-
17
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Любите женщину! В любви
Она цветку подобно расцветает!
А нет любви, она, увы,
Иль чахнет, или увядает!
Любите сердцем, просто так!
За то, что есть, что с Вами рядом!
За то, что выручит всегда,
Поддержит, если будет надо!
Любите женщину душой,
Согрейте нежностью своею,
Прижмитесь к ней, ослабьте боль,
Целуйте, от любви немея.
Поверьте, женщина всегда
Отдаст, всё вложенное Вами,
Она ведь любит просто так,
А не жонглирует словами.
Ирина Расшивалова
Читать далее...
-
17
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
На вопрос, чем можно оживить не слишком яркий цветник, садик камней, невысокое сооружение или небольшую клумбу, так и просится ответ - высадите туда турецкую гвоздику!
Этот неприхотливое, но очень ярко и красиво цветущее растение просто незаменимо, когда нужно разнообразить дачный ландшафт. При этом гвоздики цветут очень обильно, и шапки соцветий отлично сочетаются как друг с другом, так и с другими растениями.
Читать далее...
-
14
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Недавно меня заклинило: моя голова отказалась поворачиваться и наклоняться. Врачи примерно сходились в одном: «Перенапряглась». А один крайне прогрессивный специалист залепил меня тейпом и направил на массаж.
Я подумала: «Что ж это за лечение такое — массаж и пластыри?». Но другого мне не назначили, поэтому отправилась искать массажиста на Профи — сервис по поиску специалистов для любых задач.
Мне было крайне важно, чтобы сеансы проходили в вечернее время, поэтому поликлиника отпала сама собой. Даже в моём маленьком городе на Профи нашлось несколько десятков массажистов, от новичков до гуру экзотических практик — хватит на целый спа-курорт :)
Читать далее...
-
12
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Утренняя гимнастика в постели — отличный вариант того, как подтянуть тело и, в то же время, не заставлять себя вставать на тренировку. Какие именно упражнения нужно выполнять под теплым одеялом, читай в нашем материале.
Как часто, просыпаясь утром, ты ощущаешь сонливость? Усталость? И, кажется, что еще 10 минут на подушке спасут ситуацию? Чтобы быстро проснуться, да еще и принести пользу своему телу, по утрам выполняй следующие упражнения.
Читать далее...
-
12
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч! Процесс этот естественный и неосознанный. Правильное дыхание помогает существенно улучшить общее самочувствие. Для этого нужно научиться дышать диафрагмой.
Оказывается, правильное дыхание активирует обмен веществ и даже помогает нам тратить калории. Но как научиться правильно дышать? С годами обмен веществ замедляет ход и организм тратит меньше энергии на ключевые нужды. Возможно ли «разогнать» метаболизм и активировать процессы жизнедеятельности? На помощь придут специальные дыхательные упражнения.
Не секрет, что для поддержания оптимального веса важно грамотно питаться. Но со временем метаболизм работает медленнее, и в конце концов ряд полезных, но обильных ужинов, которые в 20 лет не оставят следа на фигуре, после 30 чреваты появлением лишних килограммов.
Существуют методы как сбалансировать поступление и расход питательных веществ посредством физической активности: спорт, ходьба, прохладный душ, паузы в сидячей работе каждые 30 минут для короткой, но такой необходимой зарядки.
Техника выполнения дыхания диафрагмой
Читать далее...
