-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Когда природа прикасается к душе,...... - (0)

Когда природа прикасается к душе, Когда цветок заглядывает в сердце, Остановиться и впитать, ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55305
Комментариев: 395294
Написано: 795702

МНЕ ТАК ТЕПЛО СЕГОДНЯ ДУМАТЬ О ТЕБЕ... Ирина Самарина-Лабиринт

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 17:16 + в цитатник


Мне так тепло, когда я слышу голос твой
И даже, кажется, что ярче фонари…
Не помню, сколько, но живу вдвоём с тобой.
Тебя не вижу, только чувствую внутри…

То невзначай коснёшься ты щеки моей
Слезами осени, летящими с небес.
То обнимаешь сильным ветром всё сильней,
То о тебе поёт осенний шумный лес…

Мне всё равно, о чём с тобою говорить.
Мне просто хочется, чтоб голос твой звучал…
Внутри меня ты будешь очень долго жить.
Ты от земных сует единственный причал…

И в этих строчках, что написаны легко,
Ты будешь счастлив и счастливой буду я.
Пусть эти чувства для двоих — как снежный ком,
Но ни к кому любовь не ходит в гости зря…

Мне так тепло сегодня думать о тебе
И целовать, касаясь рифмою души…
И я лечу к тебе, как бабочка на свет.
А ты согласен светом быть моим, скажи?

Сегодня хочется кружиться мне с листвой…
Я просто чувствую осенний ветра ритм.
Не помню, сколько, но живу вдвоём с тобой.
Тебя не вижу, только чувствую внутри…

© Ирина Самарина-Лабиринт






Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Я увидела то, что не видят другие... Художник Елена Ведерникова

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 17:05 + в цитатник

22

Я увидела то, что не видят другие.
Я услышала то, что другим не понять.
Горечь слов завязав в узелочки тугие,
Я сумела тебя всей душою обнять.
 
Я не шла по тропе, где всё гладко и просто
И стараясь любовь от невзгод защитить,
Создавала в душе удивительный остров,
Продолжая любить. Больше жизни любить.
 
Мне кричала судьба: Ты, наверно, ослепла,
Коль не хочешь вокруг ничего замечать?
Только вера в любовь расцвела и окрепла,
На пустых языках проставляя печать.
 
Я дышала тобой… пусть, порой, через силу,
Но боялась на миг от себя отпустить
И хранила тебя… пуще ока хранила,
Находя в себе сил все обиды простить.
 
Мы стояли с душой пред тобой, как нагие,
Не пытаясь ни в чём, никого обвинять
И увидели то, что не видят другие,
И услышали то, что другим не понять.
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вспоминай обо мне, вспоминай... Художник КРЫЛОВА ОЛЬГА ЮРЬЕВНА

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 16:32 + в цитатник

! (700x525, 501Kb)

Вспоминай обо мне, вспоминай.
В однообразности серых будней,
В самых жарких страстях безрассудных,
В самых сильных порывах забыть.
Вспоминай меня, вспоминай.
Как пленительный воздух у Ниццы,
Как подарок бездушной столицы —
Тот — который не смог оценить.
 
Вспоминай обо мне, вспоминай.
В самых громких раскатах небесных,
Когда ты не найдёшь себе места —
Изгоняя мой образ во снах.
Вспоминай обо мне, вспоминай.
Когда будешь на грани паденья,
Вспоминай меня в свой день рожденья —
Держа мишку как память в руках.
 
Вспоминай обо мне, вспоминай.
Когда все же добьёшься успеха,
И все деньги лишь станут утехой —
Но ты купишь на них себе честь.
Вспоминай меня, вспоминай.
Я хочу чтобы помнил ты долго!
Мою боль из мельчайших осколков —
Пускай ранят они тебя здесь.
 
Вспоминай обо мне, вспоминай.
Словно странницу белого леса,
Не от мира сего поэтессу —
Ее хрупкость бездонной души.
Вспоминай меня, вспоминай.
В самых тайных глубинах сознанья,
Там, где совесть живёт и раскаянье,
Там, где память ничем не зашить…
 
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Какой рост у жирафа?

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 15:54 + в цитатник

2835299_1 (700x386, 178Kb)

Практически всем нам с самого детства известно, что во время грозы нельзя стоять под высокими деревьями. А все потому, что молнии часто бьют именно по высоким объектам, особенно если вокруг ничего нет. В таких ситуациях легко можно погибнуть от сильного удара электрическим разрядом. Самыми высокими в мире животными считаются жирафы и обитают они на открытых саваннах. Возникает вопрос — часто ли эти создания умирают от ударов молний? Точной статистики нет, но такие случаи действительно происходят очень часто. Например, в 2019 году во Флориде во время грозы погибло два жирафа. Обычно охранники природы просто фиксируют факт смерти и никаких исследований на эту тему не проводилось. Но недавно этот пробел был восполнен исследовательницей из Южной Африки, которая подробно описала гибель двух особей. Что же интересного она узнала?

2835299_groza (700x456, 34Kb)

Результаты научной работы были опубликованы в журнале African Journal of Ecology. Жирафы по праву считаются самыми высокими животными на нашей планете, потому что их рост может достигать 6 метров. Это примерно как 2-3 этажный дом. Благодаря своему большому росту они могут поедать никем не тронутые листья с верхушек деревьев. Также они имеют больше шансов издалека заметить приближение хищников. Некоторые ученые также считают, что длинная шея жирафов участвует в регуляции температуры тела, но этому еще нет убедительных доказательств.

2835299_2_1_ (700x466, 373Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Регистрируйся и получай бонус сейчас в Вулкан Оригинал 777 зеркало!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 15:28 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Вулкан Оригинал 777 зеркало"

Игровые автоматы привлекают всех, без исключения! Кому-то хочется с интересом скоротать время, кому-то – испытать свою удачу, а кому-то хочется проверить, настолько ли интересно играть в казино. Цели у всех разные, и бывает обидно, если не удаётся их осуществить по причине отсутствия доступа. Для этого, как раз и создано Вулкан Оригинал 777 зеркало: с его помощью можно пройти в игровой зал беспрепятственно, и настроение не будет омрачено, и цель свою можно осуществить. 
 
alt="Вулкан Оригинал 777 зеркало"
Читать далее...

Метки:  

Тренировка на работе за 5 минут.

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:46 + в цитатник

2835299_4 (121x165, 4Kb)2835299_2 (115x165, 23Kb)2835299_3 (120x165, 23Kb)

1. Сгибание предплечий (мышцы: бицепсы, дельтовидные)
Сидя за устойчивым и тяжелым столом, выпрями спину и положи ладони согнутых под прямым углом рук под крышку, как на картинке.
Напряги мышцы, словно стараешься оторвать стол от пола.
Задержись в этом положении на 10–15 секунд.
 
2. Стретч разгибателей позвоночника
Сядь на край стула, поставив ноги вместе. Наклонись вперед, обхватив бедра руками. Голову опусти вниз и округли грудной отдел позвоночника.
Теперь, создавая сопротивление руками, выгни спину вверх, растянув ее мышцы.
Задержись на 20–30 секунд.
 
3. Жим сидя (мышцы: трицепсы, грудные)
Поставь ладони на стул по бокам от бедер (руки прямые).
Теперь как можно сильнее нажми ими (ладонями) на сиденье, чуть оторвав от него таз.
Задержись в этом положении на 10–15 секунд.
 
4. Ротация корпуса сидя
Сядь на стул, выпрямив спину. Ноги вместе. Положи правую ладонь на левое плечо.
Повернув корпус вправо, возьмись за край стула левой рукой. Повтори в другую сторону.
В каждой позиции задерживайся на 20–30 секунд.
 
5. Жим перед грудью (мышцы: грудные, дельтовидные)
Соедини руки перед собой, как на рисунке.
Надави на ладони, напрягая грудные мышцы.
Задержись в этом положении на 10–15 секунд.
 
6. Стретч грудных мышщ (мышцы: грудные, дельтовидные)
Сядь на стул, ступни и колени вместе. Подай грудь вперед, сведи лопатки и прогнись в грудном отделе.
Вытяни руки в стороны и назад.
Останься в таком положении на 20–30 секунд.
 

2835299_4 (106x165, 21Kb)2835299_5 (120x140, 21Kb)2835299_6 (125x165, 23Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Всю жизнь вы неправильно ходите в туалет. Это важно!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:27 + в цитатник

2835299_tyalet_3 (700x458, 120Kb)

Кажется, что нет ничего особенного в том как мы ходим в туалет, точнее в какой позе мы сидим.
 
Всю свою жизнь мы привыкли ходить в туалет стандартным способом, даже не задумываясь над тем как правильно а как не правильно. Дело в том, что неправильная поза способствует разным болезням таким так геморрой, рак толстой кишки и многие другие страшные болезни. Поэтому нужно очень следить за этим делом.
 
Сегодня врачи очень часто обращают внимание на это, так как с каждым годом все больше и больше людей болеют на разные болезни, сложные болезни которые касаются кишечника, толстой кишки и других органов малого таза.
 
К сожалению большинство людей не слушают врачей, ссылаясь на то что всегда никто не обращал внимание на то как ходить в туалет а как нет, и никто еще не умер и никто не заболел. Есть и такие что думают и прямо говорят что это просто бред. Но статистика говорит обратное и к сожалению не в их пользу.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:08 + в цитатник
Тест # Stand4Strength, инициированный семьей Эбботт, предлагает вам пройти «тест на стойкость», чтобы проверить, есть ли у вас риск неспособности ходить в возрасте 70 лет и старше.
 
Вы достаточно сильны? Пройди тест!
Пройдите тест на стойкость прямо сейчас, чтобы убедиться, что вы находитесь в группе риска. Этот простой тест был создан, чтобы помочь здоровым взрослым проверить, не рискуют ли они в будущем ходить, и помочь взрослым, особенно в возрасте 40-60 лет, принять необходимые меры предосторожности.
 

Инструкции:
 
Найдите стул (на расстоянии 40 см от земли) и сядьте.
Слегка согните ноги в коленях.
Скрестите руки и поместите их перед грудью.
Встаньте из положения сидя на одной ноге.
Сохраняйте это положение в течение 3 секунд.
Осторожно:
 
Будьте осторожны, чтобы не пораниться.
Пройдите тест под наблюдением семьи или друга, который может вас поддержать.
Не отклоняйтесь назад, чтобы набрать обороты, иначе вы можете упасть назад.
Немедленно прекратите упражнение, если у вас начнут болеть колени.
Не пытайтесь выполнить тест, если вы недавно упали или получили травму.
Как это работает? 
С возрастом наши мышцы постепенно ослабевают, поэтому нам становится все труднее заниматься повседневными делами - от покупки продуктов до занятий спортом. Фактически, исследования показали, что взрослые в возрасте 40 лет и старше могут начать терять до 8% мышечной массы каждые десять лет!
 
Потеря мышечной массы может привести к порочному кругу повышенной активности, которая ведет к еще большей потере мышечной массы. Это может подвергнуть пожилых людей повышенному риску падений, потери независимости и даже преждевременной смерти.
 
В Сингапуре около 1/3 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше падали более одного раза.
 
Что дальше?
Хотя снижение мышечной массы является естественным процессом старения, его не следует рассматривать как нормальную часть старения.
 
Начнем с двух вопросов:
 
Вы «достаточно сильны»?
Вы уверены в повседневной деятельности?
Не все потеряно, если у вас возникли трудности с выполнением теста. Например, изменения в образе жизни и питании могут помочь улучшить мышцы и общее состояние здоровья.
 
Работа с физиотерапевтом над вашей силой, балансом и моторикой также может помочь вам повысить уверенность в себе и сохранить независимость.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:06 + в цитатник
Тест # Stand4Strength, инициированный семьей Эбботт, предлагает вам пройти «тест на стойкость», чтобы проверить, есть ли у вас риск неспособности ходить в возрасте 70 лет и старше.
 
Вы достаточно сильны? Пройди тест!
Пройдите тест на стойкость прямо сейчас, чтобы убедиться, что вы находитесь в группе риска. Этот простой тест был создан, чтобы помочь здоровым взрослым проверить, не рискуют ли они в будущем ходить, и помочь взрослым, особенно в возрасте 40-60 лет, принять необходимые меры предосторожности.

2835299_THINK_YOU_ARE_STRONG_ENOUGH_tcm150125037 (350x350, 217Kb)

Инструкции:
 
Найдите стул (на расстоянии 40 см от земли) и сядьте.
Слегка согните ноги в коленях.
Скрестите руки и поместите их перед грудью.
Встаньте из положения сидя на одной ноге.
Сохраняйте это положение в течение 3 секунд.
Осторожно:
 
Будьте осторожны, чтобы не пораниться.
Пройдите тест под наблюдением семьи или друга, который может вас поддержать.
Не отклоняйтесь назад, чтобы набрать обороты, иначе вы можете упасть назад.
Немедленно прекратите упражнение, если у вас начнут болеть колени.
Не пытайтесь выполнить тест, если вы недавно упали или получили травму.
Как это работает? 
С возрастом наши мышцы постепенно ослабевают, поэтому нам становится все труднее заниматься повседневными делами - от покупки продуктов до занятий спортом. Фактически, исследования показали, что взрослые в возрасте 40 лет и старше могут начать терять до 8% мышечной массы каждые десять лет!
 
Потеря мышечной массы может привести к порочному кругу повышенной активности, которая ведет к еще большей потере мышечной массы. Это может подвергнуть пожилых людей повышенному риску падений, потери независимости и даже преждевременной смерти.
 
В Сингапуре около 1/3 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше падали более одного раза.
 
Что дальше?
Хотя снижение мышечной массы является естественным процессом старения, его не следует рассматривать как нормальную часть старения.
 
Начнем с двух вопросов:
 
Вы «достаточно сильны»?
Вы уверены в повседневной деятельности?
Не все потеряно, если у вас возникли трудности с выполнением теста. Например, изменения в образе жизни и питании могут помочь улучшить мышцы и общее состояние здоровья.
 
Работа с физиотерапевтом над вашей силой, балансом и моторикой также может помочь вам повысить уверенность в себе и сохранить независимость.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сколько нужно пить воды в 30, 40 и 50 лет

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 12:09 + в цитатник

2835299_voda (700x490, 233Kb)

Автор статьи уверен, что все слышали, как полезно для здоровья потреблять достаточной количество воды каждый день. Но сколько это «достаточное количество» и чем поможет жидкость без вкуса, цвета и запаха моему здоровью?
 
Вот некоторые научно подтвержденные факты о пользе воды:
 
Вода улучшает состояние кожи;
Предотвращает головные боли;
Стимулирует пищеварение;
Помогает взбодриться, улучшает настроение и работу мозга;
К тому моменту, когда вы испытываете жажду, вы уже обезвожены. Многие считают, что они потребляют недостаточно воды, но правило 8 стаканов в день научно не подтверждено и это факт.
 
Для каждого возраста существуют свои объемы необходимой жидкости. Но прежде, чем я перейду к этим нормам, хочу поделиться несколькими очень важными правилами.
 
Первое, за полезную жидкость организм считает только воду. Это значит, если вы выпили стакан сока, кружку чая и 300 мл воды, то ваш организм засчитает в полезное только 300 мл воды. Не обманывайте свое здоровье!
 
И второе, лучше всего выпивать по 2 стакана утром натощак, а во время дня – за 30 минут до приёма пищи. А если выпивать ее холодной, то будут активизироваться энергетические процессы в организме, чтобы ее согреть, что будет способствовать избавлению от лишнего веса.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Доброе утро, у нас - осень! А у Вас? 🍁

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 08:22 + в цитатник

IMG_1653 (700x525, 370Kb)

Видите, там стоит баржа, или танкер, не разобрать? Обычно у нас перед окном корабли долго не стоят. Этот уже два дня стоит, мешая движению других.

Чего он ждёт, куда путь держит,
Романтик северных морей?
Ещё рассвет едва забрезжит,
Уйдёт со стаей журавлей…
 
У нас +10, погода отличная! Солнышко! Настроение бодрое, чего и Вам желаю! Окна вымыты, можно продолжать фотографировать кораблики.
 


IMG_1654 (700x525, 386Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Личное/ВЗГЛЯД ИЗ ОКНА

Метки:  

 Страницы: