-–убрики

 -÷итатник

Ћовите минуты счасть€! ѕолюбившиес€ мне работы Pascal Campion.. Ќовые - (0)

  1. Ћовите минуты счасть€, ¬ любую погоду, в ненастье, ƒарите улыбки всем встре...

»з€щный и великолепный мир. - (0)

»чиро ÷урута (Ichiro Tsuruta) - €понский художник. –одилс€ в 1954 году, городе јмакуса, в префект...

«абудьте о том, что вы "должны" или "об€заны"... - (0)

ќсновна€ проблема современной женщины, не важно, жительницы мегаполиса или провинциального т...

ћолитва јнгелу-’ранителю... - (0)

        ћј“≈–» я помню спальню и лампадк...

ѕоговори со мной, весна..... - (0)

ѕоговори со мной, весна » растревожь мен€ до слез, » может быть € не права, ј ты надолго и ...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24085
 омментариев: 275068
Ќаписано: 571885

—екрет молодости Ц в здоровье позвоночника!

ƒневник

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 09:44 + в цитатник

alt="—екрет молодости Ц в здоровье позвоночника!"/2835299__1_ (700x612, 193Kb)

Ќи дл€ кого не секрет, что в здоровом теле – здоровый дух. »менно поэтому и существуют различные школы омоложени€ организма с помощью упражнений. “олько упражнени€ могут вернуть гармонию в наше тело, вылечить недуги, избавитьс€ от дисбаланса в организме. ѕодробно о том, как упражнени€ могут изменить ваше мироощущение и улучшить состо€ние вашего здоровь€, можно прочитать в ћантэк „иа. “÷игун ∆елезна€ рубашка”. Ќаукой давно доказано, что только расправленный, без зажимов и блоков,  позвоночник может считатьс€ здоровым. ƒобитьс€ выпр€млени€ позвоночника можно и в домашних услови€х путЄм простого упражнени€ «¬ис на двери». ¬ услови€х спортзала лучше повисеть на перекладине. ƒома перекладину можно тоже соорудить – это не сложно, но если еЄ нет, то можно и просто повисеть на двери. ѕопробуйте, это просто. «аболела спина, не хватайтесь за лекарства, найдите в себе силы подойти к двери. ѕовисните на ней, попытайтесь как можно больше выт€нутьс€, всем своим весом ¬ы окажете воздействие на позвоночник. Ёто воздействие будет более эффективным, чем любой лечебный массаж у мануального терапевта.  огда ¬ы сможете добратьс€ до спортзала, об€зательно начните просто висеть на турнике, сколько сможете, даже не выполн€€ никаких упражнений, польза от виса на турнике огромна€:2835299_YPRAJNENIYa_1_ (500x333, 26Kb)
¬ы распр€мл€ете позвоночник, расслабл€ете мышцы спины и по€сницы,
¬ы одновременно прорабатываете мышцы рук, плечевого по€са, спины, 
¬ы выравниваете и разгружаете позвоночник, избавл€€ его от зажимов,
¬ы улучшаете осанку и совершаете профилактику многих заболеваний, св€занных с позвоночником и суставами,
¬ы снимаете напр€жение и усталость после сид€чей работы.
«десь только советы о том, что нужно сделать дл€ здоровь€ позвоночника и суставов:
снижение веса на 5 кг уменьшает риск развити€ остеоартроза в 2 раза!
холодец полезен дл€ здоровь€ суставов и позвоночника, особенно после 30 лет,
не стоит увлекатьс€ продуктами, ведущими к набору веса,
заправл€йте салаты растительными маслами (оливковым, подсолнечным),
замените жареные блюда на тушЄные,
замените копчЄности на фруктовые желе компоты и морсы,
больше двигайтесь, выполн€йте упражнени€ дл€ спины и позвоночника.
 

alt="—екрет молодости Ц в здоровье позвоночника!"/2835299_yprajneniya_dlya_pozvonochnika (700x169, 27Kb)

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]