-
25
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Для чего на земле февраль?
Чтобы думалось о весне,
даже если зима с утра
подморозила мысли мне,
предъявляя свои права:
«Я тут главная, чёрт возьми!»
Для чего на земле февраль?
Чтобы взять у него взаймы
эти солнечные лучи.
Полусонные? Ну и что!
Где-то в путь собрались грачи.
Кто-то шьёт на весну пальто.
Для чего на земле февраль?
Не успеешь раскрыть и рта,
он закончится. И не жаль.
Человек зимовать устал.
Лара Мишанова
Читать далее...
-
28
Запись понравилась
-
22
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Эта маска готовится впрок и делается по схеме в течение месяца. Результат: подтянутое помолодевшее лицо как после серии салонных пилингов и омолаживающих масок.
Рецепт:
-
молотая овсянка или овсяная мука — 1 столовая ложка;
-
свежевыжатый лимонный сок — 2-15 чайных ложек;
-
мед — 75-100 мл;
-
листовой зеленый чай — 1-2 чайные ложки, лучше измельчить.
Концентрация лимонного сока зависит от особенностей кожи. Для сухой и тонкой можно взять 2 чайные ложки, для жирной и привычной к кислотам — 15.
Если на мед аллергия, можно использовать гель алое вера без спирта в составе.
Читать далее...
-
16
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Основные причины храпа
Рассмотрим основные причины, по которым возникает храп.
Строение лица
Наиболее часто ночным храпом страдают люди с небольшим смещением лицевой челюсти, продолговатым лицом, крупным крючковатым носом. Такие особенности возникают при затруднениях дыхания в детстве и остаются у взрослых. Если причина храпа именно в этом, то могут помочь стоматологические капы, которые позволяют сместить вперед нижнюю челюсть. Их изготавливают ортодонты для ношения в ночное время.
Увеличение веса
Даже небольшое повышение веса провоцирует риск появления храпа в 8-12 раз. Жировая прослойка, охватывающая глотку, сужает ее канал. Во время ночного отдыха мускулатура расслаблена, оболочки дыхательных путей сближаются. И когда при вдыхании воздух поступает через частично перекрытую тканями глотку, то ее оболочки вибрируют, формируя звуки храпа.
Чем больше масса тела, тем больше вероятность, что человек будет храпеть. Но уменьшение массы тела на 5% может убрать ночной шум навсегда. Большая масса тела вызывает большие затруднения дыхания. При сильном ожирении, дыхание может даже останавливаться во сне. Это нарушение носит название – обструктивный апноэ, и оно приводит к сбоям в работе организма. В таких случаях требуется помощь медицинских специалистов, которые назначают лечение.
Читать далее...
