-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Волшебство - это Сила Каждого Дня..... - (0)

Волшебство - это не что-то абстрактное. Волшебство - это Сила Каждого Дня. Жить в Согласии ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55317
Комментариев: 395344
Написано: 795785

Поведай мне сказку ... Художник Стэн Миллер акварелист

Дневник

Вторник, 06 Июля 2021 г. 17:20 + в цитатник

!! (700x700, 361Kb)

 

Гоняясь за «надо»,
не факт что «хочу» найдёшь.
Поведай мне правду —
А после поведай ложь.
Поведай мне сказку —
А после поведай быль.
Я детской раскраской
Лежу на столе судьбы.
Я мятой футболкой
Лежу на твоих плечах.
Поведай мне столько,
О скольком хотел молчать.
Поведай мне много —
А после три дня молчи.
Ложусь на дорогу
Огарком чужой свечи,
Свечу с побережья
Несбыточным маяком…
Поведай мне нежность,
Горчащую ни о ком,
А после поведай
Ко мне обращённый гнев.
И радость победы,
И то, что придёт за ней —
Разлитое ядом,
Застывшее тьмой внутри.
Поведай мне правду —
А после опять соври.
И сказку, и тайну —
А после полнейший бред.
Запиской случайной
Я лягу тебе в конверт.
Я лягу на площадь —
Забытый тобой рюкзак.
Поведай мне всё, что
Другим не хотел сказать,
А после — другое,
Известное, белый шум…
 
Проверим, во что я
Поверить тебе решу.
 

Дарёна Хэйл

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Бисерные кустарники: как ухаживать за теплолюбивыми тамариксами в средней полосе

Дневник

Вторник, 06 Июля 2021 г. 16:25 + в цитатник

1 (700x550, 604Kb)

Тамариксы никогда и никого не оставляли равнодушными, и многие садоводы хотели бы высадить у себя на участке вот такую красоту. Однако считается, что, поскольку в природе тамариски растут в более мягком климате с теплыми зимами, то выжить в наших суровых условиях они не смогут. Или за ними придется постоянно следить, чтобы не допустить высмокания-замерзания-подсыхания. Это заблуждение. Конечно, не все тамариски смогут приспособиться к нашему климат так, чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно, но некоторые разновидности требуют минимальной подготовки к зиме, а выглядят они замечательно.

5 (700x466, 450Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лебединая шея: как добиться её за 15 дней

Дневник

Вторник, 06 Июля 2021 г. 15:55 + в цитатник

1 (550x412, 164Kb)

Тренер по калланетике рассказывает, как сделать шею красивой.

Холка на шее появляется исключительно от привычки сутулиться, она приводит к неприятным последствиям.
 
Чтобы избавиться от нее, надо обратить внимание на позу во время сна и принять идеальную – ту, когда позвоночник отдыхает в положении, близком к положению стоя.
 
Поможет и простое упражнение: встаньте прямо, закиньте руки за голову, наклоните ее вниз, оказывая сопротивление головой. Так повторите 8 раз по 5 секунд.
 
Расслабиться поможет теннисный мяч у основания шеи, с которым вы должны аккуратно двигать головой влево и вправо, не давая мячику сдвинуться.
 
Важно каждый день тренировать мышцы шеи и делать эти упражнения. Перед тренировкой надо разогревать шею с помощью круговых движений вправо и влево, а еще с помощью наклонов вперед-назад в течение пары минут.
 
Если делать эти упражнения несколько раз в день, складки на шее разгладятся, вдовий горб уйдет, но перед тренировкой необходимо проконсультироваться с доктором.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как уменьшить объем щек в домашних условиях

Дневник

Вторник, 06 Июля 2021 г. 15:42 + в цитатник

2835299_ymenshit_obem_shek0 (700x393, 40Kb)

1. Надуйте щеки и сымитируйте полоскание рта, энергично перегоняя воздух из одной щеки в другую. Выполняйте это упражнение не менее 2-3 минут. Вы почувствуйте, как мышцы придут в тонус, и улучшится циркуляция крови. После небольшой передышки повторите последовательность действий еще 5 раз.
2. Чтобы подтянуть обвисшие щеки, выполняйте это упражнение не менее 4-5 раз в день. Широко открыв рот, направьте взгляд вверх, голову при этом держите прямо. Интенсивно моргайте в течение 40-60 секунд. После минутного отдыха, сделайте несколько повторений.
3. Наполните щеки воздухом. С силой выдохните через сложенные «трубочкой» губы. Для достижения максимального результата можно чередовать одно непрерывное выпускание воздуха с порционным выдохом. То есть выдыхать нужно в несколько приемов, толчками.
Ежедневно нужно делать по 10-15 повторов. Прижмите щеки руками к лицевым костям. Постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Держите мышцы в напряжении 10-15 секунд, потом отпустите руки. Повторяйте не менее 10-15 раз.

2835299_ymenshit_obem_shek (700x393, 36Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

3 эффективных упражнения с полотенцем для здоровых суставов после 50 лет

Дневник

Вторник, 06 Июля 2021 г. 15:26 + в цитатник

2835299_3_effektivnih_yprajneniya_s_polotencem_dlya_zdorovih_systavov_posle_50_let1 (700x392, 206Kb)

Польза
Сразу хочу рассказать Вам о плюсах выполнения упражнений, которые я сегодня покажу. Польза заключается в следующем:
 
Суставы "омываются" и обогащаются синовиальной жидкостью;
Мышцы плечевого пояса хорошо растягиваются, а кровообращение улучшается;
В крупных лимфоузлах подмышечной и локтевой впадины хорошо "прокачивается" лимфатическая жидкость;
🔷Техника выполнения
Для выполнения всех упражнений нам понадобится самое простое полотенце и конечно же хорошее настроение!
 
Хват должен быть удобен для Вас! Чтобы во время выполнения упражнений не испытывать сильного дискомфорта!
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение «Обезьяна» для снятия зажимов и предотвращения дискомфорта в шейном отделе

Дневник

Вторник, 06 Июля 2021 г. 15:13 + в цитатник

2835299_Yprajnenie_Obezyana_dlya_snyatiya_zajimov_i_predotvrasheniya_diskomforta_v_sheinom_otdele2 (700x498, 259Kb)

Как правило, большая часть случаев с болью в шее возникает из-за того, что человек выбирает неверную позу для сна (о том как правильно спать я уже писал в этой статье. Обязательно почитайте!).
 
Но опять же... не все случаи таковы. Считать причины и перечислять их я не буду. Сегодня мы поговорим о решении проблемы если она возникла, а именно...
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Я люблю тебя, Лето! Ирина Расшивалова

Дневник

Вторник, 06 Июля 2021 г. 08:01 + в цитатник
Я люблю тебя, Лето! Люблю просто так,
Не за море цветов и обилие света,
Не за звонкий ручей, не за солнце в горах,
Я люблю, и надеюсь, понятно всем это.
Я люблю лишь за то, что ты рядом со мной,
Согреваешь теплом, освежаешь прохладой,
Что ты дружишь с весёлым, наивным дождём,
Что всегда понимаешь, что каждому надо.
Я люблю тебя, Лето, прощая жару,
Закрывая глаза на ветра и на ливни,
Я люблю тебя, Лето, за то, что ты есть,
И уверена в том, эти чувства взаимны.

Ирина Расшивалова
f92c59b5e63c5ff46b30b5edc3550c22
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: