Анна Опарина... Как ты плачешь, девочка...

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 16:15 + в цитатник

Как ты плачешь, девочка, сердце сжалось…
Видно, что-то хрупкое поломалось,
Разлетелось тонкое на осколки
И, впиваясь в нежное, жалит колко.
И уже не помнится, что хотелось.
А построить новое — есть ли смелость?
Вы поменьше, девочки, верьте в сказки,
И не будут глупые плакать глазки.
Слёзы вытри, милая, всё напрасно,
Пусть сегодня видится день ужасным,
Да каким бы ни был он, нет другого.
Жизнь — она хорошая, верь на слово.
От печали к радости два шажочка,
Ты не одинокая — чья-то дочка.
А мальчишек — будет их… всё случится,
И сынок появится, дочь родится.
Скажешь ей: «Хорошая… жизнь», — ты снова,
А сейчас… поверь в моё просто слово…

© Анна Опарина

Рубрики:

стихи

Комментарии (29)

Любовь не умирает никогда... Сюрреализм Николая Сивенкова (Nikolay Sivenkov)

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 16:09 + в цитатник

Любовь не умирает никогда,

В ней множество оттенков и созвучий,

Так в разных состояниях вода

Становится и твёрдой, и летучей.

То зашуршит на улицах дождём,

То землю запорошит первым снегом.

В круговороте чисел и времён

Она не останавливает бега.

Когда умолкли в сердце соловьи,

И душу холодит сквозняк осенний —

Поверь мне, это всё не смерть любви,

А лишь одно из многих воплощений.

Похожее на смутное предчувствие,

Вплетённое в основу всех вещей,

Её неуловимое присутствие

Таинственно влияет на людей.

Любовь не пропадает в нас бесследно,

И даже через много-много дней.

То память потревожит тенью бледной,

То загорится ярче всех огней.

И если ты присмотришься внимательно —

Заметишь, как в какой-нибудь глуши,

Она прольётся музыкой мечтательной,

Аккордами проснувшейся души.

Приходит к нам любовь, её высочество,

И спутницей становится в судьбе.

Настанет срок — и вновь сквозь одиночество

Её шаги послышатся тебе.

Так в хмуром царстве холода и боли,

Из пустоты и вечной мерзлоты,

Послушные какой-то высшей воле,

Рождаются прекрасные цветы.

И ты увидишь — живо в нас как прежде

Всё то, что неподвластно декабрю.

Свои цветы, согретые надёждой,

Как оберег я миру подарю.

Алеся Синеглазая

Рубрики:

живопись

Метки: Сюрреализм Николая Сивенкова художник Николай Сивенков (Nikolay Sivenkov) картины живопись

Люби меня — такой, какая есть! Художник Галя Букова (Galya bukova)

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 15:29 + в цитатник

1 (700x457, 403Kb)

Люби меня — такой, какая есть! Люби печальной, нежной и уставшей.

Люби меня повсюду — там и здесь, весёлой, грустной или духом павшей!

Люби меня! Ведь ты так нужен мне! Лишь при тебе я быть могу собою!

До нашей встречи я была во сне, ты к жизни пробудил меня любовью!

Люби меня — печально иль смешно, люби сильней, забыв про всё на свете!

Мне быть твоей любимой суждено — лишь для тебя живу я на планете!

Люби меня — всю ночь, в сиянье звёзд, что где-то в небесах пылают вечно.

Нас ждёт вдали мост сладострастных грёз — он уведёт нас в чувства бесконечность!

Люби меня — сквозь пелену времён, твой облик я давно предвосхищала!

Люби меня! Сладчайшим из имён, мне твоё имя нежно прозвучало.

Люби меня — ведь я обречена твоею быть, и в радости, и в горе!..

Люби меня — и нежная волна Любви и страсти нас затопит вскоре!

Елена Трусова

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Галя Букова (Galya bukova) картины женский портрет

Комментарии (22)

Самые модные платья-рубашки 2020

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 14:27 + в цитатник

2835299_ (700x700, 929Kb)

Мода разнообразна и непредсказуема. Совсем недавно в нашем гардеробе прочно закрепились платья-рубашки, так любимые многими женщинами. Кому пришла в голову использовать платья-рубашки в женском гардеробе, доподлинно не известно, но явно это была женщина. Которая понимала толк в одежде. Платья-рубашки удобны, практичны, сексуальны, хорошо подчёркивают достоинства женской фигуры и легко могут скрыть её недостатки.

Платья- рубашки хороши в любом сезоне, ведь они могут быть сшиты из разных материалов: от шифона до шерсти, они могут быть длинными и короткими, их можно носить с брюками или джинсами, а можно и с колготками, всегда они смотрятся женственно и сексуально. Украсить платье могут любые аксессуары, дополнят платье-рубашку небольшие женские сумочки. Шляпки, береты, косынки. Имея пару-тройку платьев-рубашек в своём гардеробе, Вы можете быть спокойны за то, что Вам удастся менять свой образ каждый день, если у Вас есть ещё юбки, туники, футболки.

Платья – рубашки должны быть в гардеробе каждой женщины, в них можно и дома ходить, надевая его вместо халата, и для работы пригодятся, а сходить в нём на прогулку или по магазинам, удобнее одежды нет, оно прекрасно сидит на любой фигуре, не мешает движению и дыханию, отлично смотрится. Хотите посмотреть, пойдёт ли Вам платье-рубашка? Наденьте рубашку своего мужа, повертитесь и так, и сяк перед зеркалом, уверена, Вы себе понравитесь!

!! (560x700, 311Kb)

Читать далее...

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: илжа одежда платья-рубашки платья-рубашки 2020

Лечебная гимнастика при остеоартрозе коленных суставов

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:38 + в цитатник

2835299_yprajn (500x340, 23Kb)

Артроз (остеоартроз) коленного сустава – это хроническое заболевание, заключающееся в дегенерации суставного хряща и постепенном его разрушении. Полностью избавиться от этой патологии невозможно – никакие лекарства и процедуры не помогут окончательно восстановить структуру хряща. Однако замедлить прогрессирование остеоартроза по силам практически каждому – следует регулярно проходить курсы лечения соответствующими препаратами, в дополнение к которым применять методы физиотерапии, одним из которых является лечебная гимнастика, или ЛФК.

Комплекс упражнений

1 артроз

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: ЛФК лечебная гимнастика остеартроз артроз коленных суставов здоровье

Упражнения для ног и ягодиц

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:29 + в цитатник

СѓРїСЂР°Р¶ (451x700, 544Kb)

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: упражнения здоровье красота ноги и ягодицы

В доме нет таких мест, чтобы нельзя было тренироваться!

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:14 + в цитатник

2835299_image (376x376, 4489Kb)

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: тренировка на кухне тренировка фитнес

🌸 8 упражнений на растяжку, чтобы эффективно проработать всё тело 🌸

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:08 + в цитатник

2835299_8_ypr (700x700, 86Kb)

🔴Растяжка подколенных сухожилий

Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.

⠀

🔴«Ножницы»

Встаем прямо, ноги вместе. Делаем небольшой выпад вперед правой ногой и наклоняемся к ней, стараясь держать ноги и спину прямыми.

⠀

🔴Растяжка стоя

Ставим одну пятку на возвышение. Начинаем тянуться к поднятой ноге, стараясь как можно сильнее прижаться животом к бедру, а грудью — к колену.

⠀

🔴Растяжка барьериста

Садимся на пол и вытягиваем левую ногу перед собой. Правую ногу сгибаем в колене и упираемся ступней во внутреннюю часть бедра левой ноги.

⠀

🔴Наклоны вперед

Садимся на пол, выпрямляем ноги перед собой и держим их вместе. Наклоняемся вперед, не боясь округлить спину, но держа ноги прямыми

⠀

🔴 Растяжка лежа

Ложимся на спину. Правая нога выпрямлена, левая поднята максимально вверх. Поднятую ногу держим прямой, обхватываем ладонями внутреннюю часть колена и мягко тянем к себе, насколько это возможно.

⠀

🔴 Растяжка сидя

Садимся, скрестив ноги. Ставим правую ладонь на пол рядом с правым бедром. На вдохе поднимаем левую руку и тянемся вверх и вправо. На выдохе наклоняемся вправо, не отрывая ягодиц от пола. На очередном вдохе возвращаемся в исходную позицию. Повторяем упражнение еще три раза, а затем проделываем то же самое для другой стороны.

⠀

🔴 Поза кобры

Ложимся на пол лицом вниз, соединяем стопы, вытягиваем пальцы. Ладони кладем под плечи. Со вдохом медленно приподнимаем корпус, сохраняя руки согнутыми в локтях. Делаем два медленных дыхательных цикла и с очередным вдохом поднимаем корпус еще выше, прогибаясь в пояснице и грудном отделе спины. Выпрямляем руки, вытягиваем шею и макушку вверх, направляя подбородок к груди.

Будьте здоровы и активны!

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: здоровье упражнения растяжка

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Анна Опарина... Как ты плачешь, девочка...

Дневник

Любовь не умирает никогда... Сюрреализм Николая Сивенкова (Nikolay Sivenkov)

Дневник

Люби меня — такой, какая есть! Художник Галя Букова (Galya bukova)

Дневник

Самые модные платья-рубашки 2020

Дневник

Лечебная гимнастика при остеоартрозе коленных суставов

Дневник

Упражнения для ног и ягодиц

Дневник

В доме нет таких мест, чтобы нельзя было тренироваться!

Дневник

🌸 8 упражнений на растяжку, чтобы эффективно проработать всё тело 🌸

Дневник