Дарите женщинам цветы. 

Не только в праздники, - 

Как водится, 

А средь забот и суеты 

Дарите женщинам цветы - 

Невестам, жёнам, 

Юным модницам. 

 

Дарите женщинам цветы, 

Чтоб жизнь ещё светлей казалась. 

Чтоб будни были не пусты, 

Дарите женщинам цветы. 

Как много значит эта малость! 

 

Дарите женщинам цветы. 

И годы их не будут старить... 

Среди забот и суеты 

Дарите женщинам цветы, 

Как нам они улыбки дарят.

Улыбнись, как ты умеешь:

Нежно, тонко и красиво.

Вспыхни солнышком внезапно,

Взглядом обожги игриво.

 

Только у твоей улыбки

Столько радости оттенков,

И она меня спасает

Из уныния застенков,

 

Дарит мне надежду, счастье

И желанье веселиться!

У тебя она такая...

Невозможно не влюбиться!

 

Юлия Тимофеева

Ограждения встречаются нам повсюду. И надо сказать, что нас это не пугает, даже наоборот, радует! Ведь если бы не было ограждений, то мы бы могли упасть с лестницы, или свалиться в бассейн, или попасть под машину на улице с активным движением, или на железнодорожные пути. Особенно хорошо, что ограждения предусмотрены в детских учреждениях, дети – народ подвижный, любят шалить, того и гляди куда-нибудь свалятся. 

 

 

Ограждения делают из разных материалов. Иногда встречаются ограждения из мрамора или камня, это, как правило, в крупных городах, они смотрятся солидно и внушительно, их довольно много вдоль рек на набережных. В офисных зданиях, в торговых центрах, в жилых домах, часто используются ограждения из нержавеющей стали, это лёгкие и прочные конструкции, которые просты в установке. 

Раньше лестничные ограждения часто изготавливали из чугуна, но они неудобны в использовании и установке из-за большого веса и недостаточной мобильности. Что ни говори, а ограждения из нержавеющей стали сегодня используются повсеместно, при ограждении лестниц, бассейнов, при устройстве личных хозяйств, они незаменимы, поскольку и цена доступная, и выглядят они неплохо.

Перила из нержавеющей стали сегодня особенно популярны в комбинации со стеклом или деревом, хорошо вписываются в любой интерьер, придают лёгкость и невесомость любой конструкции. К тому же покрытием для таких перил могут служить разные материалы. Их можно подобрать, в зависимости от вашего интерьера. Ограждения из нержавеющей стали сегодня популярны благодаря нескольким причинам:

• надёжность и долговечность материала, из которого изготовлены ограждения из нержавеющей стали, виной тому высокая коррозионная стойкость,

• неприхотливость – выдерживает большие перепады температур, не меняя своих свойств,

• практически не нуждается в уходе, покраска применяется для изменения внешнего вида, улучшения эстетических свойств,

• антивандальные особенности материала, незаметны механические повреждения, царапины,

• на перилах из нержавеющей стали не остаются отпечатки пальцев,

• экологичный и гигиеничный материал, на нём не скапливаются бактерии, именно поэтому он часто применяется в медицинских учреждениях.

Остановив свой выбор на ограждениях из нержавеющей стали, вы окружите себя надёжной и добротной конструкцией, которая прослужит Вам долгое время, не изменив своих первоначальных качеств.

 

Отёки ног, в частности, отёки в области голеностопного сустава могут быть вызваны различными причинами (травмы, сердечная недостаточность, проблемы с почками, аллергия и другие), и в каждом из этих случаев лекарство и вспомогательные средства от отёков должен подобрать лечащий врач.

Если речь идёт о сердечной недостаточности, то обычные мочегонные не назначаются, в этих случаях применяется ВЕРОШПИРОН или АСПАРКАМ, которые работают как мочегонные, поддерживая сердце недостающими микроэлементами.

Если речь идёт о травмах, после которых возникли отёки, то лучше помогут компрессы с лекарственными травами, медовые обёртывания.

Если имеется варикозное расширение вен, то помогут препараты, улучшающие венозный кровоток (Венотон, Флебодия, Детролекс) и упражнения, делать которые нужно регулярно. Вот некоторые из них.

• Стоя на полу, ноги на ширине плеч, придерживаясь за спинку стула, вставайте на цыпочки, потом медленно возвращайтесь в исходное положение.

• Стоя на полу, ноги на ширине плеч, придерживаясь за спинку стула, правая стопа прижата к полу, левая поднимается на цыпочки, попеременно 10-15 раз.

• Стоя на полу, ноги на ширине плеч, придерживаясь руками за спинку стула, правую стопу по полу двигаем вправо, отвели, поставили на носочек, вернули в исходное положение, повторяем 10-15 раз. Потом тоже самое делаем с левой стопой, повторяем 10-15 раз.

• Лёжа на спине, вытяните ноги, совершайте движения пальцами ноги к себе-от себя на двух ногах одновременно, 10-15 раз, потом то же самое сначала левой ногой, потом правой, попеременно, 10-15 раз. 

• Лёжа на спине, стопы перпендикулярно полу, разводим стопы в разные стороны, потом возвращаемся в исходное положение, 10-15 раз.

• Лёжа на спине вытянули носочки, задержались на 2-3 секунды, вернули их обратно, расслабились. Повторяем 10-15 раз

Хорошо, если этот простой комплекс Вы будете выполнять 2 раза в день, утром, проснувшись, и вечером перед сном. Красивых Вам ножек, дорогие женщины!

 

Красивую фигуру хотят иметь все, а вот потрудиться над созданием этой красоты желающих мало. Сегодня 5 упражнений для бёдер, выполнить которые в состоянии каждая женщина, да и не только женщина. Иметь подтянутые бёдра хочется каждому, ведь на них так красиво сидит любая одежда, а обтягивающие трикотажные платья смотрятся просто умопомрачительно! Красивую фигуру можно сделать с помощью любых упражнений, важно заниматься собой постоянно, не сидеть на месте, вести активный образ жизни, больше двигаться.

Знающие люди советуют избавляться от накопившегося жира при помощи упражнения, которое выполняется со стулом, или с гимнастической перекладиной, если она есть у Вас дома. Такими обычно пользуются в балетных школах, очень удобная вещь! Нужно сесть на стул на одну ягодицу, левую, например, придерживаясь руками за перекладину, согнув левую ногу в колене. Спина должна быть пряма, стопа прижата к полу, правая нога на 90°относительно левой ноги, приподнимаем её над полом на 15-20 см и совершаем качающие движения вверх-вниз. Сделайте упражнения столько раз, сколько сможете, потом то же самое для другой стороны. При выполнении этого упражнения расходуется очень много энергии, и прорабатывается как внутренняя сторона бедра, так и внешняя. Не забудьте делать одинаковое количество повторений для каждой ноги для красивой и пропорциональной фигуры.