-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Доброе утро! Оно лучшее... - (0)

Мы не всегда ему рады с первой секундочки, иногда не слишком счастливы видеть его и со второй. Но ко...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55096
Комментариев: 394739
Написано: 794650

Не влюбляйся в меня, не надо... Ника Веймар

Дневник

Понедельник, 19 Июля 2021 г. 18:33 + в цитатник


Не влюбляйся в меня, не надо,
Пусть останется сердце прохладным.
Если хочешь — я буду рядом,
Только ты не влюбляйся, ладно?
Не влюбляйся в меня: будет больно.
Я твою растревожу душу.
Не спланировано, невольно
Твой покой навсегда нарушу.
Не влюбляйся в меня. На грани
Балансировать, знаю, сложно.
Понимаешь, нельзя поранить,
Если чувствовать невозможно.
Не влюбляйся. Со мной опасно.
Я не приз, а, скорее, кара.
Не влюбляйся, не стань несчастным,
Без того ведь проблем немало.
Не влюбляйся так незаметно,
Не впускай в своё сердце грозы.
Только ты не даёшь ответа…
Ты молчишь… Неужели поздно?

© Ника Веймар

Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Заштопайте мне душу, господа... Художник Андре Ширмер

Дневник

Понедельник, 19 Июля 2021 г. 18:32 + в цитатник

1 (453x700, 288Kb)

Заштопайте мне душу, господа,
Но не заплатами, стихами.
Пусть зазвучит моей души струна
Прекрасными и нежными строками.
 
Вы залатайте от обид и ссор,
От боли, от предательства и гнева.
Слова, звучавшие как приговор,
Пускай растают, душу отпустив из плена.
 
Заштопайте мне боль былых потерь,
Что разрывают раненое сердце.
Предательство от близких и друзей,
Вы залечите светлым словом, песней.
 
Душа пусть веселится и поет
Любви и счастья чудные напевы.
Стихи пусть навсегда растопят лед,
В лучах любви, надежды, веры.

Надежда Тандур

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

А лето уходит… уходит неслышно... Акварель Виктория Пришедько (Viktoria Prishedko)

Дневник

Понедельник, 19 Июля 2021 г. 17:31 + в цитатник

1 (700x511, 367Kb)

А лето уходит… уходит неслышно,
За солнцем ныряя в пурпурный закат,
Рассыпав по волнам прощальные вспышки
На сотни улыбок, смеясь невпопад…
 
А лето уходит легко, грациозно,
Танцуя на празднике жизни свой вальс…
Не надо грустить и быть слишком серьёзным:
Живите, любите — сегодня, сейчас!
 
Рисуйте картины, слагайте сонеты,
Не бойтесь смешными и нежными быть,
Дарите любимым закаты, рассветы,
Цветы, звёзды в небе и счастье любить.
 
Живите по-детски восторженно, ярко,
Творите добро, не жалейте тепла,
Пусть прожитый день будет щедрым подарком…
Забудьте на время про ваши дела.
 
Уходит не лето, а дни нашей жизни,
А лето вернётся опять через год…
С небес рыжим солнцем веснушками брызнет
И нас за собою опять уведёт…

Ирена Буланова 

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Профилактика варикоза: советы флеболога

Дневник

Понедельник, 19 Июля 2021 г. 16:00 + в цитатник

2835299_Profilaktika_varikoza (700x490, 55Kb)

Варикоз – коварное заболевание, развивающееся, порой, практически незаметно. Начальная стадия может длиться годами и люди замечают недуг, лишь когда появляются расширенные вены на ногах.
Профилактика варикоза поможет избежать осложнений, а также замедлит развитие заболевания:
 
👉 Больше двигайтесь. Регулярные динамические нагрузки на мышцы ног улучшают кровообращение и тонус вен. Полезнее всего ходьба, бег, плаванье и езда на велосипеде. 
👉 Следите за весом. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на венозную систему. Поэтому постарайтесь свести к минимуму жирные и сладкие продукты, а также соленую, острую пищу, маринады и консервы – все это косвенно способствует разрушению сосудистых стенок.
👉 На работе. Не сидите за столом нога на ногу и каждые полчаса старайтесь подниматься с рабочего места, чтобы размяться. Полезно будет лишний раз подняться вверх по лестнице.
👉 Дома. Отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами по 15–20 минут в день. Не злоупотребляйте горячими ваннами, банями и саунами. Лучше принимать контрастный душ для ног.
👉 Выбирайте удобную и свободную обувь с устойчивым каблуком, высотой 3–5 см.
👉 Носите компрессионный трикотаж. Регулярное ношение такого трикотажа, который подбирается врачом по индивидуальным меркам, является одним из наиболее эффективных способов профилактики и лечения варикоза. 
При первых симптомах варикоза не откладывайте посещение специалиста!
если у вас варикоз  
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

10 000 шагов в день: Лучший способ сохранить здоровье до глубокой старости

Дневник

Понедельник, 19 Июля 2021 г. 15:52 + в цитатник

2835299_polza (700x688, 88Kb)

Джозеф Меркола: 10 000 шагов – обязательное условие для оптимального здоровья
10 000 шагов в день – обязательное требование
Ходьба – это не упражнения…
Многие люди и близко не проходят 10 000 шагов ежедневно
Регулярная ежедневная ходьба помогает бороться с последствиями чрезмерного сидения
Ходьба – отличное лекарство
Как вывести ходьбу на новый уровень
Ходьба босиком - еще один элемент для крепкого здоровья
Недавние исследования показали, что ношение специальных фитнес-браслетов действительно помогло женщинам с избыточным весом в постменопаузе увеличить уровень активности почти на 40 минут (и 789 шагов) в неделю. Ношение шагомера не произвело такого эффекта.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

Дневник

Понедельник, 19 Июля 2021 г. 15:12 + в цитатник
2835299_content_sheya (700x496, 158Kb)
 
Массаж лица является одной из самых эффективных косметических процедур, позволяющей улучшить состояние кожи: она становится более эластичной и упругой, приобретает приятный цвет. Массаж помогает нормализовать кровообращение, снять отеки, улучшить сон, способствует повышению тонуса кожи, оказывает положительное влияние на состояние всего организма и поднимает настроение.
 
Легкий массаж лица можно делать самостоятельно – занимает он не больше десяти минут в день. Всякий раз, когда вы наносите на лицо крем или протираете кожу тоником, то невольно делаете себе массаж.
 
 
 
                  Внимание!       Следите, чтобы ваши движения проходили по кожным линиям и не были слишком сильными. Не стоит растягивать и тереть лицо – так вы можете травмировать кожу и добавить себе новых морщин. Если на лице есть трещинки, ожоги, гнойничковые высыпания или воспаления – массаж лучше не делать.
 
 
 
Также не стоит лишний раз массировать кожу при повышенном росте волос на лице.
 
При любых нарушениях целостности кожного покрова, ранках, герпесе, гнойничках, расширенных и близко расположенных к поверхности кожи сосудах от массажа вообще лучше отказаться.
 
     Основные массажные линии:        
 
• Область подбородка и подбородочная: от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха.
 
• Область щек: от углов рта к середине ушной раковины; от верхней губы, крыльев носа к верхней части ушной раковины; от боковой поверхности носа к вискам (не затрагивая кожу нижнего века).
 
• Область век: верхнее веко – от внутреннего угла глаза к наружному; нижнее веко – от наружного угла глаза к внутреннему (не заходя ниже отростка скуловой кости).
 
• Область носа: от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз к боковой поверхности.
 
• Область лба: от его середины вдоль бровей к вискам и от бровей вверх, к волосистой части головы.
 
• Область шеи: по передней поверхности шеи – снизу вверх; по боковой поверхности – сверху вниз.
 

 

 

Массаж лица

2835299_Aerobika_dlya_lica1 (700x249, 132Kb)

Ведущую роль в уходе за кожей играет косметический массаж лица и шеи, который помогает сохранять ее свежей, молодой, подтянутой и здоровой, а значит, красивой. Профессиональный массаж лица также позволяет поддерживать необходимый тонус лицевых мышц.
 
Массаж лица – это процедура, которая совмещает приятное с полезным. Несложный в освоении массаж лица помогает нашей коже дольше оставаться молодой, здоровой и подтянутой.
 
Существуют различные техники массажа лица. Некоторые из них имеют тысячелетнюю историю, какая‑то часть разработана совсем недавно, причем порой это синтез нескольких старинных приемов, новое прочтение которых обладает впечатляющим действием.
 
Обычно массаж лица разделяют на три вида: классический, пластический и щипковый (или массаж Жаке). Разделение идет по принципам воздействия на кожу.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: