Благословляйте  женщин  вновь  и  вновь

         за  то,  что  нежность  их  непреходяща,

         за  верность,  за  великую  любовь,

         за  всё,  что  рифмоплёты  в  строчку  тащат.

         За  вешалку,  пришитую  к  пальто,

         за  суп,  в  кастрюльке  на  плите  кипящий,

         за  то,  что  нас  в  мельканье  дней  никто,

         чем  женщина,  не  пожалеет  чаще.

         За  то,  что ожиданием  живут,

         тревожатся  и  верят  в  возвращенье,

         когда  мужчин  неведомый маршрут

         то  к  подвигам  зовёт,  то  к  приключеньям.

 

         Благословите  женщин  за  терпенье,

         за  то,  что  ваши  крылья  берегут

         и  помогают  выскользнуть  из  пут

         почти  неотвратимого  паденья.

         За  мудрость  и  беспрекословный  нрав,

         за  взбалмошность  и  вечное  пиленье,

         за  «извини,  родная,  был  неправ!»

         и  непростое  счастье  примиренья.

         За  то,  что  благодарности  не  ждут,

         благословите  женщин  и  за  это!

         За  то,  что  понимали  и  поймут,

         и  «Корвалол»  тихонько  примут  где-то.

 

         Ещё  благословите  за  цветы,

         которые  вы  им  не  подарили,

         сказать  хотели  что-то,  но...  забыли.

         За  отблеск  уходящей  красоты...

         Ещё  благословляйте  их  за  труд

         души  и  рук,  за  то,  что  в  каждом  доме

         заботой  женской  созидается  уют,

         за  эти  ласковые  мягкие  ладони,

         которые  коснутся  головы

         мальчишки,  поседевшего  с  годами.

         За  то,  что  нет  прочней  защиты  от  беды,

         чем  нежность  женщины,  живущей  рядом  с  вами.

 

Александр Красилов

Хороший сон может быть только на хорошем матрасе, и спорить с этим никто не станет. Ведь у хорошего, качественного матраса есть целый ряд преимуществ:

• гибкость и эластичность матраса;

• упругость и способность сохранять форму,

• стойкость к деформации,

• долговечность и гигиеничность,

• стойкость с статическому электричеству,

• экологичность, вентилируемость,

• устойчивость к перепаду температур.

Кроме того, матрас должен быть в меру мягким, в меру жёстким, не должен вызывать аллергию. Требования к матрасам предъявляются самые жёсткие, ведь от них зависит качество нашего сна, а значит, и наше здоровье! Кому понравится вставать утром с больной спиной только потому, что матрас неровный и Вы отлежали спину. Именно поэтому Компания ЭКОМАССИВ с большим вниманием относится к выбору продукции для своего магазина, чтоб Вы могли купить матрас в интернет магазине в Воронеже смотрите тут, а надо сказать, что именно здесь имеется большой выбор самых разных матрасов от производителя: беспружинные, с зависимым и с независимым пружинным блоком, у каждого матраса свои преимущества, и у каждого находится свой покупатель. 

Матрасы на пружинах отличаются долговечностью, прочностью и способностью выдерживать большие нагрузки. Кроме того, по цене они сравнительно дешевле беспружинных матрасов. В магазине ЭКОМАССИВ можно заказать недорогой матрас по своим размерам, это будет хорошее приобретение для семьи с детьми. Качественный матрас прослужит долго даже если по нему будут прыгать дети, такую нагрузку могут выдержать только качественные матрасы, изготовленные из современных материалов. Для повышенной комфортности спального места можно приобрести не матрас, а топпер, который создаёт ортопедический эффект, а стоит при этом совсем недорого. Топперы необходимы пожилым людям и тем, у кого часто болит спина. Менять матрас бывает накладно. А приобретение топпера не слишком опустошит семейный бюджет.

Выбирая матрас для себя или своих близких, помните об индивидуальных особенностях каждого человека. Все мы разные, и матрасы каждому нужны разные. Кому-то лучше выбрать матрас с блоком независимых пружин, а кому-то важен анатомический матрас, для кого-то важна невысокая стоимость, а для кого-то на первом месте стоит качество, в магазине ЭКОМАССИВ есть достаточный выбор самых разных матрасов, и каждый сумеет выбрать матрас по своим потребностям.

 

Бросить курить тяжело, об этом знает каждый курильщик! Рука так и тянется к заветной пачке, её ничто не останавливает, ни строгий запрет на курение врачей, ни клятвенные обещания близким людям. Кто знает, как это тяжело, тот поймёт, почему многие заядлые курильщики вместо того, чтоб навсегда расстаться с курением, переходят на электронные сигареты, вроде как обман себя самым простым и естественным способом. Покуришь так некоторое время и бросишь. Так думают многие, но втягиваются, зависимость от сигарет намного сильнее, чем это кажется.

Вред для здоровья с помощью электронных сигарет заметно снижается, а использование качественной жидкости для заправки электронных сигарет сводит опасность для здоровья к минимуму. Вот почему вопрос о том, как правильно выбрать жидкость для электронных сигарет является очень важным для каждого человека, кто пользуется электронными сигаретами. Жидкостей для электронных сигарет в продаже очень много, и не факт, что все они качественные, даже если продаются в специализированных магазинах. Проще всего обезопасить себя от подделок и товара сомнительного качества – приобретение жидкостей в известных магазинах и только популярных брендов.

При покупке надо обратить внимание на:

• наличие сведений о производителе;

• наличие информации об импортёре;

• наличие сертификата на товар;

• флакон должен быть изготовлен из стекла или пищевого термопластика;

• флакон должен быть тёмного цвета в индивидуальной упаковке;

• на флаконе должна быть информация о содержании никотина, об ароматизаторе, сведения об объёме тары.

o Только наличие всей этой информации может дать примерное представление о том, какой товар Вы покупаете. Качественную продукцию можно приобрести и в известных интернет-магазинах, которые дорожат своей репутацией и не станут торговать некачественным товаром в угоду сиюминутной выгоде. Одним из таких магазинов, где можно купить жидкость для электронных сигарет отличного качества является магазин Viking Vape в Минске http://vikingvape.by/zhidkost/, где можно не только приобрести жидкости для сигарет, которые представлены в ассортименте, но и продегустировать жидкость. Компания Viking Vape существует на рынке уже более 5 лет, и за это время существенно расширила свой сервис. Теперь он включает в себя бесплатную диагностику и ремонт вейлов в максимально короткие сроки, обслуживание девайсов, обучение. В каталоге Компании Премиум жидкости (Bad Distribution, ↳Bad Drip, ↳Barista Brew Co, ↳Bazooka Vape by Kilo, ↳Beast Cloud, ↳Big Bottle и другие), Стандарт жидкости (Blackbox Liquid's, ↳CYBERFOG, ↳Doctor Grimes, ↳Dragon Tea, ↳Electro Jam и другие) и Бюджетные жидкости. Выбирая жидкость для электронных сигарет помните о вреде курения и о необходимости беречь своё здоровье.

 

Упражнения для улучшения осанки полезны для людей любого возраста. Их выполнение не требует особой подготовки, но предусматривает проведение разминки во избежание повреждений связок и суставов.

1.  Встаньте вплотную к стене так, чтобы коснулись стены пятки, затылок, плечи и таз, втяните живот. Стойте так от 2-3 минут, время выполнения следует постепенно увеличивать. Кстати, при возникновении боли в спине встаньте вплотную к стене, боль уходит. Дыхание при выполнении упражнения произвольное.

2.  Стоя, несколько раз следует вдохнуть и выдохнуть. Во второй половине выдоха втягивайте живот. Упражнение выполняется не раньше, чем через два часа после еды. Потом, сразу после вдоха примите позу, показанную на рисунке а), сев предварительно на пятки. Повторите 5-6 раз.

3.  Сядьте между пяток, как показано на рисунке б).  Руки согнуть в локтях за спиной, пальцы сложить ладонями вертикально вверх. Задержитесь в этой позе на 20-30 секунд. Расслабьтесь, встаньте, походите, вернитесь в позу. Повторите упражнение 5-6 раз.

4. Встаньте, походите спокойно, остановитесь. Соедините руки ладонями так, как показано на рисунке в), сначала в положении стоя, потом во время спокойной ходьбы. Каждые 5-10 секунд меняйте положение рук, дышите произвольно.

5.  Сядьте на коврик. Спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы сведены одна к другой. Сидите прямо, спина ровная, как показано на рисунке г). Дышите произвольно, неглубоко. Сидите так 20-30 секунд, потом можно расслабиться. Опять 20-30 секунд сидите в напряжении, снова расслабляетесь.

Упражнения укрепляют мышцы спины и помогают расслабить их. Выполняя эти упражнения каждый день или через день, Вы тренируете мышцы спины, боли в спине постепенно пройдут, осанка станет лучше. Помните, здоровье спины очень важно для Вас!

 

«9 нитей» - гимнастика, упражнения которой позволяют решить многие проблемы с позвоночником. Если у Вас имеется искривление каких-либо отделов позвоночника (кифоз, лордоз либо сколиоз), то эти упражнения для Вас!

Первые 3 нити имеют общее обозначение «3 скручивания»: 

• Верхнее скручивание (1-я нить) имеет своей целью расслабление верхней части тела посредством скручивающих действий верхними конечностями. Для выполнения упражнения требуется медленно делать обороты корпусом, начиная действие от согнутых в локтях рук.