🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
| ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
.....однажды проснусь и привычно миру скажу все отлично приятель.... - (0).....однажды проснусь суну ноги привычно в смешные родные домашние тапки открою окно миру крикну от...
Моя душа - всего лишь только осень... |
Дневник |
|
 |
Метки: Ольга Колпакова стихи стихи про осень |
Не красивых женщин не бывает! ~ Художник-иллюстратор Кристина Алонсо (Christina Alonso) |
Дневник |
|
Метки: Художник-иллюстратор Кристина Алонсо (Christina Alonso) иллюстрации модный иллюстратор иллюстратор моды |
Какое счастье быть красивой женщиной! ~ Картины Диты Oмури (Dita Omuri). |
Дневник |
Метки: Дита Oмури (Dita Omuri). художник картины женщина женский портрет |
Модная осень в синем цвете |
Дневник |
Метки: синий цвет модная осень цвет в моде модная одежда синяя осень |
Убрать бока помогут скручивания и ножницы! |
Дневник |
Несложные упражнения, которые выполнять надо в хорошем темпе, они подойдут для молодых девушек и женщин. Женщинам, у которых имеется подозрение на варикозную болезнь, или заболевания опорно-двигательного аппарата, такой комплекс не рекомендуется. Повысить свою двигательную активность можно другим способом, если в доме имеется низкая скамеечка, можно выполнять подъёмы и спуски на скамеечку, чередуя их с приседаниями и выпадами. Не сложно, если хорошенько потренироваться. А скручивания больше подойдут для людей энергичных, которые занимаются физическими упражнениями регулярно. Здоровья всем и успехов!
Метки: скручивания убираем бока ножницы упражнения похудение тренировка |
5 упражнений для укрепления спины |
Дневник |
На самом деле упражнений для укрепления спины намного больше! Это основные упражнения, которые легко повторить в домашних условиях без использования вспомогательных средств и тренажёров. Перед выполнением упражнений, разогрейтесь минут 10, для этого можно походить или побегать, выполнить несколько наклоном и приседаний, поворотов в стороны. Простые на первый взгляд упражнения уберегут Вас от возможных травм, вывихов и растяжений. Уберегут Вас от травм и ваши движения, которые выполнять надо без рывков, плавно. Каждое упражнение выполняйте 1 раз, если у Вас останутся силы после выполнения упражнений. повторите все упражнения ещё раз. Если почувствуете дискомфорт или недомогание - прекратите выполнение упражнений. Успехов Вам и здоровья!
Метки: упражнения укрепление спины здоровая спина тренировка |
Упражнения при болях в спине |
Дневник |
Метки: боль в спине от боли упражнения советы врача упражнения от боли здоровая спина |
| Страницы: |
