Ах, мадам! Вам идет быть счастливой, 

Удивленной и нежной такой, 

Безмятежной, свободной, красивой, 

Вам неведомы лень и покой. 

Окрыленной прекрасной мечтою, 

Позабывшей печали и боль, 

Сердцем любящей, словом, душою, 

Ну, а слезы… ведь это лишь соль. 

Пресно жить — тоже вроде не в радость, 

И не сахар бывают деньки, 

Что же нужно — пустяк, капля, малость, 

Чтоб горели в глазах огоньки! 

Чтобы губы несмело шептали, 

Чтоб стучали сердца в унисон, 

Даже можно немного печали, 

Только чтоб был в печали резон. 

Чтоб дожди обходили сторонкой, 

Чтоб играли ветра в волосах, 

Чтобы нитью хрустальной и тонкой 

Вам на плечи ложилась роса. 

Вырастали деревья большими, 

Утекало немало вод, 

И глаза оставались такими, 

И высоким был неба свод…

Массаж стоп пришёл к нам из древности, и уж, поверьте, раньше ничего просто так не делали. Польза массажа стоп известна была и простым людям, и высокопоставленным чиновникам. Он:

• улучшает кровообращение,

• ускоряет процесс обмена веществ, 

• улучшает метаболизм,

• улучшает пищеварение,

• снимает усталость и раздражительность,

• укрепляет организм,

• омолаживает организм,

• продлевает жизнь.

Удовольствие хочется получать всем, и мужчинам, и женщинам. Проблема состоит в том, что не всегда можно получить то, что хочешь, в силу жизненных обстоятельств, или иных причин. Иногда в семейных отношениях появляется разлад, и они больше не дают желаемого результата. Ни качественных интимных отношений, ни желаемого участия, ни душевной теплоты. Тогда люди начинают искать удовольствия на стороне, чаще всего в интимных салонах или в массажных кабинетах.

Уже никого не удивишь тем, что тепло и участие мужчина легко может найти в объятиях другой женщины. Однако женщине в подобной ситуации не так-то просто согласиться на связь с другим мужчиной ради получения сиюминутного удовольствия. Сознание того, что она совершит поступок, за который будет потом мучиться всю жизнь, останавливает её. Зато в массажный салон она пойдёт с лёгкостью. Вроде, и совесть чиста, и обмана никакого. Массаж он и есть массаж, а удовольствие колоссальное.

Прикосновения, тактильные ощущения могут вселить в человека уверенность в себе, подарить ощущение удовольствия и удовлетворения, улучшить настроение, поддержать, подбодрить. Массаж, любой, в том числе и эротический массаж, как тут,который поможет расслабиться, снять напряжение, или наоборот, возбудить. Этим приёмом можно пользоваться и в семейных отношениях, и для того, чтобы просто расположить партнёра к себе, снять с него скованность, напряжённость. 

Массаж проводится, как правило, в полутёмном помещении, где создаётся интимная обстановка, возможна приглушённая музыка, напоминающая шум ветра или прибоя, которая поможет расслабиться. Массажный крем и свет свечи помогут создать необходимую обстановку, в которой можно получить удовольствие, в которой ничто не будет отвлекать от прикосновений, от чувственности, от ласк. Массаж никогда не будет торопливым, иначе попадёт весь эффект от него, в какой бы технике не проводился массаж, тайской, индийской, боди-массаж или джакузи, он должен доставить человеку удовольствие, он должен на какое-то время забыть обо всём, чувствуя только тепло и ласку прикосновений.

 

Об этом упражнении все знают, но выполняют его лишь немногие, тем не менее это очень полезное упражнение для тех, кто следит за своей фигурой и хочет долгое время оставаться в форме. Вы сбросите лишние килограммы безо всяких усилий, если будете выполнять это упражнение, не торопясь, медленно и разумно расходуя свои силы.

Выполняя это упражнение, как правило, качают пресс, но при этом забывают, что именно «велосипед» отлично работает на талию, сжигая лишние жиры.  Упражнение будет особенно эффективно для Вас, если руки Вы будете держать за головой, ноги будут согнуты в коленях, а плечи оторваны от пола. На вдохе начинаете «крутить педали» ногами в воздухе, приближая левый локоть к правому колену, на выдохе, наоборот, правый локоть к левому колену.

 

Бег на месте, так же, как и прыжки со скакалкой, является идеальным упражнением для похудения. Во-первых, его можно выполнять в любом месте, не выходя из дома. Во-вторых, выполнение этого упражнения не требует чрезмерных физических затрат. Чем же полезен бег на месте?

• Ускоряет обмен веществ.

• Помогает выводить шлаки и токсины.

• Сжигает жировые отложения.

• Нормализует работы системы дыхания.

• Укрепляет сосуды.

• Тренирует сердечную систему.

• Развивает выносливость.

• Улучшает осанку.

• Стимулирует иммунную систему.

Кроме всего прочего, бегом на месте можно заниматься в любую погоду, тренировки не зависят ни от погодных условий, ни от времени года. Недостатком бега на месте является нагрузка на коленные суставы, поэтому лицам, имеющим проблемы с коленными суставами, это упражнение выполнять не рекомендуется.