Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)

Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55329
Комментариев: 395365
Написано: 795830

Яндекс.Метрика

1643864481_kniga (700x467, 86Kb)

Меня всегда можно найти здесь!

1647600626_Rossiya_budet_zhit__Rossiya_budet_vechna (700x670, 376Kb)

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру

Нравится

На свидании с Природой - Ирена Буланова

Дневник
Вторник, 23 Июня 2020 г. 15:48 + в цитатник
Сходите на свидание с Природой!..
Сегодня же… оставьте все дела!..
Вам солнце сбросит лучик с небосвода,
Ладошками захлопает листва…

По-дружески обнимет ветер шалый,
Средь пенности ромашковых лугов…
Порой для счастья нужно очень мало:
Спокойствия души… без лишних слов.

И просто единения с Природой:
Побыть с ней вместе на одной волне…
Под куполом лазурным небосвода,
В ромашко-васильковой тишине…

Как вариант, сходить к подружке-иве,
Свои секреты тайные открыть…
Полюбоваться красотой залива…
Определившись, что-то отпустить…

Отбросив все ненужные задачи,
Вновь воспарить в безбрежности небес…
В лесу, у речки, на лугу, на даче —
Не важно где… — иное важно здесь!..

© Ирена Буланова
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Ах, как скоротечно лето… Художник Doroty Otulskiej

Дневник
Вторник, 23 Июня 2020 г. 15:37 + в цитатник

!

Торопитесь вдыхать лето,
Наслаждаться и любить…
Скоро осень рыжим цветом
Будет голову кружить.
 
А пока цветов поляны
Восхищают и пьянят…
По утрам уже туманы,
А ночами — звездопад…
 
Ах, как скоротечно лето…
Убегает в никуда…
Вот продлить бы счастье это…
Было б здорово тогда!..

Татьяна Камшилина

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Ты не найдешь такую же, как я... Художник Армен Гаспарян (Armen Gasparyan)

Дневник
Вторник, 23 Июня 2020 г. 15:18 + в цитатник

1 (542x700, 434Kb)

Ты не найдешь такую же, как я...
Ты можешь отыскать лишь сходство внешне.
Но это будет сказка из вранья.
Ты будешь жить в таинственной надежде,
Что, как и я, она в тебя войдет.
Поселится и будет жить там вечно.
Но только это - " вдруг" произойдет,
Лишь только ,если станешь бессердечным.
Все потому , что я живу в тебе
И не изгнать из сердца эту муку.
Хозяйка я! Всегда в твоей судьбе.
И только я веду тебя за руку.
В хорошем и плохом , всегда во всем
Веду тебя по жизненным скитаньям.
Прольюсь с небес ласкающим дождем
И подарю секреты мирозданья.
Мои глаза во снах твоих всегда
И нежных рук моих прикосновенье.
Все ,по сравненью с этим - ерунда...
Тебе дана, еще до дня рожденья.
Там наверху, соединили нас.
Нам дали все, о чем мы так мечтали.
Но мы переписали сей рассказ,
Что ангелы о нас нам написали.
Теперь мы врозь и маемся душой
И ничего менять не будем точно.
И я не та и ты уже другой.
Все как-то получилось, не нарочно.
Ты не найдешь такую же, как я...
Забыть меня? Ты вряд ли позабудешь.
Напившись мимолетно из ручья,
Ты свой пожар сердечный не остудишь.
Зачем искать? Таких повторов нет.
И только я судьбу твою рисую.
И сколько не насыпал бы монет,
Тебе никак не отыскать такую...
Тебе понятно это самому.
Ведь если б- "Нет" ,то было все иначе.
Ты погружаясь каждый день во мглу,
Не можешь сделать шаг по жизни дальше.
Твои шаги трусливы и смешны,
Как будто ждешь, что все вернется вскоре.
Но если б -"Да" и были бы нужны
Друг другу мы ,то не было бы боли.
А так болит, сильнее с каждым днем
И раны эти время не залечит.
Себя ты сам сжигаешь, тем огнем,
Что есть в тебе ,с той первой нашей встречи.

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)

Метки:  
Нравится

«Китай – родина чая»

Дневник
Вторник, 23 Июня 2020 г. 14:36 + в цитатник

1 (700x525, 573Kb)

Чай горячий, ароматный.
И на вкус весьма приятный,
Он недуги исцеляет,
И усталость прогоняет,
Силы новые дает,
И друзей за стол зовет.
С благодарностью весь мир,
Славит чудо-эликсир!
Китай – родина чая. Еще до эпохи династии Тан китайский чай экспортировался по суше и морем сначала в Японию и Корею, потом – в Индию и Центральную Азию, а еще позже, в эпоху династий Мин и Цин, – на Аравийский полуостров.
Китайское слово ча означает листочек. Чай в Китае ценился очень высоко. Чайные плантации строго охранялись от чужеземцев. Китайские купцы продавали чай во многих странах. Выращивание и изготовление чая в Китае было окружено такой же тайной, как и производство шелка, фарфора, бумаги. В Китае измельченные чайные листья, спрессованные в брикеты, лепешки или полуторакилограммовые «доски» долго использовались в качестве денег. Чиновники собирали с населения особые поборы— «чаевые». В России чай начали употреблять с 1638 года. Завезли его из Монголии, прижился не сразу, так как сам чай стоил дорого и не каждому это было по карману, так что наши предки пили чай с травами.
 
3 (700x466, 529Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как узнать свой истинный возраст?

Дневник
Вторник, 23 Июня 2020 г. 14:05 + в цитатник

2835299_vozrast (628x700, 612Kb)

Нагнитесь вперёд и тяните прямые руки вниз, при этом спину и ноги в коленях не сгибайте. Мягко покачайтесь вверх-вниз, стараясь дотронуться кончиками пальцев до носков ступней, 2-3 минуты.
Разогрев так мышцы, постарайтесь наклониться максимально низко и посмотрите, куда достают ваши кисти. Посмотрите на картинку и узнайте ниже ваш возраст по биологическим часам:
1) до 25 лет.
Вы приложили ладони к полу и не испытываете напряжения в мышцах.
2) 25-38 лет.
Без ощущения сильного дискомфорта вам удалось коснуться пола кончиками пальцев рук.
3) 38-50 лет.
Вы с трудом смогли дотронуться пальцами рук до основания стоп, при этом ощутили боль в спине или ногах.
4) Больше 50 лет.
Если у вас совсем не получается дотянуться до стоп. В наклонном положении ноют поясница, шея или кружится голова.
Если, пройдя тест вы огорчились, то напрасно. Делайте каждое утро зарядку, упражнения на гибкость и повторите тест через месяц. Результат наверняка порадует!:)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения для молодости вен

Дневник
Вторник, 23 Июня 2020 г. 13:55 + в цитатник

Упражнения для молодости вен1 (700x530, 171Kb)

Чтобы избежать дорогостоящих процедур, лучше позаботиться о своих венах заранее, не допуская появления сеточки. Даже если у вас нет явных проблем с венами, то все равно вам принесут пользу упражнения, которые будут рассмотрены в статье. Упражнения по укреплению вен очень легкие, подходят для всех. При ежедневном выполнении упражнений для вен улучшится кровообращение в ногах, пропадет усталость, появиться легкость, улучшится настроение. 

Почти половина из всех взрослых людей имеют слабые вены. Некоторые унаследовали проблему от своих родителей, другие приобрели в результате неправильного образа жизни.
 
Женщины страдают заболеваниями вен чаще, чем мужчины. Особенно «звездочки», сеточки появляются после беременности, потому что во время беременности гормоны ослабляют соединительную ткань.
 
Также возраст играет роль. Те, кто много сидит и, вероятно, еще и курит имеет высокий риск к появлению варикозного расширения вен.
 
С помощью упражнений можно укрепить вены, улучшить и омолодить их состояние. Главное не забывайте делать упражнения для вен ежедневно!
Что полезно для вен?
  • Ходить пешком, по крайней мере, 30 минут каждый день. Активная ходьба поддерживает кровообращение в тонусе и поддерживает эластичность вен в ногах.
  • Мыть ноги холодной водой после душа. Это сужает вены, кровь течет вверх лучше.
  • Не тяните свои ноги, сидя на стуле. Угол колена не должен быть меньше 90 градусов. Кровь по венам ног должна течь более свободно.
  • При усталости ног применяйте охлаждающие гели и мази из листьев красного винограда, конского каштана, иглы мясника (иглица колючая ).
Упражнения для молодости вен
1) Займите горизонтальное положение, руки по швам. Лежа на спине, крутите велосипед. Выполнять 1 – 2 минуты.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Профилактика появления косточек у большого пальца на ногах

Дневник
Вторник, 23 Июня 2020 г. 13:40 + в цитатник

2835299_Profilaktika (700x522, 114Kb)

Вальгусная деформация стопы (Hallus valgus) — распространенный недуг, проявляется в виде образования выступающей «косточки» на стопах в основании больших пальцев. От него страдает множество людей, и лишь некоторые из них своевременно обращаются к врачу для лечения. Важно знать причины заболевания, методы профилактики, тогда развитие болезни можно затормозить.

На самом деле причин более чем предостаточно. Многие утверждают, что основными из них являются лишний вес и неудобная обувь. Но по заявлениям экспертов это вовсе не определяющие причины. Многие люди с лишним весом и любительницы высоких каблуков не имеют заболеваний стоп.
 
По наблюдениям медиков, к наиболее распространенным причинам вальгусной деформации стопы относятся следующие.
 
Гипермобильность связочного аппарата.
Мышечный дисбаланс .
Наличие плоскостопия 2-3 степеней.
Лишний вес .
Использование узкой обуви, в том числе на плоской подошве или высоком каблуке.
Профилактика заболевания
Снизить вероятность вальгусной деформации стопы можно при соблюдении некоторых мер.
 
  1. Выбор удобной обуви. Постарайтесь отказаться от туфель с заостренным носком, сжимающим палец. Девушкам рекомендуется не носить слишком часто и долговременно высокий каблук. А если необходимо надеть обувь на каблуке, то используйте разгружающие вкладыши антикосточка.
  2. Использование ортопедических стелек, что позволит выполнить разгрузку перенапряженных мышц. Рекомендуется обратиться к специалистам, способным изготовить индивидуальные стельки, отталкиваясь от особенностей вашей стопы, или подобрать готовые типовые стельки, исходя из вашей проблемы. Они снизят вероятность развития «косточки» на ноге.
  3. Выполняйте профилактические упражнения для укрепления мышц стоп, ходите босиком по неровной поверхности. Делайте специальные упражнения для «косточек».
  4. В качестве примера приведем вариант гимнастики с резинкой:
 
Возьмите резиновую фитнес ленту. Встаньте прямо, ноги поставьте вместе. Наденьте резинку на большие пальцы ног.  Расставьте ноги на ширину плеч. Резинка теперь находится в натянутом положении. Начинаем подъем на мыски.  Упражнение довольно трудное, но выполнять его необходимо ежедневно. Начните с  1 минуты в день.

2835299_pr2 (700x673, 160Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы:

О проекте