Это та диета, о которой так много говорят, и так мало пишут.. Суть диеты в том, что можно есть всё подряд, ограничивая себя в разумных пределах, и не бояться прибавить новые килограммы. Единственное, что делать необходимо: соблюдать питьевой режим.

1. Перед любым приемом пищи следует пить воду. Если это небольшой перекус, то выпейте 1 стакан, если пышный стол — 2–3 стакана.
2. Ровно через 2 часа после еды выпейте то же количество воды, что и перед едой.
3. На водной диете можно употреблять все привычные блюда и даже немного алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
4. Вода должна быть очищенная, без газа. Можно добавить дольку лимона или несколько капель его сока.
5. Количество выпитой жидкости (не считая сока, чая, супов) должно быть не менее 2 л в сутки. Но и не больше! 5–6 л воды могут уже привести к нарушению работы мочевыводящей системы.
6. Пить любую жидкость во время еды нежелательно.
7. Для более быстрого снижения веса замените один дневной прием пищи на воду.

На той неделе в гости ко мне приезжал старший сын Алёша. Нашёл-таки время оторваться от дел и навестить маму. Не виделись мы с ним больше 10 лет. Очень долгий срок. Причины для столь долгой разлуки были, сейчас всё нормально, у Алёши достойная работа, жена - умничка, дома всё хорошо, и вот собрались ко мне. Дома они не сидели, конечно, путешествовали по Мурманской области, уйму впечатлений получили, сделали кучу фотографий, фильмов, и вот я делюсь с Вами их фотографиями. Места у нас достойны того, чтобы их увидеть хотя бы раз в жизни. А многие так привыкают к Северу, что не в силах с ним расстаться, я отношусь к таким людям. Итак, первая порция фотографий моего Алёши и его жены Наташи. :Жаль, что их фотографии запретили выкладывать.