Людмила Щерблюк - А ночью где-то вдалеке...

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 17:00 + в цитатник

А ночью где-то вдалеке,
С едва, земли, заметным лоном,
Февраль морозный в полутьме,
Шептался с мартом полусонным.
Мерцали звёзды, а луна
Пока ещё совсем не поздно
Надежд и чаяний полна
Ткала мечты и пряла грёзы.
Вот вот зардеется рассвет…
Февраль на облаке небесном
Как только, вьюг утихнут песни
Рукой помашет нам во след.
Весна раскроет лепестки
Где первоцветами прогалин
На берегах большой реки
Прибудут птиц пернатых стаи…
И снова цикл и снова жизнь,
Пора надежд, пора мечтаний,
Желаний верить и любить,
И нежелание лукавить.

© Людмила Щерблюк

Рубрики:

стихи

Корзинка весенних цветов

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 16:48 + в цитатник

!! (700x466, 447Kb)

Корзинка весенних цветов,

Подарок неистово нежный.

Дождями омытых листов,

И запах цветущей надежды.

Корзинка весенних цветов,

В руках, очень миленькой леди.

Подарок прекрасен без слов,

Увидев, вздыхают соседи.

Она горделиво несет,

Как флаг, или нечто дороже.

Душа ее словно поет,

Румянец на шелковой коже.

Корзинка весенних цветов,

Все ландыши!- их называют,

Подарок из юности снов.

Девчонки об этом мечтают.

Идет каблучками стуча,

Чтоб слышал и видел бы каждый,

Рукой по цветам хлопоча...

То счастье приходит однажды.

Корзинка - подарок весны,

Из рук кавалера с любовью.

Пусть сбудутся детские сны,

Цветами падут к изголовью.

Светлана Камышная

! (700x466, 451Kb)

Рубрики:

цветы

Метки: весенние цветы цветы в корзинах стихи цветы

Комментарии (17)

Я твоя немеркнущая тень... Художник Луи Икар (Louis Icart)

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 16:29 + в цитатник

! (700x525, 376Kb)

Смогу ль в объятиях иных

Изведать я души блаженство,

И в ком такое совершенство

Смогу найти я у других?

Смогу ли с кем, горя в огне,

Забыться в сладости и неге,

И улететь в прекрасном сне

Как-будто в Ноевом ковчеге?

Нет, не смогу, то знаю я,

И не хочу, пока мы вместе,

Ведь я твоя немеркнущая тень.

И даже если буду я тобой забытым,

Твоею тенью я останусь всё ж

Как отраженье в зеркале разбитом.

Смогу ль в объятиях иных

Средь дней нелёгких или беспечных

Найти отраду чувств таких

Меня пленяюще - сердечных?

Чтоб в жарком пламени гореть,

Рассудку не давая воли,

Любя, в твои глаза глядеть,

Той с радостью предавшись доле.

В ком я найду с тобою сходство,

Что бы отдать им превосходство

И вознести на трон любви?

Все они меркнут пред тобой,

И не смогу с любой другой

Изведать я души блаженство.

Тихонов Олег

1 (700x523, 304Kb)

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Луи Икар (Louis Icart) арт-деко картины живопись женщина

Что такое гликемический индекс?

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 15:14 + в цитатник

2835299__2_ (700x466, 54Kb)

Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови (далее уровень сахара в крови).

2835299_1_1_ (483x700, 230Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: гликемический индекс здоровье питание. выбор продуктов

Комментарии (14)

Знакомимся с игровыми автоматами 🎰 казино Вулкан 24

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 14:52 + в цитатник

alt="казино Вулкан 24"

Лучшего мета для отдыха, чем vulkan24club не найти, тем более азартному человеку. Здесь всё создано для того, чтоб отдых был нескучным и полезным: большой выбор развлечений, прекрасные игровые автоматы, спокойная и уютная обстановка. К тому же в этом клубе созданы все условия для заработка, можно играть на реальные деньги, кто же откажется от такой возможности!

Регистрация на сайте

Прежде чем приступить к игре, надо решить для себя, как будешь играть – на деньги или ради удовольствия. Если играть хочется на деньги, нужно зарегистрироваться, поскольку все финансовые операции на сайте (ввод/вывод денег, участие в турнирах и лотереях, получение бонусов и призов) возможны только для зарегистрированных пользователей. На регистрацию уйдёт всего несколько минут, и сама регистрация не вызовет никаких сложностей, написать свои персональные данные сумеет каждый!

Выбор игрового автомата

С выбором игрового автомата тоже проблем не будет. Можно выбирать игровой автомат по имени разработчика, нажав на кнопку СЛОТЫ, появятся названия фирм-разработчиков: Novomatic, Igrosoft, NetEnt, другие. Выбрав одного из них появятся игровые слоты от конкретного разработчика, дальнейший выбор можно производить по тематике. Картинке или по названию игры, кому как нравится. Обычно игроки сами находят интересные слоты, а потом делятся своими впечатлениями с друзьями.

Читать далее...

Рубрики:

Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг

Метки: игровые автоматы казино Вулкан 24 играть онлайн игровые автоматы онлайн vulkan 24 club вулкан 24 vulcan 24

Растирки и компрессы при болях в коленных суставах

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 13:19 + в цитатник

Растирки – это жидкие средства, которые втирают в сустав, чтобы быстро улучшить его состояние. Они почти мгновенно снимают боль и улучшают подвижность колена. Втирания растирок желательно делать массажными движениями.

Рецепты растирок:

Растирка с анальгином и йодом. Возьмите 10 таблеток анальгина, растолченных в порошок, добавьте к ним 10 мл йода, 10 мл камфарного спирта и 300 мл водки. По готовности (через 3 недели) растирайте коленный сустав по 1–3 раза в день.
Масляный бальзам с чесноком. Измельчите очищенную головку чеснока в блендере, добавьте в него 200 мл подсолнечного масла, дайте настояться 7 дней. Втирайте в колено на ночь (можно пользоваться постоянно).
Масляная растирка с солью. В стакане слегка подогретого растительного масла растворите 1 ч. л. морской соли, натирайте колено при болях и отеках.

Масляно-чесночный бальзам

2835299_balzam (550x413, 40Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: боль в колене здоровье суставов здоровье

Упражнение “Велосипед на пресс”

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 13:01 + в цитатник

Упражнение «Велосипед» нужно для развития глубинных мышц живота, залегающих непосредственно под верхними кубиками пресса. Именно эти мышцы ответственны за формирование правильной спортивной осанки, поскольку помогают поддерживать таз в нейтральной позиции. По сути, упражнение развивает не только мышцы живота и корпуса, но и может считаться хорошим упражнением для улучшения осанки.

При выполнении упражнения «Велосипед» основная нагрузка приходится на среднюю часть прямых мышц пресса, вторичная — на верх мышц живота и косые мышцы корпуса. Помимо прочего, в работу вовлекается мускулатура передней поверхности бедер, позвоночника и низа спины. Также в работе участвуют ягодичные мышцы. Однако упражнение работает исключительно в том случае, если вы умеете напрягать пресс.

Упражнение велосипед: правильная техника

2835299__1_ (700x466, 23Kb)

Существует множество вариаций упражнения «Велосипед», каждая из которых, по сути, является правильной. Однако для того, чтобы научиться выполнять это упражнение максимально эффективно для прокачки пресса, новичкам (в особенности женщинам) рекомендуется начинать с базовой вариации, являющейся наиболее легкой с точки зрения техники. Подробнее об упражнениях на пресс для начинающих.

Исходное положение: лежа на спине, поясница плотно прижата к полу, согнутые в коленях ноги стоят на земле, руки находятся за головой. Левую ногу вытяните вперед, правую подтяните к груди. На выдохе приподнимите левое плечо и начните медленно тянуться локтем к правому колену. Задержитесь на 1-2 сек, ощущая напряжение мышц пресса, затем опуститесь вниз. Перемените сторону.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: Упражнение Велосипед на пресс здоровье. суставы тренировка общество

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Людмила Щерблюк - А ночью где-то вдалеке...

Дневник

Корзинка весенних цветов

Дневник

Я твоя немеркнущая тень... Художник Луи Икар (Louis Icart)

Дневник

Что такое гликемический индекс?

Дневник

Знакомимся с игровыми автоматами 🎰 казино Вулкан 24

Дневник

Растирки и компрессы при болях в коленных суставах

Дневник

Упражнение “Велосипед на пресс”

Дневник