где-то 2-3 раза в неделю. Уходит на него в среднем 20-40 минут. Начни с комфортного для тебя количества движений, а потом доведи их до 9 на каждую зону.
Перед осуществлением процедуры тщательно очисти лицо и нанеси на него косметическое масло или термальную воду.
Спасибо she-young.ru


 
 

2835299_Izmenenie_razmera_8_kapel_rosi_sobrannoi_s_vesennih_cvetov (700x700, 285Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]