Заразите меня счастьем... Светлана Чеколаева

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 16:09 + в цитатник

Заразите меня счастьем,
Я согласна быть больною!
Целиком, а не отчасти
Заразиться добротою,
Заболеть любовью к людям,
Состраданьем и участьем
В жизни сотен разных судеб.
Заразите меня счастьем!
Заразите, заразите!
Как оно передается?
Может, с помощью улыбки?
Ведь оно не продается!
Счастьем можно заразиться
При желании огромном,
А потом им поделиться
С кем-то, даже незнакомым.
Отдавайте, не скупитесь,
Не жалейте позитива,
Поделитесь, поделитесь
С тем, кому необходимо
Ощутить себя счастливым;
Подарите ему радость!
Будьте добрым пилигримом.
И оно вернется снова,
Теплым дождиком осенним,
Взмахом крыльев махаона,
Пеньем птиц порой весенней.
Непременно улыбнется,
И обняв, вдруг скажет: «Здрасьте!»
Я больною быть готова!
Заразите меня счастьем!

© Светлана Чеколаева

Рубрики:

любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,

Обиды оставляй ты на песке... Художник Дэвид Галчут (David Galchutt)

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 15:57 + в цитатник

1 (561x700, 496Kb)

За пазухой ли камень, иль в руке —

Всё лишний он. Обиды не копите!

Все сожаленья — запишите на песке,

Всё счастье — высекайте на граните.

Мы каждый день растём, меняя роль,

И испытанья, каждый, переносим.

Пусть заберёт песок печаль и боль,

Пусть пробудит ответы и вопросы.

Как из песчинок, сложится Судьба

Из разных удивительных мгновений.

Любовь песчинки сцепит, как вода,

Чтоб проще было вылепить решения,

Чтоб легче было форму им придать,

Построить что-то из себя, былого.

Все страхи и обиды — закопать,

А все ресурсы — пробудить вдруг, снова!

Струится жизнь меж пальцев, как песок,

И удержать её насильно невозможно…

Она петляет — за витком даёт виток,

Спешит, бежит… Догнать, бывает, сложно.

Но главное всегда в ТВОЕЙ руке:

Ты сам себе садовник и строитель!

Обиды — оставляй ты на песке,

А радость — высекай ты на граните.

Анна Островская

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Художник Дэвид Галчут (David Galchutt) картины иллюстрации батик

Комментарии (32)

Я за то, чтоб быть счастливой! Художник Галина Ким

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 15:29 + в цитатник

1 (700x547, 519Kb)

Я за то, чтоб быть счастливой —

Ежедневно, ежечасно,

Даже если мне тоскливо,

И на улице ненастно;

Я за то, чтоб в жизни радость

Раздавалась, как конфеты,

И мечты всегда сбывались,

А в душе царило лето;

Я — за детские улыбки

И катание на пони,

За бумажные открытки

И ромашки на балконе;

Я — за мир, пускай и хрупкий,

Белых птиц в небесной выси,

За ребячество и шутки,

За поступки без корысти;

За добро, что бумерангом

Возвращается в квадрате…

Кому надо, мне не жалко!

Я дарю вам это счастье!!!

Светлана Чеколаева

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Художник Галина Ким картины живопись иллюстрации

Комментарии (16)

Как найти смысл в своей жизни?

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 15:11 + в цитатник

2835299_smisl (700x449, 424Kb)

Каждый, кто обрел жизненный смысл, наполняет дни радостью и спокойствием. Ведь тогда он знает, для чего совершает какие-то действия, почему требуется эта работа, зачем нужны какие-то вещи или почему ему не требуется лишнего. Этот человек ощущает свою нужность, полезность для своей семьи или общества. Он развивается и наглядно видит свои результаты, ощущает полноту сил в любом возрасте.

Читать далее...

Рубрики:

интересное о разном/Полезные советы

Метки: чекрет долгожителей японский секрет советы Кена Моги психология полезные советы

3 простых упражнения сидя на стуле для восстановления работы кишечника при запорах

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 14:45 + в цитатник

2835299_1_3_prostih_yprajneniya_sidya_na_style_dlya_vosstanovleniya_raboti_kishechnika_pri_zaporah (700x469, 46Kb)

Данный комплекс из 3-х упражнений помогает восстановить работу кишечника при запорах, наладить стул и сделать процесс дефекации регулярным. Также устраняет газообразование, вздутие и подтягивает мышцы живота. Не лишним будет проделывать упражнения и в качестве профилактики представленных недугов.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: упражнения от запора упражнения от вздутия нормализация работы кишечника здоровье кишечника моторика здоровье ЖКТ

Самомассаж позвоночника без посторонней помощи

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 14:22 + в цитатник

Упражнение можно выполнять, если нет прямых противопоказаний врача, связанных с травмами позвоночника, вставками в позвоночник, установленными там для коррекции и поддержания позвоночника.

Если вы не уверены, в связи с медицинской историей вашего позвоночника, в том, что вам можно выполнять данное упражнение, следует перед применением проконсультироваться с лечащим врачом.

Как выполняем:

1. Аккуратно прикладываем обе, сжатые в кулаки, руки тыльной стороной кулака к позвоночнику.

Так, чтобы позвоночник находился по центру между рук.

2. Необходимо расслабиться и с вдохом начинаем движение с надавливанием,

3. Двигаемся с низу вверх, движение наверху заканчивается там, куда можете довести руки.

4. Затем, с верней точки начинаем снова движение с нажатием вниз, движение делается на выдохе теперь.

Выполняем 8 раз.

Подробнее

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж самомассаж позвоночник здоровье

Приседания лечат! Одно из основных упражнений, помогающих сердцу

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 13:33 + в цитатник

1 РїСЂРёСЃРµРґ (500x479, 123Kb)

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) – его лекарством.

Таблетки же, назначаемые при первых признаках сердечной недостаточности, и снижение так называемых физических нагрузок - способствуют атрофии мышц и прогрессировании сердечной недостаточности. Таблетки – это допинг, хлыст для одряхлевшей лошади.

Главное условие при приседании – разгибая колени и выпрямляя ноги, делать выдох «хаа».

Физически ослабленным людям больше трех серий по 10 приседаний в первые дни делать не рекомендуется. Тело надо тренировать постепенно и терпеливо. Не торопитесь с повышением количества упражнений. Отнеситесь к себе, своему состоянию трезво, адекватно, и без фанатизма.

Приседания можно выполнять ежедневно небольшими сериями: три раза по 10 приседаний, затем пять раз по 10 приседаний и т. д..

Приседания просто необходимы тем, кто много сидит (офисные сотрудники, бухгалтеры, водители и проч.).

Приседания могут заменить бег, велосипед, плавание, ходьбу.

По завершении приседаний постарайтесь на 5—10 секунд опустить ноги в холодную воду, а затем разотрите досуха ноги жестким полотенцем. Не забудьте втереть масло (крем) в ноги (чтобы не пересыхала кожа ног). После упражнений косметический эффект от втираемого в кожу ног крема намного выше, так как работающая кожа лучше впитывает из крема (масла) необходимые ей микроэлементы.

Источник

1 РІС‹РїР°Р» (700x700, 285Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: приседания польза приседаний техника приседаний упражнения фитнес красота здоровье

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Заразите меня счастьем... Светлана Чеколаева

Дневник

Обиды оставляй ты на песке... Художник Дэвид Галчут (David Galchutt)

Дневник

Я за то, чтоб быть счастливой! Художник Галина Ким

Дневник

Как найти смысл в своей жизни?

Дневник

3 простых упражнения сидя на стуле для восстановления работы кишечника при запорах

Дневник

Самомассаж позвоночника без посторонней помощи

Дневник

Приседания лечат! Одно из основных упражнений, помогающих сердцу

Дневник