Я знаю, за речкой, что спрятана холодом в лёд,

И снегом укутана белым от края до края,

В краю, где от звёзд весь хрустальный насквозь небосвод,

Живёт моё счастье — принцесса моя дорогая.

Не носит корону — в морозы накинет платок,

И ловит снежинки (как будто целует) губами,

А в карих глазах её Русь и ордынский Восток

Сошлись воедино дыханием и берегами.

Я знаю, за полем, где летом поднимется рожь,

А нынче пурга хороводит, да стелется вьюга,

Ты в царстве далёком лишь мне свои песни поёшь,

В которых конечно мы оба находим друг друга.

Не любишь шелка, кружева и дворцовый уют —

Практичнее джинсы и свитер, да шарфик на плечи,

Но каждую ночь для тебя в небе звёздный салют,

И возле иконы Казанской созвездием свечи.

И дело не в том, что высочеств прекраснее нет,

А просто ты правишь страною, где нас только двое,

Твой профиль курносый на аверсе звонких монет

Искать в словарях нумизматики дело пустое.

Но только за полем, где ниточкой волчьи следы

Теряются в кромке застывшего зимнего леса

Есть город, в котором живёшь моей сказкою ты —

Нежданное счастье… моя дорогая принцесса.

 

© Сказоч-Ник

Кенозерский национальный парк считается одним из самых красивых мест России. Ландшафт его перетекает от пустынных полей с незначительными скоплениями деревьев в густые хвойные заросли, где неискушенному туристу следует передвигаться только с сопровождающим. Деревянные церкви, расположенные на возвышенностях и небольшие строения, окружающие памятники архитектуры простираются вдоль самых больших озер Кенозеро и Лекшмозера. Несколько лет назад среди российских жителей появился особый интерес к славянской культуре и этносу, в связи с этим популярность Кенозерского парка, хранящего самобытность русского народа, возросла в десятки раз.

Не паникуйте! Есть другие простые способы сделать ваш подбородок менее заметным, не ложась под нож и не посещая тренажерный зал.

Мы нашли 4 способа, которые помогут визуально уменьшить двойной подбородок с минимальными усилиями.

1. Прическа

Избегайте причесок, которые привлекают внимание к вашей области подбородка. Например, слои, которые падают точно вниз. Вместо этого выбирайте прическу, которая падает ниже ушей или идите на длинную и многослойную стрижку. Высокий хвост — идеальная прическа, чтобы отвлечь внимание от этой проблемной области.

2. Экипировка

Выбросьте эти шеи черепахи. Вопреки распространенному мнению, они не скрывают двойной подбородок, а привлекают к нему внимание. Вместо этого используйте рубашки с V-образным вырезом.

3. Макияж

При нанесении макияжа убедитесь, что ваши глаза и щеки привлекают все внимание. Кроме того, контур — это искусство, которым вы должны овладеть. Чтобы скрыть двойной подбородок, нанесите темный контурный цвет вдоль проблемной области.

4. Ювелирные изделия

Колье могут выглядеть круто, но они ваш злейший враг. Отдавайте предпочтение длинным ожерельям и маленьким сережкам, чтобы визуально сделать область двойного подбородка более тонкой.

Рамблер

Если кто-то хочет делать упражнения - пожалуйста!

Новое казино на https://solscasino.org/zerkalo/ представлять всегда приятно, особенно такое, как Сол (Sol Casino)!  Ведь это не совсем обычное казино! Наряду с игровыми слотами от Amatic. Betsoft. NetEnt. Microgaming и Igrosoft, в казино есть и настольные игры, игры с джекпотом, турнирные игры.  В этом казино незамеченной не останется ни одна новинка, особенно если это касается карточных игр.  Любая азартная игра будет встречена здесь игроками с воодушевлением, ведь здесь любят играть и умеют это делать. А любителей карточных игр здесь всегда ждут European, French, American Roulette, Blackjack Sonya, Double Exposure, Gold Series, Casino Hold’em, Turbo Poker, Three Cards, Magic Poker, American Poker Gold, Aces and Faces, Baccarat Gold, Pro, Punto Banco. Особо азартные игроки могут играть здесь на деньги, и для этого в Sol Casino созданы все условия.

Игровые автоматы Sol Casino

Все игровые автоматы, которые есть в других казино, есть и в этом, причём наибольшей популярностью пользуются слоты приключенческой тематики и исторические. Наверное, потому, что многие пользователи в игре стремятся уйти от действительности и хотя бы в виртуальной жизни окружить себя ореолом таинственности и необычности. Каждый, так или иначе, хочет уйти от обыденной жизни и погрузиться в игровой процесс, ничем не напоминающий обычный заработок денег и прозаические будни. 

 

Работа у меня сидячая, за компьютером я провожу много времени, поэтому стараюсь заниматься каждый день.

 

У меня есть разные домашние тренировки. Я выбираю комплекс в зависимости от самочувствия, настроения и занятости.

 

Домашняя тренировка, которой я хочу с вами поделиться, – довольно простая, поэтому она вряд ли понравится любителям программ «бешеная сушка» или «попа как орех».

 

Это круговая тренировка. Комплекс состоит из пяти упражнений, которые выполняются одно за другим. После пятого упражнения нужно переходить к первому и так несколько раз.

 

Для видео я выполнил четыре круга, но можно пройти любое количество кругов. Если у меня есть настроение или я хочу сжечь больше калорий, то могу выполнить от шести до восьми кругов.

 

Перед тем как выполнять любые домашние тренировки, нужно хорошо разогреться. Видеоролик начинается с простой разминки.

До сих пор идут споры, полезна ли кардиотренировка натощак или же нужно тренироваться после еды. Что можно сказать в защиту тренировки на голодный желудок:

 

После сна в организме иссякают запасы гликогена. А значит, будут сжигаться жиры;

Мобилизации жиров мешает инсулин, который поступает в кровь после приема пищи. Но сразу после сна уровень инсулина низкий;

После утренней тренировки метаболизм работает быстрее еще некоторое время.

Кроме всего прочего, утренняя тренировка заряжает энергией на весь день. На нее всегда найдется время, так как день только начинается – достаточно встать на несколько минут раньше. Утреннее кардио помогает в течение дня регулировать аппетит. Ну и еще один немаловажный аргумент: во время тренировки выделяются эндорфины, а, значит, хорошее настроение обеспечено.