Забыто на время высокое чувство,

Отложены в сторону рифмы стихов.

Поверь, это все-таки тоже искусство

Тебя не целуя писать про любовь.

 

Искусство беседы вести не встречаясь,

Не слыша вопроса всегда отвечать.

И дождик разлуки всегда улыбаясь

Под зонтиком стоя без страха встречать.

 

Искусство быть ласковым, даже в невзгодах,

Представить глаза, что бы в них утонуть.

Искусство в неволе представить свободу,

Искусство, что кончилось снова вернуть.

 

Нюанс уловить даже в маленьком жесте,

Услышать сквозь время дыхание едва.

А в том, что мы рядом, но все же не вместе

Не мы виноваты, судьба такова.

 

Тоску и печаль не заменит искусство,

Искусственной в жизни не станет любовь.

Забыто на время высокое чувство,

Отложены в сторону рифмы стихов

© Виктор Смоленский0

Лучшего казино, чем Spincity найти сложно, тем более сложно найти более удобную игровую площадку, чем Spincity7777.com, ведь здесь собраны самые азартные развлечения из всех, придуманных разработчиками на сегодняшний день. Не зря это казино входит в  топ азартные онлайн игры, и сюда ежедневно устремляются сотни игроков.

Чем хорошо казино Spincity

Spincity – это настоящий мир игровых автоматов, в котором просто невозможно не найти тот, который понравится именно тебе, тематика их обширна: карточные игры онлайн, рулетка, видео слоты, приключенческие игры, разнообразные игровые автоматы от самых лучших в мире разработчиков, здесь собрано всё самое лучшее и на одном ресурсе. Найти нужный игровой автомат не сложно, надо лишь воспользоваться поиском, или выбрать один из слотов у любого разработчика. Все игровые автоматы бесплатны, поэтому Вам не придётся беспокоиться за время, проведённое за игрой.

 

Массаж лица — это, пожалуй, самая приятная и одна из самых полезных привычек, которой можно обучиться в наступившем году. К тому же, он особенно актуален после недельных возлияний, возлежаний и возжираний (жми пальчик вверх, если каникулы прошли так же).

 

Рассказываю о простой технике лифтинг-массажа, которая крайне проста в исполнении и не надоедает даже такой ленивой и непостоянной даме, как я. Обычно я делаю его по утрам сразу после умывания: такая «зарядка» для лица помогает проснуться и избавиться от легкой отечности.

Одной из асан в йоге является поза змеи. Поза змеи помогает укрепить мышцы спины, разгрузить с нее нагрузку, исправляет осанку. Кроме того такая поза помогает улучшить пищеварение, улучшает гибкость позвоночника.

 

Позу змеи можно выполнять в любом возрасте и в любое удобное для вас время, в связке с другими упражнениями или как самостоятельное (не стоит только забывать о предварительной разминке). Исключением составляет только наличие заболеваний сердца, травм позвоночника, высокое давление. Также при беременности стоит избегать данной позы.

Техника выполнения.

1. Лечь на живот. Ноги вытянуты, расположены на ширине плеч, также возможно соединить их вместе. Стопы и носки пальцев ног прижаты к поверхности. Руки находятся под грудью, ладонями прижаты к полу.
2. Сделать вдох и за счет мышц спины поднять грудную клетку и голову. При этом руки выпрямляются. Взгляд направлен перед собой. В ногах будет ощущаться напряжение, это совершенно нормально.
3. Задержаться в таком положении на 30 секунд. Дыхание ровное и спокойное.
4. На выдохе медленно опустить корпус на пол.